¿Las frutas hawaianas tienen un alto contenido de purinas?
Las nueces de macadamia son alimentos bajos en purinas y los pacientes con gota pueden consumirlas regularmente. Acerca de las nueces de macadamia: Alias: castaña de Queensland, nuez de macadamia, nuez de macadamia, fruta de Queensland, Dipterocarpaceae, nuez de macadamia. Durante un ataque agudo de gota, la ingesta diaria de purinas debe controlarse entre 100 y 150 mg (miligramos).
Durante el período estable de la gota, puedes relajarte adecuadamente y la ingesta diaria de purinas debe controlarse en unos 300 mg (miligramos).
Criterios diagnósticos de hiperuricemia: >7mg/dl en hombres y >6mg/dl en mujeres.
El valor nutricional de las nueces de macadamia es rico en nutrientes, con un contenido de aceite de aproximadamente 70, una proteína de 9, una proporción de ácidos grasos insaturados a ácidos grasos saturados de 6,2 y un tipo de cáscara gruesa de 4.8. También son ricos en calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2 y aminoácidos.
Las nueces de macadamia son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que no sólo regulan los lípidos sanguíneos y el azúcar en sangre, sino que también reducen eficazmente el colesterol total sérico y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad plasmático.
Las diversas esencias vegetales contenidas en las nueces de macadamia pueden hidratar la piel y aumentar la vitalidad, especialmente el ácido fólico y la riboflavina, que son importantes para el cuerpo humano y faltan en la dieta diaria, y tienen un efecto significativo en la salud de las mujeres. salud y belleza.
La clorofila contenida en las nueces de macadamia tiene efectos metabólicos, favorece el crecimiento celular, acelera la cicatrización de heridas, además ayuda a nutrir y embellecer la piel y reducir las arrugas.
El aceite de nuez de macadamia es rico en ácidos grasos monoinsaturados, que pueden reducir la presión arterial, regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar el metabolismo de los lípidos en pacientes con diabetes. Es la mejor fuente de suplemento graso para los diabéticos.
Comer nueces de macadamia tiene siete beneficios: Belleza y antienvejecimiento:
Las nueces de macadamia son ricas en vitamina E, caroteno, clorofila y otros nutrientes, que pueden promover eficazmente el metabolismo humano. y promover la salud de la piel. La regeneración celular reduce la aparición de arrugas, desempeñando así un buen papel en la belleza y el antienvejecimiento.
Prevención del cáncer:
La vitamina E contenida en las nueces de macadamia tiene un fuerte efecto antioxidante, que puede eliminar eficazmente los radicales libres en el cuerpo humano y evitar que los radicales libres dañen el cuerpo humano. Puede inhibir eficazmente la formación de células cancerosas en el cuerpo humano y prevenir la fisión y propagación de las células cancerosas, desempeñando así un cierto efecto anticancerígeno.
Prevención de enfermedades cardiovasculares:
Las nueces de macadamia contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden reducir eficazmente el contenido de colesterol en la sangre humana, reduciendo así la viscosidad de la sangre y previniendo la aterosclerosis, que es beneficioso para la prevención de la aterosclerosis. La enfermedad cardiovascular juega un papel.
Alivia el estreñimiento:
Las nueces de macadamia también pueden aumentar el peristaltismo intestinal, suavizar los intestinos, tener un suave efecto laxante y pueden eliminar el estreñimiento crónico. Tomar dos cucharadas de nueces de macadamia en ayunas por la mañana y por la noche tiene un buen efecto para aliviar el estreñimiento crónico.
Nutrición cerebral complementaria:
Las células cerebrales de la nuez de macadamia están compuestas por un 60% de ácidos grasos insaturados y un 35% de proteínas. Comer nueces de macadamia es excelente para mejorar la nutrición del cerebro, especialmente en mujeres embarazadas y niños.
Tratamiento de enfermedades de la piel:
Las nueces de macadamia son una excelente medicina natural para el tratamiento de enfermedades de la piel. Según los principios de la dermatología externa, tres formas farmacéuticas elaboradas con nueces de macadamia tienen efectos significativos sobre cinco tipos de dermatitis exudativa y úlceras de tipo 15.
Reduce la presión arterial y regula los lípidos en sangre: Está médicamente comprobado que las nueces de macadamia pueden reducir eficazmente la presión arterial y regular los lípidos en sangre, siendo muy adecuadas como alimento nutritivo para personas mayores o con niveles bajos de lípidos en sangre. .
¿Qué pasará si comes demasiadas nueces de macadamia? Todo tiene dos caras, esta es la verdad. Las nueces de macadamia son ricas en nutrientes, especialmente en contenido de grasas y proteínas. Por lo tanto, las nueces de macadamia son particularmente ricas en calorías y son nueces ricas en calorías.
Según una investigación de expertos, si comes sesenta nueces de macadamia a la vez, las calorías equivalen a comer un almuerzo de costillas. Necesitas correr durante una hora y media para quemar estas calorías. En otras palabras, equivale a ingerir mucho aceite en el estómago. Si agarras sesenta nueces de macadamia con la mano, son unas cuatro o cinco.
Así que, si no prestas atención, charlas con amigos y bebes té, es probable que comas 60 o más frutas hawaianas sin saberlo.
Por no hablar de las chicas que quieren mantener una figura esbelta, incluso la gente corriente no tiene en cuenta su figura y no puede comer tanto, especialmente las personas mayores. Tenga cuidado de comer menos.
Para controlar la cantidad de nueces de macadamia consumidas, las nueces de macadamia se pueden consumir como guarnición con otros alimentos. De esta manera, no sólo podrás saborear deliciosas nueces de macadamia, sino también mantener una salud nutricional general.
Comer más nueces de macadamia no es bueno, pero comer menos nueces de macadamia es bueno para nuestra salud. No sólo nos permite disfrutar del sabor dulce, sino que también ayuda con las enfermedades cardiovasculares. Según las últimas investigaciones, ¡las nueces de macadamia también pueden combatir y tratar el cáncer! Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios. Es importante captar la cantidad científicamente.