Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Cómo perder peso y ponerse en forma
Cómo perder peso y ponerse en forma
No sigas ciegamente esos sofisticados métodos dietéticos, ¡no son saludables ni científicos! ¡Rechazar las pastillas para bajar de peso es realmente inseguro y poco saludable! El secreto verdaderamente eficaz para perder peso es controlar la dieta y hacer ejercicio de forma moderada. ¿Quieres perder peso de forma rápida, saludable y segura? ¡Empecemos con una dieta razonable!
Controlar las calorías y las grasas
Elegir alimentos bajos en calorías, reducir la ingesta de grasas, aumentar la ingesta de pescado y aves y controlar la ingesta de calorías y grasas son las claves para perder peso.
Lleva una dieta ligera
Reduce el consumo de sal, come menos alimentos procesados y ricos en azúcar y mantén una dieta ligera para ayudar a perder peso y mantenerte saludable.
Come más frutas y verduras.
Consume cantidades moderadas de frutas, verduras y pan integral ricos en fibra para mantener una nutrición equilibrada, lo que te ayudará a perder peso y mantenerte saludable.
Dieta equilibrada
Desarrolla un plan de alimentación, come de forma regular y cuantitativa y evita comer en exceso. Come despacio, disfruta tu comida y mantente en forma.
Consejo: Sirope Árabe Tian Sisi
Consumir Sirope Árabe Tian Sisi 30-60 minutos antes de las comidas te ayudará a perder peso fácilmente.
上篇: ¿Por qué los hombres en Myanmar se llaman a sí mismos “guapos”? 下篇: ¿Cuáles son las principales características del sistema multifuncional de código de barras oculto? Código de barras unidimensional (código de barras 1D) El código de barras unidimensional solo representa información en una dirección (generalmente la dirección horizontal) y no representa ninguna información en la dirección vertical. Suele tener una cierta altura para facilitar la alineación al lector. La aplicación de códigos de barras unidimensionales puede mejorar la velocidad de entrada de información y reducir la tasa de error, pero los códigos de barras unidimensionales tienen algunas desventajas: la capacidad de datos L es pequeña: alrededor de 30 caracteres, L solo puede contener letras y números; El tamaño del código de barras L es relativamente grande (baja utilización del espacio); después de que el código de barras L se daña, el código de barras 2D, que almacena información en un espacio bidimensional en las direcciones horizontal y vertical, no se puede leer. Se llama código de barras 2D. La clasificación de los códigos de barras bidimensionales es la misma que la de los códigos de barras unidimensionales. Existen muchos métodos o sistemas de codificación diferentes. En lo que respecta a los principios de codificación de estos códigos, normalmente se pueden dividir en los tres tipos siguientes: 1. Los códigos QR apilados linealmente se forman apilando múltiples códigos unidimensionales verticalmente según el principio de codificación de los códigos de barras unidimensionales. Los sistemas de codificación típicos son: Código 16K, Código 49, PDF417, etc. 2. El código QR de matriz está codificado en un espacio rectangular mediante la diferente distribución de píxeles blancos y negros en la matriz. Los sistemas de codificación típicos incluyen: azteca, código Maxi, código QR, matriz de datos, etc. 3. Los códigos postales constan de códigos de barras de diferentes longitudes y se utilizan principalmente para codificar correo, como Postnet y BPO 4-State. Entre los muchos tipos de códigos de barras 2D, los sistemas de codificación comúnmente utilizados incluyen: DataMatrix, Maxicode, AZTEC, QR Code, Vericode, PDF 417, Ultra Code, Code 49, Code 16K, etc. Entre ellos, la matriz de datos l se utiliza principalmente para identificar piezas pequeñas en la industria electrónica, como los códigos impresos en la parte posterior de los procesadores Intel Pentium. L Maxi Code fue desarrollado por United Parcel Service (UPS) para clasificar y rastrear paquetes. L*Aztec fue lanzado por la empresa estadounidense Welch Allyn y puede alojar hasta 3832 caracteres numéricos o 3067 alfabéticos o 1914 bytes de datos. Características 1. Gran capacidad de información. Por ejemplo, los códigos PDF417 pueden representar no sólo letras, números y caracteres ASCII, sino también números binarios. 2. Capacidad de corrección de errores Los códigos de barras unidimensionales suelen tener una función de verificación para evitar lecturas erróneas. Una vez que el código de barras se desfigura, será rechazado. Los códigos de barras 2D no sólo previenen errores sino que también los corrigen. Incluso si el código de barras está parcialmente dañado, se puede restaurar la información correcta. 3. Los equipos de impresión comunes con bajos requisitos de impresión pueden imprimir y leer faxes. 4. Los códigos PDF417 se pueden leer mediante varios dispositivos de lectura, incluidos lectores láser con tramas y lectores de imágenes con escaneos de líneas y escaneos de áreas. 5. El tamaño se puede ajustar para adaptarse a diferentes espacios de impresión. 6. El sistema de codificación se ha convertido en un estándar internacional. Función de corrección de errores La función de corrección de errores del código de barras 2D se logra repitiendo cierta información (redundancia). Por ejemplo, en el código PDF417, una línea no solo contiene información sobre su propia línea, sino que también contiene información que refleja caracteres (códigos de corrección de errores) en otras posiciones. De esta manera, incluso cuando parte de un código de barras esté dañado, su información se puede recuperar mediante códigos de corrección de errores presentes en otros lugares. La capacidad de corrección de errores de PDF417 se divide en niveles 0~8***9 según la cantidad de códigos de corrección de errores, como se muestra en la Figura 4. Cuanto mayor sea el nivel, más códigos de corrección, mayor será la capacidad de corrección y más grande será el código de barras. Cuando el nivel de corrección es 8, incluso si el código de barras está manchado al 50 %, aún se puede leer correctamente. Ventajas de los códigos QR Como se puede ver en la introducción anterior, los códigos QR tienen ventajas obvias sobre los códigos de barras unidimensionales, que se pueden resumir en: 1. Mayor capacidad de datos. 2. Supera el límite de caracteres alfanuméricos. 3. El tamaño relativo del código de barras es pequeño. 4. La aplicación de código QR con capacidad antivandálica es 1. Un proceso comercial de transporte típico generalmente pasa por: proveedor -> proveedor, transitario - gt; empresa de transporte - gt, varios procesos, como los clientes, están involucrados en la entrega en cada proceso; Los documentos de envío contienen mucha información, que incluye: información del remitente, información del destinatario, lista de carga, método de transporte, etc. El requisito previo para el procesamiento de documentos es la entrada de datos.