¿Puedo añadir condimentos a mi cocina post-confinamiento?

Durante el parto, las mujeres no solo deben descansar bien, sino también prestar atención a su dieta y fortalecer su nutrición. Esto no solo ayudará a que el cuerpo se recupere, sino que también ayudará a la secreción de leche materna. Pero en el segundo mes, muchas mujeres quieren agregar algunos condimentos para que la comida sea más deliciosa, pero no saben si pueden hacerlo. Por eso, hoy el editor te presentará, ¿se pueden añadir condimentos a la hora de cocinar durante el confinamiento?

No utilizar demasiados condimentos

Desde un punto de vista científico, la dieta en el segundo mes debe ser ligera y adecuada, incluyendo cebolla, jengibre, ajo, pimienta de Sichuan, chile. pimientos y vino de arroz La cantidad de condimentos utilizados es menor que la de la gente común, ni muy poco ni muy poco. Agregar varios condimentos no solo puede regular y despertar el apetito, sino que tampoco perjudica la recuperación del cuerpo de la madre.

Tómate un descanso

Descansar es lo más importante durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención a tu sueño y no cansarte demasiado, pero también debes tener cuidado de no quedarte en la cama durante un mes. Por lo general, el segundo día después del nacimiento del bebé, la madre debe moverse y hacer ejercicio, lo que resulta útil para la recuperación posparto.

Presta atención a la recuperación del útero.

Presta atención a la recuperación del útero tras el parto y observa el cambio de color de los loquios. En circunstancias normales, los loquios cambiarán de rojo a blanco, la cantidad disminuirá gradualmente y el olor cambiará de sanguinolento a inexistente. Los loquios suelen desaparecer después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Recuerde acudir al hospital para un control posparto entre 6 y 8 semanas después del parto.

Que sea divertido.

Las mujeres posparto pueden sufrir depresión posparto debido a cambios fisiológicos y fragilidad mental a medida que aumenta el estrés. Por lo tanto, se debe mantener una atmósfera feliz en el hogar. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas y brindarles apoyo espiritual y diario.

Mantener limpio e higiénico.

A partir del segundo día después del parto, la madre puede peinarse, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca como de costumbre. Cepillarse el cabello suavizará el flujo sanguíneo y ayudará a mejorar su estado de ánimo. Si tienes problemas con las encías, puedes envolverte los dedos con una gasa y enjuagarte la boca primero, lo que puede activar la circulación sanguínea y fortalecer los dientes.