¿Qué debo hacer si tengo mala voz?

1. Se puede utilizar la terapia de aire caliente. Respirar una taza o tetera caliente por la boca hará que el malestar desaparezca rápidamente.

2. Comer hongos. Lave el hongo blanco hasta que se hinche, córtelo en tiras, escaldelo con agua hirviendo, luego enjuáguelo con agua hirviendo fría, luego agregue vinagre y cómelo dos veces al día. Tendrás apetito ilimitado y te sentirás mejor en un día. pocos días.

3. Come apio. Lavar el apio, cortarlo en trozos, blanquearlo en agua y mezclarlo con vinagre, un plato pequeño a la vez, dos veces al día.

4. Remoje crisantemo, madreselva o esturión en agua para hacer té.

5. Pon unas gotas de esencia Fengyou en un pañuelo limpio, colócalo en tus fosas nasales e inhala, de 4 a 6 veces al día.

6. Aplicar compresas frías en el cuello. Remoje una toalla en agua fría o helada y aplíquela en la parte frontal del cuello y la garganta durante unos 20 minutos, 3 o 4 veces al día.

7. Té de huevo. Toma un huevo fresco, revuélvelo en un bol, vierte agua hirviendo en el líquido del huevo, dale forma de flor de huevo, agrega un poco de azúcar y aceite de sésamo y bébelo mientras esté caliente.

Cómo proteger tu voz en la vida diaria

1. Limita el tiempo de conversación y reduce las largas charlas o llamadas telefónicas innecesarias.

2. Habla a un volumen adecuado y haz un buen uso del micrófono para solucionar el problema del volumen insuficiente.

3. Habla despacio, haz pausas e inhala entre palabras y no prolongues una palabra demasiado.

4. El tono de voz no debe ser ni demasiado bajo ni demasiado alto.

5. Cuando hables durante mucho tiempo, bebe mucha agua tibia para mantener la garganta húmeda.

6. Intenta hablar con facilidad con el abdomen, no hables con el pecho y no tenses los músculos del cuello.

7. No fumar, beber ni comer alimentos fritos picantes, como té fuerte, café, chile, chocolate, bebidas frías, etc.

8. Evite carraspear y toser.

9. Duerme lo suficiente y no comas demasiado antes de acostarte.

10. Haz ejercicio adecuadamente y mantente feliz y relajado en todo momento.

11. Cuando estés resfriado, intenta hablar lo menos posible y beber más agua tibia.

12. Suele comer pastillas para la garganta, Luo Han Guo, pasta de níspero o Pangdahai.

13. Presta atención a la higiene bucal y desarrolla el hábito de hacer gárgaras después de las comidas para que los gérmenes no se reproduzcan fácilmente.

14. Consume más frutas y verduras frescas, y come más frutas ricas en vitaminas, como kiwi, higos, etc. La sandía es una buena fruta que quita el calor, alivia el dolor de garganta y sacia la sed.