¿Qué comer en verano para nutrir los riñones?
El "Compendio de Materia Médica" dice que el ñame: "repone el qi de los riñones y fortalece el bazo y el estómago". El ñame no es sólo una antigua medicina china, sino también un alimento diario. Su función es "tonificar el bazo y los riñones". Comer más ñame no provocará calor interno y es adecuado para calentar y reponer el yang del riñón en verano. Las personas con deficiencia de bazo, deficiencia pulmonar y deficiencia renal pueden consumirlo durante mucho tiempo y se le conoce como el "rey tonificante natural de los riñones". Los ñames son excelentes para hacer gachas. 100 g de arroz japónica, 50 g de ñame y bebida de avena.
2. Ostras
Las ostras tienen el mayor contenido de zinc entre todos los alimentos. Además de zinc, también es rico en oligoelementos, vitaminas, minerales, etc. Ha sido la primera opción para nutrir los riñones desde la antigüedad. Los hombres que comen ostras con regularidad pueden mejorar la función sexual y la calidad del esperma. Tiene un buen efecto sobre la espermatorrea masculina, la fatiga, la deficiencia renal y la impotencia.
3. Camarones
Los camarones son deliciosos, ácidos, dulces y salados, y son un producto acuático cálido. La función principal es fortalecer el yang, nutrir los riñones y agrandar los senos. Los hombres que comen camarones con frecuencia pueden lograr el efecto de fortalecer su cuerpo. Por eso, existe un dicho popular que dice que "los hombres son camarones y las mujeres son cangrejos". Hay muchos tipos de camarones con efectos similares, todos los cuales son adecuados para pacientes con debilidad física crónica, dificultad para respirar, cintura y piernas débiles, dieta insuficiente y mala vida sexual.
4. Arroz negro
El arroz negro entra en el meridiano del riñón, por lo que el arroz negro tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. Además, puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. Las antocianinas de la piel del arroz negro tienen efectos antienvejecimiento. Los granos de arroz son delgados y brillantes, de apariencia negra o marrón oscura, pero el endospermo aún es blanco. Se puede saber raspando la capa exterior al comprarlos y observando el color del interior. La nutrición del arroz negro se encuentra principalmente en la corteza, por lo que lo que comemos es "arroz integral" que no ha sido refinado. Tiene una cubierta de semillas dura por fuera y no es fácil de cocinar, por lo que hay que remojarlo con anticipación o. cocinado en olla a presión.