Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué debo hacer si tengo las piernas hinchadas después de estar mucho tiempo sentado? Soluciones para el edema de piernas

¿Qué debo hacer si tengo las piernas hinchadas después de estar mucho tiempo sentado? Soluciones para el edema de piernas

1. Cómo eliminar el edema de las piernas 1. Paida para eliminar el edema Cuando estés en la oficina, puedes dar palmaditas en las piernas para relajar los músculos. También puedes golpear suavemente tus pies con las manos después de remojarlos todos los días para ayudar a relajar aún más los músculos. La línea media de las piernas se centra en los puntos de acupuntura que son buenos para eliminar la fatiga y eliminar las toxinas. Puedes darles palmaditas regularmente para ayudar a expulsar el agua y las toxinas y crear un par de piernas hermosas.

2. Esta acción de ponerse de puntillas se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar mientras se está sentado en la oficina. Mientras está sentado, levante los pies a la posición más alta durante unos segundos, luego bájelos lentamente y repita varias veces. O cuando se levante de su asiento, levántese sobre los dedos de los pies, distribuya su peso uniformemente desde el pulgar hasta el meñique y aplique fuerza en el abdomen, la cintura y las nalgas al mismo tiempo para evitar que su cuerpo tiemble. Durante unos segundos, bájelo y levántese nuevamente, y repita varias veces, puede promover el reflujo de agua y prevenir el edema.

3. Remoja tus pies en agua caliente todas las noches. Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y eliminar el exceso de agua del cuerpo. Después de un tiempo, notarás que tus piernas están menos hinchadas.

4. Reduce el tiempo que pasas sentado. Estar sentado todo el día es una de las principales causas de hinchazón de la parte inferior del cuerpo. Aunque los trabajadores administrativos trabajan principalmente sentados, también deben ser buenos en la autorregulación y evitar estar sentados durante más de 2 horas, lo que fácilmente puede causar edema. Lo mejor es sentarse durante una hora y levantarse durante unos 5 minutos para mejorar la presión de las piernas y favorecer la circulación sanguínea. La situación del edema será mucho mejor.

2Qué comer si tienes edema en la parte inferior del cuerpo1. El melón de invierno tiene un alto contenido de potasio, que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de sodio. Es un buen ayudante para eliminar el edema. Las vitaminas y la fibra que contiene pueden promover la motilidad gastrointestinal, eliminar desechos y toxinas, tratar el estreñimiento, prevenir la acumulación de grasa abdominal, perder peso y reducir la hinchazón. Es un muy buen plato casero para los trabajadores administrativos que son propensos a hincharse durante mucho tiempo.

2. Frijoles rojos Los frijoles rojos son un alimento muy eficaz para eliminar los edemas. También puede beber una taza de sopa de frijoles rojos y arroz glutinoso en el desayuno todos los días y seguir bebiéndola por un tiempo. Puede ser diurética y reducir la hinchazón, y también puede mejorar el brillo facial, la grasa del cabello y otros problemas.

3. Algas Las algas son ricas en vitaminas y minerales, lo que puede ayudar a los trabajadores administrativos a descargar los desechos y el agua acumulada del cuerpo, para que la parte inferior del cuerpo no se hinche. También puedes utilizar algas como refrigerio en la oficina, lo que no sólo puede resolver el problema, sino también curar el edema.

4. Coma menos alimentos fríos. No importa cuándo, las mujeres deben comer menos alimentos fríos, lo que provocará malestar gastrointestinal y provocará frío en el cuerpo. Si permanece allí, la cantidad de sal se reducirá. Demasiado sodio en el cuerpo provocará retención de agua y agravará el edema. Por lo tanto, los trabajadores administrativos deben llevar una dieta ligera y evitar comer en exceso.

