¿Qué es algo ligero para comer durante el confinamiento?

Durante el período de encierro, se requiere una dieta ligera para garantizar que el cuerpo de la madre pueda volver a la normalidad. Los alimentos grasosos son perjudiciales para el bebé y pueden provocar diarrea fácilmente. También es perjudicial para las mujeres embarazadas y propensas al estreñimiento. ¿Qué es algo más ligero para comer durante el confinamiento?

Gachas de mijo

Las gachas de mijo contienen muchas proteínas y vitaminas. Generalmente, las mujeres embarazadas deben tomarlo inmediatamente después de dar a luz para garantizar la nutrición del cuerpo. La papilla de mijo es fácil de digerir y absorber y tiene un buen efecto en las mujeres embarazadas que están débiles después del parto.

Arroz morado

El arroz morado también contiene más vitaminas, que pueden nutrir los riñones maternos y reponer la sangre. También puede ayudar a las madres a promover la secreción de leche y convertir el arroz morado en gachas o pasteles.

Frijoles negros

Los frijoles negros contienen muchas hormonas que pueden nutrir los riñones, hidratar la piel y ennegrecer el cabello. También puede ayudar como diurético y eliminar el edema en mujeres en posparto. Puedes utilizar frijoles negros para guisar manitas de cerdo o hacer leche de soja, que es muy nutritiva y tiene un buen efecto nutritivo.

Soja

Los aminoácidos contenidos en la soja pueden fortalecer el cerebro y prevenir la osteoporosis. Tienen un alto valor nutricional, pero pueden causar flatulencias fácilmente y deben usarse en pequeñas cantidades.

Cacahuetes

Los cacahuetes pueden enriquecer la sangre y secretar leche, y tienen un buen efecto en la eliminación del edema. Es adecuado para mujeres embarazadas cuyo sistema digestivo aún no se ha recuperado, pero evite freírlo, ya que freír destruirá los nutrientes del maní y fácilmente provocará calor interno.