¿Qué es lo mejor para comer para refrescar las piernas en verano?

1. Coma fresas en verano. Las fresas tienen un buen efecto sobre las neuralgias y las enfermedades reumáticas. Se recomienda consumir más alimentos que contengan más vitamina C, como fresas, naranjas, kiwis, etc., porque la vitamina C puede reducir el desgaste de las articulaciones y favorecer la síntesis de colágeno, que es un componente importante de los cartílagos y los huesos.

2. Come Artemisia annua cuando tengas las piernas frías en verano. El nombre de Artemisia annua es Chen Yin. Según el "Compendio de Materia Médica", tiene un sabor amargo, plano, ligeramente frío y no tóxico. Cura principalmente el reumatismo, el frío y el calor. Ictericia inducida por el calor, uso prolongado, beneficioso para la inteligencia, Qi, antienvejecimiento. También puede curar la coloración amarillenta de todo el cuerpo, la dificultad para orinar, reducir el calor de la cabeza y reducir la hinchazón. Dragar las articulaciones, eliminar la estasis sanguínea, el calor y la fiebre tifoidea.

3. En verano la anguila se come fría. Su carne es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y penetra en los meridianos del hígado, el bazo y los riñones. Según el "Compendio de Materia Médica", las anguilas tienen los efectos de reponer la sangre, reponer el qi, reducir la inflamación, desinfectar y disipar el reumatismo. Se utiliza como medicina popular para tratar la tos, la picazón por el calor húmedo, las hemorroides, las fugas de aire intestinal y la sordera.

4. Consuma plátanos en verano. Los plátanos contienen una gran cantidad de carbohidratos y fibra cruda. También contienen sustancias que inhiben la enzima convertidora de angiotensina, que pueden inhibir el aumento de la presión arterial y desempeñar un papel auxiliar. el tratamiento de la hipertensión. Las semillas de loto y las semillas de gorgona que se encuentran en los frutos secos pueden reducir la presión arterial y dilatar los vasos sanguíneos.

5. Come moras cuando tengas las piernas frías en verano. La morera es un producto que nutre el hígado y los riñones. Remojar 500 gramos de moras frescas y ramas de morera frescas de 2 cm de largo en vino y sellarlos durante 30 días. Agite bien y beba 20 ml ~ 50 ml todos los días. Tiene los efectos de disipar el viento y la humedad, nutrir el hígado y los riñones y beneficiar los vasos sanguíneos.

6. Comer longan para refrescar las piernas en verano. El longan también se llama longan y carne de longan. De sabor dulce, de naturaleza neutra, entra en el meridiano del bazo y del corazón. Es un medicamento importante para reponer la sangre, beneficiar al corazón y mejorar la inteligencia y el bazo. Entra en el meridiano del bazo mejor que la azufaifa. Usado solo, tiene el efecto de beneficiar el qi y la sangre.