Cómo comer patatas para adelgazar, recetas de patatas para adelgazar

No tienes que preocuparte por el exceso de grasa al comer patatas, porque sólo contienen un 0,1% de grasa, que es el contenido de grasa más bajo entre todos los alimentos que provocan hambre. Comer más patatas todos los días puede reducir la ingesta de grasas, permitir que el cuerpo metabolice gradualmente el exceso de grasa y eliminar sus preocupaciones. Las patatas tienen efectos maravillosos en el cuerpo humano. Si lo come una persona delgada, aumentará de peso, si lo come una persona gorda, perderá peso y si lo come con regularidad, su cuerpo adelgazará.

Las personas que piensan que su figura no es lo suficientemente ideal pueden lograr el efecto de "cuanto más golosos sean, más bellas serán" siempre que incluyan las patatas como un alimento imprescindible todos los días para un período de tiempo. Sin embargo, las personas que hacen dieta deben prestar atención a comer patatas como alimento básico en lugar de cocinarlas. Sólo come una porción mediana a la vez.

Las patatas son productos de belleza naturales.

Las patatas tienen muy buenos efectos de belleza y cuidado de la piel. El jugo de patata fresco se aplica directamente sobre el rostro para lograr un efecto blanqueador significativo. En el caluroso verano, la piel de las personas se quema y broncea fácilmente con el sol. El jugo de papa tiene un efecto evidente de eliminación de manchas sin efectos secundarios.

Las patatas también tienen importantes efectos cosméticos en la piel del contorno de ojos. Aplique rodajas de papa cocida en los ojos para reducir la hinchazón de las bolsas debajo de los ojos. Corta las patatas en trozos y aplícalas en tu rostro, lo que tiene un buen efecto en el cuidado de la piel y reduce las arrugas. La piel de los jóvenes segrega mucha grasa y, a menudo, sufre de acné y acné. La aplicación de algodón empapado en jugo de papa fresco en el área afectada puede resolver este problema.

Las patatas pueden seguir el ritmo del tiempo.

Las patatas son ricas en nutrientes y son un alimento antienvejecimiento. Es rico en vitaminas B1, B2, B6, ácido pantoténico y otras vitaminas del grupo B y una gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, aminoácidos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad.

Dieta de la patata

1. Sumergir las patatas en agua blanca y vinagre.

Preparación: Poner una cantidad adecuada de agua en la olla, poner las patatas lavadas en la olla y cocinar hasta que estén completamente cocidas, luego retirarlas y ponerlas en un plato.

Comer: Sustitutivo de comidas. Al comer, retire la piel de las patatas, sumérjalas en un poco de vinagre y luego cómelas directamente. Generalmente, te sentirás lleno después de comer 2 o 3 piezas.

Efecto: Buen efecto de saciedad, indicado para personas con estómago grande para adelgazar.

2. Patatas ralladas con aceite de sésamo

Preparación: cortar las patatas en tiras, hervirlas en agua blanca y luego sacarlas. Ponga las patatas, la sal, el glutamato monosódico y el aceite de sésamo en el mismo bol y mezcle bien.

Comer: No es necesario comer. Si tienes hambre, puedes tomar gachas de arroz.

Eficacia: Tiene buenos efectos laxantes y desintoxicantes.

3. Tomates y puré de patatas

Preparación: cocinar las patatas al vapor, prensarlas hasta obtener puré, pelar los tomates, cortarlos en trozos pequeños (o triturarlos con una batidora), mezclar con el puré. papas .

Comer: Puedes saltarte el desayuno y beber una pequeña cantidad de agua tibia mientras comes tomates y puré de patatas.