上篇: ¿Cómo restaurar el sentido del olfato en la nariz si se pierde el sentido del olfato? 下篇: ¿Qué alimentos comunes pueden causar la muerte por intoxicación alimentaria cuando se comen juntos? 1 "Zanahorias y frutas: si se comen las dos juntas, se producirá una gran cantidad de sulfato de hidrógeno en el cuerpo después del metabolismo, lo que puede inhibir la formación de tiroxina y dificultar que la glándula tiroides absorba el yodo. , induciendo o provocando bocio.? Leche ——Guozhen: La leche es rica en proteínas, más del 80% de las cuales son proteínas frías. La proteína fría se aglomerará y precipitará en un ambiente ácido con un pH inferior a 4,6, lo que no es propicio. para la digestión y la absorción, por lo que no es adecuado agregar frutas al preparar bebidas ácidas como mariscos y jugos de frutas: pescado, camarones y algas son ricos en proteínas, calcio y otros nutrientes. con frutas que contienen taninos, no solo reducirá el valor nutricional de las proteínas, sino que también hará que las proteínas se mezclen fácilmente con los mariscos. Los taninos del té pueden irritar las mucosas y formar sustancias no digeribles, provocando síntomas como dolor abdominal, náuseas y náuseas. Vómitos. ? Té de carne: una gran cantidad de taninos en el té se combinan con proteínas para producir taninos astringentes, lo que puede provocar inflamación intestinal. Zanahorias: cuando entran al cuerpo junto con el alcohol, producen toxinas en el hígado, lo que daña la función hepática. Pescado - bebidas de ácido láctico: el pescado salado no se debe comer con bebidas de ácido láctico, porque los nitratos en los productos de pescado salados. se reducen a nitritos bajo la acción de las bacterias del ácido láctico, que producen carcinógenos bajo la catálisis de tiocianatos en la saliva, que pueden causar cáncer del tracto gastrointestinal, hígado y otros órganos digestivos. 2) Alimentos que no se pueden comer juntos: batatas y. caquis - pueden contraer piedras, huevos y sacarina - pueden envenenar fácilmente las cebollas y la miel - pueden dañar los ojos, el tofu y la miel - pueden causar sordera - pueden causar inflamación de la piel, taro y plátano - pueden hincharse los cacahuetes y los pepinos - pueden dañar los riñones, carne de res y castañas - puede causar vómitos, carne de conejo y apio - pueden causar fácilmente la caída del cabello, cangrejos y caquis - - Puede causar diarrea y regaliz - intoxicación 3) 20 alimentos que no se pueden comer juntos 1. Cerdo * castañas - causan vómitos. 3. Carne de perro * frijol mungo - Envenenamiento 5. Pollo * Apio - Lesión 8. Tortuga * Amaranto - Envenenamiento 10. Cangrejo * Caqui - 11. Opresión en el pecho 12. Camote * Hueso de caqui 14. Estanque rojo * huevo en conserva. -envenenamiento 16. Tofu*miel-sordera 17. Patata*plátano-dermatitis - Hinchazón abdominal 20. Los cacahuetes y los pepinos dañarán tu salud 1. Si comes carne de cerdo y castañas de agua, te dolerá el estómago 3. . muy útil para nutrir 4. Tenga cuidado al comer frijoles mungo juntos, ya que pueden provocar la caída del cabello 6. Comer pollo y apio juntos dañará su vitalidad y dañará su cuerpo. La carpa y el regaliz tienen propiedades opuestas, por lo que comerlos juntos definitivamente dañará el cuerpo. 9. Los huevos en conserva de anguila son un manjar y no deben compartirse en la misma mesa. 10. Si los huevos se mezclan con pastillas antiinflamatorias, lo harás. Si se pelean en la misma habitación, el daño del envenenamiento es mayor si se comen juntos. 46666.6666666666612. Si se comen caquis y batatas juntos, se formarán fácilmente cálculos en el cuerpo. 13. Los caquis y los cangrejos también son opuestos. Comerlos juntos provocará diarrea. 14. El licor de caqui es aún más inadecuado. Te deprimirá después de comerlo. 15. Comer tofu y miel juntos es delicioso, pero te dejará sordo el oído. Comer la misma comida te dañará la vista. 17. El taro de plátano es incompatible y al mismo tiempo hinchará el estómago y el abdomen. 18. Si comes plátanos y patatas juntos, te aparecerán manchas en la cara. 19. Los pepinos se pueden comer crudos o cocidos, pero evite los cacahuetes al comerlos. 20. El rábano y los hongos son alimentos diferentes. Puedes contraer dermatitis fácilmente si los comes. Todo tipo de cosas deliciosas a menudo chocan entre sí. Si comes estos alimentos conflictivos juntos, no solo no disfrutarás de su belleza. perjudicar su salud. ¡Es realmente inevitable! Cerveza, evite el licor. La cerveza contiene mucho dióxido de carbono, que es fácil de volatilizar. Si lo bebes con licor, el alcohol penetrará. Algunos amigos suelen beber primero cerveza y luego licor, o beber primero licor y luego cerveza, lo cual es realmente inapropiado. Para reducir la retención de alcohol en el organismo, lo mejor es beber más agua para ayudar a orinar. Alcohol: Evite el alcohol contenido en el café. El alcohol tiene un efecto estimulante y la cafeína contenida en el café también tiene un fuerte efecto estimulante. Beber los dos juntos es muy irritante para la gente.