¿Qué cosas no se deben hacer durante el confinamiento, de lo contrario no favorecerá la recuperación física?
Por lo tanto, las nuevas madres que se someten a un confinamiento después del parto deben aprender algunos conocimientos sobre el confinamiento de antemano y practicarlo científicamente para permitir que sus cuerpos se recuperen. Entonces, ¿qué deberían evitar hacer las madres que amamantan para recuperarse bien después del parto?
1. No te agaches.
Porque: Durante el embarazo, las madres embarazadas suelen sentir dolor vaginal y dolor de espalda debido a la presión del abdomen agrandado sobre la pelvis y la columna. Después de dar a luz, lo único que las madres primerizas deben hacer es descansar en la cama.
Sin embargo, al cuidar al bebé, a menudo hay que agacharse para cambiarle el pañal, alimentarlo y bañarlo, lo que tendrá un impacto en la recuperación ósea de la nueva madre y incluso puede causar inconvenientes para la vida futura de la nueva madre.
Por eso, durante el confinamiento, debes dejar la labor de cambiar pañales y bañar a tu bebé a otras personas de la familia. Al amamantar, también debe colocarse un cojín en la espalda; después de amamantar, entregar el bebé a un miembro de la familia o colocarlo en la cama, y no cargar al bebé todo el tiempo.
2. Intenta no jugar con tu teléfono móvil.
Porque: Aunque los teléfonos móviles se han convertido en productos electrónicos inseparables para todos, es mejor que las nuevas madres que están en confinamiento intenten no jugar con los teléfonos móviles, porque mirar el móvil durante mucho tiempo no es Sólo es perjudicial para los ojos, pero también es fácil de doblar. Los huesos causan dolor de espalda.
Por lo tanto, si tienes que utilizar el teléfono móvil durante el confinamiento, no lo utilices durante mucho tiempo seguido y no vayas al médico más de 20 minutos. Después de mirar su teléfono, cierre los ojos por un momento para que descansen lo suficiente y luego levántese y haga ejercicio durante el día.
3. No permanecer acostada durante mucho tiempo
Porque: después de un largo embarazo hasta el parto, el útero de la nueva madre se vuelve más pequeño y vacío, y los músculos y ligamentos que lo sostienen se vuelven más pequeños y vacíos. El útero en su posición normal se volverá flojo e inelástico, y la posición del útero cambiará a medida que cambie la postura posparto de la nueva madre.
En este momento, las nuevas madres deben intentar no dormir boca arriba. Aunque las extremidades pueden estar completamente relajadas al acostarse boca arriba, y las nuevas madres lo encontrarán muy cómodo, esta posición no es buena para la recuperación del útero. Debido a la gravedad, permanecer acostada durante mucho tiempo hará que el útero caiga hacia atrás, lo que provocará que quede en una posición posterior, lo que fácilmente puede causar dolor de espalda, hinchazón lumbosacra y otros síntomas incómodos.
Así, cuando una nueva madre está en reposo, puede alternar entre acostarse de lado, en decúbito supino y boca abajo para evitar que la posición del útero quede fija durante mucho tiempo. Acostarse de lado también es muy útil. para la descarga de loquios.
No compartas habitación
Porque: algunas nuevas madres han limpiado los loquios dos semanas después de dar a luz, por lo que creen que pueden tener relaciones sexuales, pero en realidad en este momento el entorno del útero y el endometrio todavía no vuelve a la normalidad. Si se tienen relaciones sexuales, se introducirán diversas bacterias en la vagina, provocando diversas inflamaciones y, en casos graves, las nuevas madres sufrirán sepsis.
Por lo tanto, las relaciones sexuales están estrictamente prohibidas durante el periodo de confinamiento. No te arriesgues. Ya sea una madre que tiene una cesárea o una madre que tiene un parto vaginal, este debe durar al menos 3 meses y debe tomar medidas anticonceptivas.
Además de algunas cosas que no se pueden hacer durante el parto, las nuevas madres también deben prestar atención a su dieta, evitar fumar y beber, comer en exceso y cambios de humor, para no afectar la secreción de leche.