¿Qué alimentos debes comer para adelgazar en verano?

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Sopa de rábanos rojos y blancos

Elaboración: Lavar los rábanos rojos y blancos, cortarlos en trozos, añadir jengibre y agua y cocinar hasta que estén cocidos. .

Añadir sal y glutamato monosódico al gusto (no añadir aceite).

Pequeños

Consejos

El rábano blanco es de naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de eliminar la grasa, reducir la flema y aliviar la tos. También contiene colina que puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y el aceite de mostaza puede promover mejor las sustancias grasas.

Realiza eficientemente el metabolismo y previene la acumulación debajo de la piel, lo que resulta muy beneficioso para perder peso. El rábano blanco también es bajo en calorías.

100

Zai Ke

21

Kcal, menos que el arroz.

1/15

Por supuesto, hay que recordar que el rábano blanco no es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles, como personas con heces blandas, por lo que la cantidad debe ser reducido.

También vale la pena señalar que este producto no debe consumirse mientras se toman tónicos de ginseng para evitar afectar la eficacia.