¿Qué deben comer todos los días las mujeres embarazadas?
1. La dieta de confinamiento sigue siendo principalmente reconfortante y tónica, que se puede resumir en cuatro subcategorías: "fina, variada, escasa y suave".
2. Esencia significa que la cantidad no debe ser excesiva y la suplementación materna debe ser moderada. Si el bebé es amamantado y tiene mucha leche, la ingesta de alimentos puede aumentar ligeramente que durante el embarazo, hasta 1/5 si su leche es suficiente para que el bebé beba, puede ser la misma que durante el embarazo;
2. Varios se refiere a la diversificación de tipos de alimentos, y la combinación de carne y verduras es muy importante.
3. Dilución se refiere a la ingesta de más agua, y la mayor; El componente de la leche es el agua. Se puede beber más agua y existen diversos alimentos con alto contenido de agua, como sopa, leche, gachas y frutas.
4. Suave se refiere a la forma en que se cocinan los alimentos. Debe estar principalmente suave y el arroz o los fideos deben cocinarse más suaves.