¿Comer barbacoa te hará engordar? ¿Qué tipo de bebida es buena para la barbacoa?
¿Comer barbacoa engorda?
La barbacoa requiere habilidad. Por ejemplo, la parrilla teppanyaki, la parrilla de carbón y la parrilla de microondas son nuestros métodos de barbacoa más comunes. Creo que la razón principal por la que la gente se enoja y aumenta de peso es que la comida se quema y contiene demasiada grasa. De hecho, hay una manera de hornear aceite al asar, para que el aceite no explote y humee cuando se cocina la comida, al igual que los trabajadores que tienen que moverse hacia adelante y hacia atrás al asar... Ahora existen hornos eléctricos tan saludables. , como el pedestal de la bandera. Si se come con verduras y frutas, asar a la parrilla puede conservar los nutrientes de los alimentos y es más saludable que freír.
Si se trata de una barbacoa tradicional de carbón, definitivamente será perjudicial para el organismo, independientemente de si estás gordo o no. Si agrega un montón de bebidas frías, le hará más daño al cuerpo. De hecho, comer carne no engordará, pero quien coma arroz o harina engordará. Especialmente la carne de res y de cordero, al estar asados no engordan. Esto no es saludable.
Cómo comer barbacoa sin engordar es 1. Coman muchas verduras juntos.
Antes de la barbacoa, el restaurante de barbacoa te ofrecerá repollo picante, algas y otras guarniciones, así que asegúrate de comerlas. Si desea pedir algunas guarniciones de barbacoa, intente pedir frutas y verduras.
A la hora de comer barbacoa, en la tienda se suele dar un poco de lechuga para envolver la carne. Esta es la parte más importante de la parrillada, asegúrese de comer mucha lechuga. Aunque a muchos amigos les gusta comer salsa barbacoa, ¡todavía recomiendo comer "carne envuelta en repollo"! Si las verduras no son suficientes, el restaurante barbacoa también dispondrá de una fuente especial de verduras para acompañar las "guarniciones de carne".
No bebas alcohol
Además de la carne, la barbacoa y la bebida son la segunda causa principal de obesidad. Deben evitarse la cerveza y los cócteles dulces.
3. Consume más alimentos antioxidantes.
Se producen fácilmente carcinógenos durante el proceso de asado. Se puede combinar con alimentos que contengan nutrientes antioxidantes, como verduras ricas en vitamina C y vitamina A. Se pueden utilizar pimientos verdes, zanahorias y cebollas como brochetas de cordero. Durante el proceso de encurtido también puedes utilizar una gran cantidad de cebolla, ajo y jengibre para condimentar, así como setas como champiñones y setas shiitake.
4. Cuidado con la “trampa del dulzor” y no añadas miel.
Al asar a la parrilla, para aumentar el sabor, a muchas personas les gusta untar miel en la barbacoa, pero no esperaban que una cucharada de miel tuviera 65 calorías, ¡lo que aumenta enormemente el aporte calórico! En realidad, quiero agregar sabor a la comida y hacerla más saludable. Los nutricionistas recomiendan comer menos miel y elegir condimentos naturales como la pimienta negra y la mostaza para aumentar el carácter divertido de la comida.
5. El arroz combina mejor con los alimentos básicos que los fideos.
Muchas personas no comen alimentos básicos cuando comen barbacoa, lo que no favorece el equilibrio nutricional. Lo mejor es elegir un alimento básico para los zapatos de los niños. Desde la perspectiva de la pérdida de peso, el ramen es rico en calorías y se sirve mejor con arroz o sopa.
6. Controla estrictamente los postres
Después de la barbacoa, los asadores suelen darte fruta, postres y helados. ¡Manténgase alejado de las pastillas para adelgazar como postre! Lo mejor es no comer ni un bocado. Puedes comer mucha fruta.
¿Qué beber en la barbacoa? Delicioso té de cebada.
El té de cebada se elabora tostando cebada y hirviéndola. Tiene un fuerte olor a cebada. No sólo puede estimular el apetito sino también ayudar a la digestión. Es especialmente adecuado para personas mayores y niños.
Jugo de naranja, jugo de limón
Debido a que la barbacoa tendrá un sabor grasoso, beber algunas bebidas como jugo puede eliminar la carga grasosa en el estómago.
Bebidas de yogur, bacterias del ácido láctico
El yogur contiene ingredientes de fermentación del ácido láctico. Beber un poco antes de la barbacoa ayuda a estimular el apetito y beber un poco después de la barbacoa ayuda a la digestión.