¿Qué tipo de papilla puede mejorar la belleza y la belleza de las personas?
Las gachas terapéuticas son una especialidad de las gachas chinas. Partiendo del concepto de la misma fuente de medicina y alimento, y según la teoría de la nutrición tradicional, también forman parte del medicamento las gachas de avena con los correspondientes efectos terapéuticos dietéticos y de conservación de la salud, cocinadas y procesadas a partir de diversos alimentos terapéuticos dietéticos y de conservación de la salud. dieta. En la actualidad, están surgiendo una tras otra varias papillas saludables, papillas de belleza y papillas para adelgazar, que cuentan con innumerables seguidores en sus respectivos círculos. A continuación se muestra una breve introducción a varios tipos de papilla, con la esperanza de ayudarle a elegir.
1. Papilla dulce
Lavar 50 gramos de arroz, cocerlo en papilla con 500 gramos de leche de soja fresca y añadir un poco de azúcar para calentarlo para el desayuno y la cena.
La soja tiene los efectos de ensanchar los intestinos, beneficiar el intestino grueso e hidratar la piel. La leche de soja es más nutritiva y más fácil de digerir y absorber.
Además de hidratar la piel, esta papilla también tiene un buen efecto sobre la tos crónica y el estreñimiento provocado por la debilidad física.
2. Gachas de frijol mungo
Tome 100 gramos de frijol mungo y 100 gramos de arroz japónica, agregue agua para cocinar la papilla y cómala según sea necesario.
Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, calmar la sed y aliviar el calor, y son diuréticos e hidratantes. El arroz japonica es fresco por naturaleza y fortalece el bazo y el estómago. Utilizado junto con el frijol mungo, tiene efectos desintoxicantes, diuresis e hidratantes. Los frijoles mungo también tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, lo que es beneficioso para las personas de mediana edad y ancianas con niveles elevados de lípidos en sangre.
3. Gachas de boniato
Coger 100g de boniato, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños, cocerlo con 150g de arroz japónica y una cantidad adecuada de agua para hacer papilla, y cómelo en el desayuno y en la cena.
La batata es una buena verdura que la gente suele comer. Según el "Esquema", las batatas pueden "reponer el fuego medio, nutrir la sangre y reducir la grasa y los cinco órganos internos". La medicina tradicional china cree que el bazo es la fuente del qi y la bioquímica de la sangre, que puede transformar el agua y los granos en qi y sangre, nutrir e hidratar la piel del rostro y hacer que las personas estén radiantes. Basándose en sus funciones de fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre, esta papilla puede lograr el efecto de hidratar la piel y complacer el cutis.
4. Gachas de zanahoria
Coge 100 gramos de zanahorias, lávalas y trocéalas, cocínalas con 100 gramos de arroz japónica para hacer una papilla y cómela en ayunas en el. mañana y tarde.
El caroteno se llama “pequeño ginseng”. La investigación médica moderna ha confirmado que las zanahorias son ricas en nutrientes, incluida la vitamina B1. La B2 y el caroteno se pueden convertir rápidamente en vitamina A en el cuerpo humano y pueden lubricar la piel y prevenir su envejecimiento. El consumo regular puede reducir la caspa y promover el crecimiento del cabello. La papilla puede prevenir eficazmente la sequedad y el envejecimiento de la piel del rostro y también es adecuada para personas mayores con anorexia o indigestión.
5. Avena
Añade 50 gramos de trigo cocido al vapor y la cantidad adecuada de agua para hacer papilla. Desayuno y cena.
La avena, también conocida como trigo oleaginoso y avena desnuda, es un alimento rico en proteínas, de sabor dulce y con un alto valor nutricional para tonificar las carencias y fortalecer el bazo. El consumo regular de esta papilla tiene un efecto significativo en el mantenimiento de la elasticidad de la piel y la inhibición de la formación de manchas de la edad.
6. Gachas de Miel Crujientes
Añadir 50 gramos de arroz japónica al agua y hervir. Una vez cocido, agregue 20 gramos de ghee y 5 gramos de miel y cocine un poco. Desayuno y cena.
La mantequilla es un excelente tónico, especialmente las patatas fritas Aries. Según el "Compendio de Materia Médica": "Es bueno para la fatiga, hidrata la piel, nutre los órganos internos y la sangre". La pérdida de peso y la sequedad de la piel causada por la disfunción de los órganos son síntomas de daño de los fluidos corporales y deficiencia de Yin. el daño puede causar fatiga, fiebre y más. El consumo excesivo de fluidos corporales provocará que el cabello se rompa y la piel se arrugue. La mantequilla y la miel pueden hidratar la piel, desarrollar músculos y también son adecuadas para calmar la sed y tratar la deficiencia de yin y la fiebre.
7. Gachas
Coger 50 gramos de lomo, lavar y cortar en trozos pequeños, sofreír con un poco de aceite, cocinar con 50 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de agua para hacer. gachas, añadir un poco de sal y comer en ayunas por la mañana y por la noche.
La carne de cerdo nutre el líquido de los riñones, repone el jugo gástrico, nutre el hígado y el yin, hidrata la piel y alivia el estreñimiento, sacia la sed y la tos. El lomo de cerdo se caracteriza por su color blanco, su superficie tierna y su riqueza en vitamina C y B1. B2 y otros nutrientes con efectos de belleza. Este tipo de papilla no solo la comen personas débiles e infelices, sino que también la consumen personas sanas. Tiene el efecto antiarrugas y eliminador de arrugas.
