¿Puedo comer fruta durante el confinamiento? ¿Qué frutas pueden ayudar a adelgazar después del parto?

Se dice que las mujeres embarazadas deben comer más frutas durante el embarazo, lo que no solo puede ayudar a la madre embarazada a complementar mejor los elementos que necesita el cuerpo, sino también ayudar al desarrollo del cerebro del niño y mejorar la inmunidad del niño. Si quieren que sus hijos estén sanos, deberían comer más frutas. Entonces, ¿qué frutas son más útiles para el desarrollo de los bebés embarazadas?

1. Aunque no todo el mundo está familiarizado con él, aprendamos sobre ello primero. Hablando de rambután, es posible que muchas personas no estén familiarizadas con él. Aunque tiene una forma extraña, es una fruta realmente buena. El rambután es rico en nutrientes, vitaminas y minerales. Las madres embarazadas pueden comer un poco con moderación, pero no en exceso, ya que puede provocar fácilmente calor interno. Además, el rambután contiene mucha azúcar, por lo que no es adecuado para mujeres embarazadas con diabetes gestacional.

2.Fresa. Es mejor comer más fresas. No sólo se ven lindas sino que también tienen un sabor agridulce. Las fresas también son una de las frutas más recomendadas para las mujeres embarazadas. Las fresas pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, mejorar el estreñimiento y prevenir las hemorroides, pero las fresas deformes no se pueden comer. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A. Tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado, y es beneficioso para el desarrollo de la madre y el feto.

3. Fruta del dragón. Comer fruta del dragón de forma adecuada durante el embarazo también es una buena opción. Si el sabor es más dulce, puedes elegir pitahaya roja. La fruta del dragón tiene un alto valor nutricional y es rica en minerales como calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Además, también contiene proteína vegetal que es rara entre las plantas comunes y básicamente no contamina. Tiene los efectos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la formación de membranas celulares, prevenir la anemia, blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden consumirlo con moderación.

4. Kiwi. Comer más kiwi es bueno para la salud de todos. Aunque es problemático comerlo, ¡es tan nutritivo que hay que comerlo! El kiwi puede estabilizar el estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño y es rico en nutrientes. Tanto las mujeres embarazadas como las puérperas pueden consumirlo, pero no es recomendable comer en exceso. Se come mejor con fruta caliente o en jugo. Si tienes deficiencia de bazo, resfriado, gastritis crónica o diarrea, no es apto para mujeres embarazadas.

5. Uvas. ¿Comer más uvas ayudará a que los niños tengan un cabello más grueso y una inmunidad más fuerte? Sólo come uvas. Las uvas son agridulces, ricas en nutrientes y tienen el efecto de prevenir el aborto espontáneo y mejorar la inmunidad. Las mujeres embarazadas pueden comer un poco con moderación. Sin embargo, debido al alto contenido de glucosa, se recomienda que las madres embarazadas con diabetes no lo ingieran.