¿Qué comer en verano? La medicina tradicional china recomienda 4 tipos de alimentos.
En primer lugar, el jengibre
Come rábano en invierno y jengibre en verano. Lo mejor es comer jengibre por la mañana. No recomendado para el almuerzo y la cena. 1. Refrescar y aliviar el calor, estimular el apetito. El jengibre tiene el efecto de excitar, sudar, enfriar y aliviar el calor en las estaciones calurosas. El jengibre también tiene el efecto de fortalecer el estómago y dar apetito. 2. Apetito, fortalece el bazo, previene el golpe de calor y proporciona primeros auxilios. El jengibre tiene tres funciones principales: transpirar, aliviar la piel, calentar el estómago y detener los vómitos, y desintoxicar.
2. Frijol mungo
Puedes comer brotes de frijol mungo o beber sopa de frijol mungo. El primero puede eliminar las toxinas, mientras que el segundo puede aliviar el calor. 1. Puede eliminar el calor y aliviar el calor, reponer el qi y calmar la sed, y ser un diurético. No sólo puede reponer agua, sino también reponer sales inorgánicas a tiempo para mantener el equilibrio de agua, líquidos y electrolitos. 2. Antibacteriano y antibacteriano Algunos ingredientes del frijol mungo tienen efectos antibacterianos directos y pueden mejorar la función inmunológica del cuerpo.
En tercer lugar, el limón
El limón es rico en vitamina C y es el agente blanqueador más natural. La vitamina C puede prevenir eficazmente las quemaduras solares en la piel. Después de exponerte al sol en pleno verano o regresar de la playa, puedes añadir C. 1 adicional. Produce fluidos corporales para aliviar el calor y aumentar el apetito. La comida con limón tiene un sabor ácido y ligeramente amargo. No se puede comer cruda como otras frutas, pero la cáscara de limón es rica en componentes aromáticos volátiles que pueden estimular los fluidos corporales, aliviar el calor, abrir el apetito y fortalecer el bazo. El verano es caluroso y húmedo y mucha gente está cansada. Si trabajas o estudias durante mucho tiempo, a menudo tienes mal apetito. Bebe un vaso de agua con limón, el sabor amargo es refrescante y puede abrir el apetito. 2. En cuanto a cuidados de belleza, los limones contienen nutrientes como vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C. También son ricos en ácidos orgánicos y ácido cítrico. El limón es un alimento altamente alcalino con fuertes efectos antioxidantes. Es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.
Cuarto, melón amargo
El clima es caluroso en verano y la gente es propensa a enojarse. Comer más melón amargo puede evitar que te enojes. 1. Elimina el calor y alivia el calor del verano, nutre la sangre y el qi, nutre los riñones y el bazo, nutre el hígado y mejora la vista. Tiene ciertos efectos en el tratamiento de enfermedades como disentería, llagas, insolación, picazón excesiva, conjuntivitis y. otras enfermedades. 2. Prevención de la enfermedad coronaria. El melón amargo tiene las funciones de prevenir el escorbuto, proteger las membranas celulares, prevenir la aterosclerosis, mejorar la capacidad de estrés y proteger el corazón.