¿Beber té verde puede ayudarte a perder peso? ¿Beber té verde puede ayudarte a perder peso?
Beber té verde puede ayudarte a perder peso
Los compuestos aromáticos del té verde pueden disolver la grasa, convertir la turbidez en grasa y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. La cafeína puede promover la secreción de jugo gástrico, ayuda a la digestión y la eliminación de grasas. Las catequinas del té verde tienen funciones como antioxidantes, mejoran el metabolismo y eliminan los radicales libres. Puede activar proteínas quinasas y enzimas lipolíticas de triglicéridos a través de múltiples funciones, reducir la acumulación de células grasas y lograr resultados de pérdida de peso. El té verde puede acelerar el consumo de grasas y mejorar la pérdida de peso saludable.
¿Beber té verde puede ayudarte a perder peso?
1. El principio del té verde para perder peso
Las investigaciones muestran que los ingredientes activos del té pueden promoverlo. La descomposición de grasas y beber más té verde puede adelgazar el estómago. El té verde contiene ingredientes que disuelven la grasa y pueden evitar que la grasa se acumule en el cuerpo. Al mismo tiempo, el té verde también contiene vitamina B1, vitamina C y cafeína, que pueden promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa. Además, el té verde también contiene catequinas antioxidantes, que pueden mejorar el metabolismo, eliminar los radicales libres y lograr resultados de pérdida de peso.
2. Precauciones para adelgazar con té verde
(1) Beber té verde requiere esperar una hora después de la comida, para que el té verde no afecte la absorción del hierro. .
(2) La ingesta diaria de té verde no debe exceder los 1.000 ml, de lo contrario provocará anemia por deficiencia de hierro.
(3) El método de pérdida de peso con té verde solo es adecuado para la obesidad causada por un metabolismo lento. Las personas que están menstruando, son vegetarianas, tienen úlceras gástricas o están anémicas no son aptas para beber té verde para adelgazar.
3. ¿Cómo funciona el método de adelgazamiento con té verde?
Beber té verde para adelgazar es sólo una forma auxiliar para adelgazar. Al beber té verde para adelgazar, debes prestar atención a ajustar tu dieta. Para el desayuno, puede optar por cereales ricos en fibra y leche desnatada. Puedes elegir carnes y mariscos para el almuerzo; la cena debe ser ligera.
Además, beber té verde para adelgazar la parte inferior del abdomen debe combinarse con ejercicio para que tenga un efecto más evidente. Para adelgazar abdomen puedes optar por permanecer de pie media hora después de las comidas, tensar abdomen y piernas y mantener la espalda, hombros y glúteos completamente contra la pared durante media hora. Este método es muy útil para adelgazar el abdomen.
4. Cómo preparar té verde
El método de pérdida de peso con té verde también requiere aprender a preparar té verde. Para preparar té verde es necesario controlar la temperatura del agua entre 80 y 90 grados, mientras que para preparar té en polvo solo se requiere entre 40 y 60 grados. Hacer té es la primera vez. No bebas. Agítelo con agua caliente, luego viértalo y vuelva a preparar. El té verde preparado debe consumirse entre media hora y una hora.
Cómo limpiar las incrustaciones de té
(1) Las incrustaciones de té se han depositado durante mucho tiempo y son difíciles de limpiar. Remoje en vinagre de arroz caliente o bicarbonato de sodio durante un día y una noche, luego cepíllelo con un cepillo de dientes para limpiarlo fácilmente. Cabe señalar que si está utilizando una tetera, no es necesario que la limpie de esta manera. La tetera de arcilla púrpura en sí tiene poros, y los minerales en las escamas del té pueden ser absorbidos por estos poros, lo que puede mantener la tetera de arcilla púrpura y evitar que sustancias nocivas entren en el té y sean absorbidas por el cuerpo humano.
(2) Pon una cucharadita de naranja en polvo o jugo de naranja en una taza o tetera, llénala con agua y déjala reposar durante 2-3 horas, para que las manchas de té y los juegos de té pierdan su adherencia. y se puede quitar fácilmente.
(3) Agregue agua a la tetera o taza de té, agregue la piel de las papas, caliente y hierva, enjuague después de enfriar, para que sea fácil de limpiar.
(4) Las particiones metálicas para el té se volverán negras debido a las incrustaciones del té cuando se utilicen. Si no se desprende con un detergente mediano, puedes remojarlo en vinagre o puedes limpiarlo fácilmente con lejía.
(5) Aplicar sal comestible en el interior, especialmente donde hay mancha de té. Luego frota vigorosamente la taza de té con un cepillo de dientes y finalmente enjuágala con agua limpia.
Los expertos recuerdan especialmente: es mejor no utilizar herramientas de limpieza ásperas como bolas de acero y bolas de limpieza para limpiar las manchas de té, porque estas herramientas de limpieza pueden dañar fácilmente el esmalte de la pared interior del juego de té. haciéndolo cada vez más delgado, lo que causará manchas en el futuro. Las incrustaciones de té también pueden penetrar fácilmente en las capas profundas de los juegos de té y son extremadamente difíciles de eliminar por completo.
Las personas deben utilizar un cepillo suave o un cepillo de dientes y un paño de limpieza suave para limpiar.