¿Cómo bajar los lípidos en sangre sin tomar medicamentos? ¿Algún consejo?
La mayoría de los pacientes con hiperlipidemia tienen la sangre espesa. Si quieres controlar la enfermedad, debes prestar mucha atención a tu dieta. Consuma más alimentos que puedan reducir la grasa en la sangre y suavizar los vasos sanguíneos. Puedes comer más pescado de aguas profundas, frutos secos, etc. Este tipo de alimento no solo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, sino también reducir la concentración de colesterol en la sangre, por lo que es un muy buen alimento para reducir los lípidos en sangre. En cualquier caso, el ejercicio sólo es bueno para la salud y no tiene inconvenientes. Durante el ejercicio, sudará mucho, lo que permitirá que los desechos y las toxinas del cuerpo se descarguen a tiempo y el cuerpo pueda mantener su funcionamiento normal.
También puede favorecer el metabolismo y la circulación sanguínea. Puede mejorar la condición física y mejorar la inmunidad. Entonces la condición física de una persona mejorará y la posibilidad de enfermarse se reducirá considerablemente. Y debes desarrollar un buen reloj biológico, no importa lo ocupado que estés en el trabajo, no te quedes despierto hasta tarde y trabajes horas extras. Dormir bien es muy importante para la salud. Sólo lucirás bien si duermes bien. Cuando su complexión mejore, la enfermedad desaparecerá naturalmente. Porque durante el sueño, varios órganos del cuerpo también entrarán en estado de reparación.
En cuanto a la alimentación, esta debe basarse en alimentos ligeros, de fácil digestión, bajos en grasas, bajos en sal y bajos en aceites. La ingesta de sal debe controlarse dentro de 1 gramo. Sólo así se pueden mantener la presión arterial y los lípidos en sangre dentro de un rango estable. Puede comer más verduras y frutas frescas, que no solo complementan el cuerpo con vitamina C, sino que también tienen un fuerte efecto antioxidante y pueden mantener la piel húmeda. Para las mujeres, tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel.