¿Comer pomelo puede ayudarte a perder peso? Ying'er Chi Youzi pierde peso

La medicina tradicional china cree que el pomelo tiene un sabor agridulce, que es beneficioso para el qi y la flema, hidrata los pulmones y limpia los intestinos, nutre la sangre y fortalece el bazo. De hecho, lo que no todo el mundo sabe es que el pomelo también puede ayudar a perder peso. La toronja es rica en fibra dietética y ácidos orgánicos, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y también pueden perder peso. Ying'er, que alguna vez estuvo muy gorda, dijo que comía toronja para perder peso. Entonces, ¿comer toronja realmente puede ayudarte a perder peso? .

1. El principio de comer pomelo para adelgazar

1. El pomelo contiene más fibra dietética. Después de comer, absorbe agua y se expande en el estómago, aumentando la sensación de saciedad. reduciendo la necesidad de otras dietas altas en energía.

2. El pomelo tiene un sabor agridulce, pero su contenido en azúcar no es elevado. Los carbohidratos del pomelo sólo representan 65.438,02, que es una fruta poco energética. Su consumo no provocará obesidad.

3. El pomelo es un alimento frío y tiene el efecto de hidratar los intestinos. Comer pomelo antes o después de las comidas puede promover la defecación, reducir el tiempo de residencia de los alimentos en el tracto gastrointestinal y reducir la absorción de los componentes energéticos de los alimentos.

2. Cómo comer pomelo para adelgazar

Comer pomelo antes de las comidas

Comer media o 1/4 de pomelo 5 minutos antes de las comidas. Se estima que es medio malicioso por encima. El pomelo agridulce puede controlar eficazmente tu apetito y hacerte comer menos. Y la toronja puede absorber la grasa corporal. Consuma esto antes de cada comida y si lo mantiene durante un mes, la circunferencia de su cintura y su abdomen serán significativamente más pequeños.

3. Come pomelo como snack.

En el proceso de adelgazamiento, sueles sentir hambre rápidamente o tener un antojo especial de comida. En este momento, puedes elegir el pomelo como snack, tirar todo el chocolate, galletas, hojaldres y otros alimentos, y dejar que el pomelo agridulce se convierta en una buena ayuda para adelgazar. Esto puede reducir la acumulación de grasa y ayudar a que la grasa se excrete del cuerpo.

Zumo de pomelo

Ingredientes: medio pomelo, un poco de azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua purificada.

Práctica:

1. Pela el pomelo, divídelo en trozos pequeños y ponlo en un bol para su uso posterior.

2. Pon el pomelo y el agua en una batidora de zumo, vierte el zumo en una taza, añade un poco de azúcar de roca y bebe.

Eficacia: Conveniente, la fibra dietética del pomelo se utiliza mucho y el efecto de pérdida de peso es significativo.

Bebida caliente de pomelo

Ingredientes: medio pomelo, cantidad adecuada de agua (según consumo propio), 1 cucharadita de azúcar.

Ejercicio:

1. Cortar el pomelo en trozos pequeños, ponerlo en una olla, añadir agua y hervir.

2. Bajar a fuego lento, cocinar durante 30-60 minutos y añadir el azúcar.

4. Precauciones al comer pomelo

1. El pomelo es demasiado frío y no debe consumirse en grandes cantidades. Las personas con el bazo y el estómago débiles no son aptas para comer pomelo.

2. El pomelo tiene efectos químicos sobre muchos fármacos. Asegúrese de no comer pomelo y tomar medicamentos al mismo tiempo, ya que puede provocar reacciones tóxicas.

3. Los componentes ácidos y glucósidos amargos del pomelo pueden provocar ciertos daños en el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, el pomelo no debe consumirse en grandes cantidades, sino con moderación.

5. Beneficios de comer pomelo

1. Jianwei

La medicina tradicional china cree que el pomelo es agridulce, frío por naturaleza y tiene buen estómago. digestión y propiedades reductoras de flemas. Efecto asma y resaca. La investigación médica moderna ha descubierto que el pomelo tiene estos efectos extraordinarios, principalmente porque contiene proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, rica vitamina C, vitamina B2, vitamina P, caroteno y otras sustancias.

2. Antitrombosis

El pomelo es rico en calcio, potasio, fósforo, hierro y otros oligoelementos, por lo que el pomelo tiene efectos reductores del colesterol, adelgazantes y embellecedores. Más importante aún, estos oligoelementos contenidos en la toronja también pueden reducir la viscosidad de la sangre y reducir la trombosis.

3. Tratamiento de la diabetes

El potasio que contiene el pomelo es una fruta terapéutica ideal para pacientes con enfermedades cerebrovasculares y renales, especialmente el componente similar a la insulina que contiene el pomelo, que es una fruta terapéutica ideal para la diabetes. Alimento ideal para los pacientes. Puede prevenir la diabetes y ayudar a los pacientes diabéticos a retrasar las complicaciones.

4. Bella y bella

La vitamina P contenida en el pomelo puede fortalecer la función de los poros de la piel y ayudar a que el tejido cutáneo dañado se recupere lo antes posible. Comer pomelo con regularidad puede ayudar a que tu piel alcance cero poros.

Además, el pomelo contiene muy pocas calorías, por lo que tiene un efecto adelgazante suficiente y se ajusta al principio de "belleza natural" de la mujer. Es la fruta más adecuada para las mujeres en otoño.