¿Puedo comer tarta durante el confinamiento?

Podrás comer algún pastel durante el confinamiento. Los ingredientes principales del pastel son la harina, los huevos y el azúcar, que pueden complementar los carbohidratos, las proteínas y múltiples vitaminas. Es bueno para la recuperación posparto y no afecta la lactancia.

Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar de los pasteles, comer demasiado o durante mucho tiempo puede provocar un aumento del azúcar en la sangre materna y provocar indigestión, afectando así la absorción de calcio, hierro y zinc. Si se trata de un pastel de crema, la crema contiene más grasa y su consumo prolongado puede provocar obesidad materna.

Por eso, durante el período de encierro, es necesario tener una dieta diversificada. Puedes comer más pescado, verduras frescas, frutas y beber más sopa, lo que favorece la lactancia. La debilidad posparto y el aumento del metabolismo pueden provocar hambre fácilmente. Es una buena opción comer un poco de pastel y beber un poco de leche caliente antes de las comidas para reponer energía.