¿Las personas que comen más manzanas tienen pulmones más sanos?

En comparación con otras frutas, las manzanas contienen un componente valioso llamado pectina, una fibra soluble. Una manzana mediana contiene 5 gramos de esta fibra, más que la mayoría de las frutas. Cuando se combina con el colesterol, ayudará al cuerpo a excretar el colesterol y lograr el propósito de reducir la deposición de colesterol. Además, para las personas ocupadas de hoy que comen de manera irregular, debido a la falta de estimulación de la comida en la vesícula biliar, se descarga menos bilis y la bilis se forma fácilmente bajo concentración constante. La pectina de las manzanas también se combinará con el colesterol en la vesícula biliar y lo excretará, lo que puede diluir la bilis y prevenir los cálculos biliares.

Los hombres y mujeres interesados ​​en perder peso y estar en forma deben saber que la pectina de las manzanas se expande cuando se exponen al agua, por lo que comer manzanas y beber agua llenará fácilmente su estómago si come una manzana cada vez; Día antes del desayuno y el almuerzo, bebe un vaso de agua y no te sentirás demasiado lleno. Se puede decir que es una forma fácil y económica de adelgazar.

Pero cabe señalar que la pectina sólo existe en la pulpa de la manzana, por lo que es mejor comer la manzana entera, aunque la manzana esté exprimida, no retire la pulpa, de lo contrario el efecto nutricional será negativo; muy reducido, por lo que se vende en el mercado El jugo de manzana claro generalmente carece de pectina.

La cáscara de manzana ayuda a combatir el cáncer.

Apple tiene aún más efectos mágicos. Según un informe publicado por el Instituto Nacional del Cáncer en 2001, los alimentos que contienen flavonoides pueden reducir el riesgo de cáncer a la mitad. La densidad de flavonoides en las manzanas es la más alta entre todas las frutas. Además, un experimento realizado por la Universidad de Cornell publicado en la edición de junio de 2000 de "Nature" también confirmó que las sustancias antioxidantes contenidas en las cáscaras de manzana pueden inhibir la proliferación de células de cáncer de recto en un 43%.