¿Puedo comer ciruelas pasas durante la lactancia?

Las ciruelas pasas son una fruta con un valor nutricional muy alto y son a la vez ácidas y dulces para el apetito de la madre. Las madres que sufren lesiones graves después de dar a luz quieren comer alimentos nutritivos, pero si tienen miedo de comer alimentos que puedan provocar fácilmente la lactancia durante la lactancia, ¿pueden comer ciruelas pasas durante la lactancia?

Rica en nutrientes

Las ciruelas pasas son una fruta con un alto contenido nutricional, principalmente porque contienen más hierro que otras frutas.

Consumo moderado

Lo único a tener en cuenta es que a la hora de comer frutas se debe prestar atención a la cantidad adecuada y no comer frutas recién sacadas del frigorífico. Lo mejor es dejarlo a temperatura ambiente antes de comerlo.

Bebe más agua azucarada.

Durante la lactancia lo mejor es evitar ingerir alimentos que fácilmente puedan provocar la lactancia, como puerros, malta de espino, etc. Para que el suministro de leche sea más abundante, se puede beber más agua azucarada y otros alimentos, como sopa de costillas de cerdo, sopa de manitas de cerdo, etc.

Mantener el buen humor

Además, las madres deben mantener el buen humor durante la lactancia. Si accidentalmente se resfría u otra enfermedad, debe dejar de amamantar. Después de la recuperación, continúe amamantando a su bebé para evitar que el virus se transmita a través de la leche materna.