¿Cuál es la razón por la que no tienes confianza al cantar?
1. Sin confianza para cantar y con el bazo débil.
Sin confianza para cantar y con el bazo débil. Si el bazo de una persona tiene una rectitud particularmente fuerte, su voz será fuerte y su canto será fuerte y lleno de confianza; cuando su temperamento es débil, su voz será baja y su canto carecerá de confianza; De hecho, si cantas o hablas demasiado, tu temperamento se verá afectado. Por lo tanto, las personas mayores a las que les gusta cantar deberían comer más ñame, azufaifo, miel y otros alimentos. Leer con frecuencia la palabra "Hu" puede cultivar su temperamento y es bueno para prevenir la distensión abdominal debido a la deficiencia del bazo, la falta de armonía entre el bazo y el estómago y la pérdida de apetito.
2. Distinguir entre órganos y sonidos
El llanto no se trata sólo de una energía pulmonar débil. Cuando la energía pulmonar sea fuerte, el llanto será fuerte. Si el qi pulmonar es deficiente, el llanto será muy bajo y sólo podrá ser un "gemido". Cuando estás triste, llorar y derramar lágrimas es una forma normal de catarsis y buena para la salud. Pero si lloras con frecuencia, dañarás el qi de los pulmones. Los pulmones controlan el pelaje, por lo que la piel estará mal si los pulmones son deficientes. Por tanto, la clave para nutrir los pulmones es mantener un estado de ánimo feliz. Además, masticar de 1 a 2 nueces cada mañana y noche también puede hidratar los pulmones. Leer con frecuencia la palabra "silbido" puede ayudar a tratar la fiebre, la tos, la dificultad para respirar y la dificultad para respirar.
Siempre quejándose de problemas renales. Como dice el refrán, "gemir sin enfermedad" significa que el cuerpo humano está ajustando su vitalidad, que se almacena en los riñones. Si sigues gimiendo cuando no estás enfermo, significa que puedes tener un problema renal. Se recomienda comer más longan, ñame y otros alimentos para nutrir los riñones. Leer la palabra "golpe" con más frecuencia puede aliviar síntomas como debilidad en la cintura y las piernas, sofocos y sudores nocturnos, mareos y tinnitus.
Enfadado, enfadado, enfadado. Las personas con qi hepático excesivo o yang hepático hiperactivo suelen ser propensas a enojarse y gritar; las personas con qi hepático estancado a menudo suspiran y emiten un sonido de "silbido". En realidad, esta es una función de autorrescate inconsciente del cuerpo humano. Al vocalizar, se puede reducir el estancamiento del qi del hígado. Por lo tanto, los amigos que están enojados con el hígado pueden recitar la palabra "sh" con más frecuencia, lo que ayudará a regular sus emociones, mantener la paz interior y evitar estar enojados y dañar el hígado. Las medicinas chinas como Bupleurum, menta y hojas de perilla también pueden calmar el hígado y aliviar la depresión, y pueden usarse en cantidades adecuadas.
Reír demasiado consume el corazón. La risa moderada puede despejar la mente y mejorar la salud, pero si ríes demasiado, perderás la sensación de control. Si ríes demasiado o hablas demasiado, te pondrás nervioso y no te enojarás lo suficiente. La mayoría de ellos son causados por una energía cardíaca insuficiente, por lo que debes prestar atención a mantener la energía de tu corazón. La clave para nutrir la mente es aprender a vivir despacio y reducir el ritmo. Cantar regularmente la palabra "ja" puede mejorar tu estado de ánimo y también es bueno para tratar las palpitaciones, el insomnio y los olvidos. Cuando tengas cambios de humor y mal humor, puedes comer un poco de espino seco. La comida ácida tiene un efecto astringente que puede evitar que la mente esté demasiado relajada y proteger el corazón.
3. Tabúes dietéticos para la deficiencia del bazo
Consumir alimentos: alimentos que pueden vigorizar el bazo y reponer el qi, vigorizar el bazo y el apetito y eliminar la acumulación de alimentos, como el arroz japonica. arroz índica, arroz crujiente, cebada y raíz de loto cocida, mijo, ñame, lentejas, caupí, carne de ternera, pollo, carne de conejo, callos, pescado mandarín, uvas, dátiles rojos, zanahorias, patatas, setas, etc.
Tabú: Alimentos fríos y que dañan fácilmente el bazo, como melón amargo, pepino, melón de invierno, berenjena, espinacas de agua, apio, amaranto, arroz salvaje, lechuga, azucena, caqui, plátano. , níspero, pera, sandía, frijol mungo, tofu, avena, etc.
Los alimentos espesos y grasosos, como la carne de pato, cerdo, tortuga de caparazón blando, carne de ostra, leche, semillas de sésamo, etc., pueden dificultar fácilmente la función del bazo y el estómago.
Alimentos que reponen el qi, eliminan el estancamiento y drenan fácilmente el bazo, como el trigo sarraceno, el rábano, el cilantro, etc.