8. Gachas de Rehmannia glutinosa
Coger 20 gramos de rehmannia glutinosa cocida, envolverla en una gasa y hervir en agua durante 20 minutos. Sacar la bolsa de gasa, cocinar 50 gramos de. Agregue el arroz japónica a la papilla y cocínelo con azúcar de roca. El consumo regular de esta papilla puede reponer el qi, fortalecer los músculos y huesos, dragar los vasos sanguíneos, reponer la esencia y armonizar los cinco órganos internos.
Tiene los efectos de adelgazar, embellecer, oír y mejorar la vista, y es adecuado para personas con atrofia muscular.
9. Gachas de dátiles rojos y longan
Cortar 15 g de granos de azufaifo y 15 g de carne de longan en trozos pequeños, ponerlos en la olla junto con 50 g de arroz japónica, añadir la cantidad adecuada. cantidad de agua para cocinar la papilla y agregar 5 g de azúcar moreno, mezclar bien y servir. Los dos medicamentos se mezclan con papilla y el consumo prolongado puede reducir las arrugas y suavizar la piel. También es adecuado para síntomas como tez cetrina, palpitaciones, olvidos e insomnio causados por pensamientos excesivos, tensión en el bazo y el estómago y agotamiento del yin y la sangre. Las personas mayores suelen consumirlo, lo que es beneficioso para la salud y la longevidad.
10. Gachas de nueces
Coger 5 nueces y triturarlas ligeramente. Cocine 100 g de arroz japónica en papilla, agregue un poco de azúcar moreno y mezcle bien. Coma con el estómago vacío por la mañana y por la noche. Esta papilla puede reponer el qi y la sangre, hidratar la sequedad y promover los fluidos corporales, hidratar la piel, fortalecer el cuerpo, fortalecer los huesos y los pulmones, fortalecer el bazo y oscurecer la barba y el cabello. El consumo regular de esta papilla no solo tiene el efecto de hidratar la piel, sino que también puede expulsar cálculos, pero no es apto para personas con heces blandas.
11. Gachas de cinco colores para la belleza y la belleza
Coge frijoles rojos, frijoles mungos, soja y frijoles negros en una proporción de 1:1:1:1:1. lávelos y déjelos en remojo en agua durante la noche. arroz blanco Lave y déjelos en remojo durante media hora Lave los maní y los dátiles rojos y reserve. Coloque los cuatro frijoles remojados y otros ingredientes en la olla junto con los ingredientes anteriores, agregue suficiente agua, la proporción de agua y arroz es aproximadamente 1:10 (me gusta uno más espeso: 1:8). Cocine a fuego lento en una olla a presión y agregue sal o azúcar según el gusto personal. Los cacahuetes y los dátiles rojos reponen el qi y la sangre, lo que es muy beneficioso para las mujeres. También puede agregar ñame, baya de goji, maíz y otros ingredientes adecuados para cocinar gachas según sus preferencias personales. Este tipo de papilla logra el propósito de salud y belleza al regular los órganos internos. Los cinco colores benefician a los cinco órganos internos, el rojo es el corazón, el verde es el hígado, el blanco son los pulmones, el negro son los riñones y el amarillo es el bazo. Este tipo de papilla puede reponer el qi y la sangre, retrasar el envejecimiento y hacer que la piel se vuelva amarilla y blanca.
Beber papilla todos los días tiene muchos beneficios. Los amigos a los que les gusta beber gachas deben recordar beber gachas con moderación y no comer demasiado.
1. No consumir siempre papilla en las tres comidas.
Este error lo suelen cometer las personas mayores. De hecho, comer gachas con moderación tiene beneficios, pero no debes beberlas de repente. Las gachas de avena son un alimento líquido y nutricionalmente son peores que el arroz del mismo volumen. Y la papilla "no está llena". Me siento lleno cuando como, pero poco después vuelvo a tener hambre. Con el tiempo, las personas mayores sufrirán desnutrición debido a una ingesta insuficiente de energía y nutrientes. Por lo tanto, también conviene prestar atención al equilibrio nutricional al beber papilla. Cocine la papilla más espesa y cómela con platos de carne o como refrigerio entre horas. , puede reponer energía.
2. No es aconsejable la papilla helada.
La papilla helada es un alimento caliente en verano, pero no es apta para personas mayores y niños débiles a causa del resfriado. Beber demasiada papilla helada no solo bloqueará los poros del sudor del cuerpo, sino que también dificultará la excreción de los desechos metabólicos del cuerpo y también puede afectar la función gastrointestinal.
3. Las personas con diabetes deben beber papilla con moderación.
Las personas con diabetes generalmente tienen más probabilidades de tener hambre y la papilla tiene las características de una digestión rápida, lo que facilita que las personas coman rápidamente y quieran volver a comer, la papilla en sí es fácilmente absorbida por el cuerpo; en un corto período de tiempo, lo que hace que el azúcar en sangre aumente rápidamente o las fluctuaciones sean demasiado grandes. Los pacientes diabéticos deben beber papilla con moderación, un tazón pequeño a la vez.
4. Las personas con estómago débil deberían beber menos.
Mucha gente piensa que las gachas nutren el estómago. Pero, en realidad, esta visión no es exhaustiva. Debido a que no es necesario masticar la papilla con cuidado, no puede promover que las glándulas salivales de la boca secreten sustancias que pueden ayudar a la digestión y la papilla con alto contenido de agua diluirá el ácido gástrico después de ingresar al estómago y acelerará la expansión del estómago; y ralentizar el movimiento gástrico, lo que tampoco favorece la digestión. Por tanto, los pacientes con problemas estomacales no siempre pueden beber papilla, sino que deben elegir otros alimentos que sean fáciles de digerir y absorber, masticar lentamente y favorecer la digestión.
Espero que la información anterior te sea útil.