¿Comer melocotones enlatados te hará ganar peso?
Comer melocotones amarillos enlatados con regularidad puede provocar aumento de peso. Come con moderación sin engordar. El melocotón amarillo enlatado utiliza melocotón amarillo como materia prima y su contenido calórico es relativamente bajo, por lo que no provocará obesidad. Las calorías de los melocotones amarillos frescos son 100 g/54 calorías, y las calorías de los melocotones amarillos enlatados son 100 g/71 calorías, por lo que comerlos con moderación no provocará aumento de peso. Sin embargo, los melocotones amarillos enlatados están hechos con azúcar de roca, por lo que los melocotones amarillos enlatados contienen azúcar. Todos sabemos que comer demasiada azúcar engorda, por lo que si no quieres subir de peso, es mejor comer melocotones amarillos enlatados. moderación.
1. Cómo hacer melocotones amarillos en conserva.
1.
Una cantidad adecuada de melocotón amarillo, 1 cucharadita de almidón, 1/8 de cucharadita de sal, una cantidad adecuada de agua azucarada y una cantidad adecuada de agua.
2.
(1), tome una botella de vidrio sin grietas, enjuáguela con agua limpia, ponga suficiente agua fría en la olla, coloque la botella de vidrio lavada en el agua, coloque la botella de vidrio lavada en agua, deje hervir a fuego alto, luego cambie a fuego medio-bajo y continúe cocinando durante unos 15 minutos.
(2), apaga el fuego pasados 15 minutos, y cuando la temperatura del agua de la olla baje a unos 30 grados, introduce la botella en el agua (si tiene tapa de cristal, ponla directamente en la olla y hervir con la botella) cocinar).
(3), escaldar la tapa en agua tibia, sacar el biberón y la tapa para controlar la humedad, poner los duraznos en el agua, agregar 1 cucharada de maicena y revolver uniformemente.
(4) Lave el pelo del melocotón y las impurezas de la superficie del melocotón con las manos, enjuáguelo con agua y raspe la piel del melocotón lavado.
(5), prepara una cuchara de acero inoxidable, sujeta el melocotón con la mano izquierda, sujeta el mango de la cuchara con la mano derecha, sigue la curvatura de la cuchara y saca un trozo de pulpa. del melocotón.
(6), prepara un bol grande, pon en él suficiente agua hervida fría, añade 1/8 de cucharadita de sal y ajusta a agua ligeramente salada.
(7), poner la pulpa de melocotón desenterrada en agua ligeramente salada, remojar durante 5 minutos y poner una cantidad adecuada de agua hervida fría en la cazuela.
(8), agregue la pulpa de la fruta para que la superficie del agua sea básicamente igual que la pulpa o más alta que la pulpa del melocotón. Agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca o azúcar blanca según su preferencia personal. dulzura.
(9), llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego medio a bajo y cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos hasta que la pulpa esté suave y con una textura dura. Apagar el fuego y utilizar palillos para cocinar. recoger la pulpa.
(10). Ponga trozos de pulpa de fruta en una botella de vidrio que controle la sequedad del agua. La pulpa debe estar llena al 80% de la boca de la botella. Utilice una cuchara para verter la sopa cocida. en el biberón hasta cubrir la superficie de la pulpa. Apretar la tapa del biberón cuando esté caliente, dejar enfriar y luego colocar en un lugar fresco y ventilado o en el frigorífico.
2. ¿Cuáles son los beneficios de comer duraznos amarillos enlatados?
1. Elimina las pecas y resiste el envejecimiento.
El melocotón amarillo es rico en vitamina C, α-caroteno, β-caroteno, licoxantina y otros antioxidantes, que pueden eliminar eficazmente los radicales libres, tener efectos antienvejecimiento y eliminar las manchas oscuras.
2. Laxante y previene el estreñimiento.
La gran cantidad de pectina en la pulpa del melocotón amarillo es una variedad de fibra que necesita el cuerpo humano. Comer de 1 a 2 melocotones amarillos al día puede ser laxante y prevenir el estreñimiento.
3. Disminuye el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y mejora la inmunidad.
El melocotón amarillo tiene un alto valor nutricional y es rico en vitamina C, diversas fibras, caroteno y oligoelementos. El consumo regular puede reducir los lípidos en sangre, el azúcar en sangre y mejorar la inmunidad humana.