¿Qué tipo de té puedes beber para sobrellevar el hecho de quedarte despierto hasta tarde?
2. El té negro puede refrescar la mente y aliviar la fatiga.
3. El té oolong semifermentado tiene un buen efecto refrescante.
Beber té de menta es la forma más admirable de refrescarse.
Té de menta con azúcar de roca:
Método de preparación: Utilizar 5-10 hojas de menta como azúcar de roca o miel o jugo. Lave las hojas de menta con agua fría, póngalas en una taza de té, agregue 200 ml de agua caliente y cubra durante 15-20 minutos. Cuando esté fría, puede agregar azúcar de roca, miel o jugo según sus preferencias personales para mejorar el sabor. del té.
Eficacia: Puede estimular el movimiento de los alimentos en el tracto digestivo y ayudar a la digestión. Está especialmente indicado en caso de molestias gastrointestinales o ingesta de alimentos demasiado grasos. Puede aliviar el estrés de los trabajadores de oficina y refrescar sus mentes. Además, debido a que la menta tiene una fragancia única, hacer gárgaras o beber té de menta no solo puede mantener la fragancia en los dientes y las mejillas, sino también eliminar la hinchazón y el dolor en las encías.
Además, el té de menta y crisantemo puede eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el cansancio. Si lo bebes con menta, que tiene un efecto refrescante, el efecto será mejor. Método de preparación: Elija menta por 3 yuanes y crisantemo por 2 yuanes. Coloque el crisantemo y la menta en una taza de té, cubra y deje reposar durante 5 a 10 minutos.
Además de beber té, también puedes tomar los dos métodos siguientes:
Sobre refrescante:
Recomendación sencilla: tomar 3 gramos de cada uno de borneol, alcanfor , 15 gramos de galanga y 30 gramos de canela. Mezcle y triture estas cuatro medicinas chinas. Cose la bolsita en una bolsa pequeña y colóquela en la medicina preparada. Después de un período de tiempo, si el olor del sobre se puede debilitar y el efecto refrescante también disminuye, se debe reemplazar en este momento.
Eficacia: La razón por la que los sobres pueden refrescar a las personas es que el aroma único de la medicina tradicional china en los sobres actúa sobre el cerebro o la mucosa nasal, regulando así el sistema nervioso y refrescando a las personas. Según las investigaciones, el olor aromático que emite el medicamento en el sobre puede estimular la mucosa nasal y aumentar el contenido de inmunoglobulina A (SlgA), que secreta anticuerpos en la mucosa nasal. El aumento de su contenido dificulta que el virus sobreviva en la mucosa nasal y respiratoria, lo que reduce en gran medida las posibilidades de que las personas se resfríen.
Automasaje en medicina tradicional china:
1 Masajear la cabeza y las sienes
Método de masaje: Utilice cuatro dedos para masajear los párpados superiores e inferiores juntos, y luego mueve los dedos desde las comisuras de los ojos. Ve a tus sienes y masajea durante unos minutos. Durante el masaje, lo mejor es mantener un estado de ánimo estable, levantar el pecho y apretar el abdomen para lograr un cierto efecto.
Efecto: El templo que conocemos. La posición correcta de la sien es aproximadamente un tercio desde la punta de la ceja hasta la oreja. Toca con las manos la parte más cóncava, que es la sien. El masaje regular de las sienes puede favorecer la circulación sanguínea en el cerebro y aliviar la fatiga. La operación es muy sencilla y se puede realizar en cualquier momento.
Masajear el punto de acupuntura Yongquan en las plantas de los pies
Método de masaje: Primero, seleccione el punto de acupuntura correctamente. El punto Yongquan es lo que solemos llamar el centro del pie, situado en la planta de nuestro pie, en el punto medio del segundo espacio metatarsiano. Equivale a la unión del 1/3 frontal y el 1/3 medio de la palma. El mejor momento para realizar un masaje es antes de acostarse todas las noches. Los métodos de masaje incluyen acupresión, frotamiento, etc. , entre 50 y 100 veces cada vez, principalmente porque los pies están calientes.
Eficacia: Este punto es el punto de partida del Meridiano Riñón del Pie Shaoyin. Los riñones almacenan esencia, tienen las funciones fisiológicas de absorber, almacenar y sellar esencia, y están a cargo del crecimiento, desarrollo y reproducción del cuerpo humano. Masajear el punto Yongquan, a través de la conducción de los meridianos, puede hacer que los riñones tengan un buen efecto, regular el sistema nervioso endocrino y autónomo y refrescar la mente.