¿Beber té puede curar el estreñimiento? ¿Qué tipo de té puede ayudar a aliviar el estreñimiento?
1. Té de miel Pu'er
Ingredientes: 3 gramos de té Pu'er, cantidad adecuada de miel. Método: Ponga el té Pu'er en una taza de té, vierta una pequeña cantidad de agua hirviendo para hacer té y deseche el agua. Vierte nuevamente el agua hirviendo en la taza, enfríala un poco, agrega un poco de miel, mezcla bien y bebe. Eficacia: El té maduro Pu'er y la miel son ricos en nutrientes y tienen el efecto de limpiar los intestinos y desintoxicar. Especialmente el té maduro Pu'er, el té es de naturaleza suave y tiene una función gastroprotectora obvia, que puede compensar la irritación de la miel en el tracto gastrointestinal. Beber durante mucho tiempo no solo puede ayudar a tratar el estreñimiento, sino también a prevenir los resfriados.
2. Té de Miel de Caballo
Ingredientes: 250 gramos de semillas de cáñamo, cantidad adecuada de miel. Método: Lavar las semillas de cáñamo, escurrir el agua, ponerlas en una olla y sofreírlas a fuego lento. Después de enfriarlas, triturarlas hasta obtener un polvo fino y reservar. Tome de 3 a 5 g de semillas de cáñamo cada vez, agregue una cantidad adecuada de miel y agregue 300 ml de agua hirviendo para preparar té. Eficacia: Las semillas de cáñamo pueden lubricar los intestinos y ayudar a la defecación. La miel puede promover la secreción normal de ácido gástrico y mejorar la peristalsis intestinal. Beber los dos juntos puede tener un buen efecto laxante.
3. Té de aloe vera
Ingredientes: 50 gramos de aloe vera. Método: Pele el aloe vera y quítele la pulpa, póngalo en un exprimidor, agregue agua y haga jugo. No haga té. Eficacia: El aloe vera tiene un sabor amargo y un carácter frío. Es un medicamento especial para tratar el estreñimiento. No sólo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino también eliminar el hígado y el calor. El té de aloe puede tratar el estreñimiento causado por el calor, el fuego del corazón, el fuego excesivo del hígado, la irritabilidad y el insomnio. También es eficaz para la desnutrición y el estreñimiento en niños, pero está contraindicado en mujeres embarazadas con deficiencia de bazo y diarrea.
4. Té Runtong
Ingredientes: hojas de sen, 2 gramos de cáscara de mandarina, 5 gramos de baya de goji, 1 gramo de corazón de semilla de loto y semilla de casia, 2 trozos de espino blanco y 2 trozos de cada uno. lirio y 1 cucharada de azúcar de roca. Método: Ponga todos los materiales medicinales en una taza, vierta agua caliente, agregue azúcar de roca al gusto, déjelo en remojo durante cinco minutos y beba. Beneficios: Las semillas de casia y las hojas de sen de este té son potentes laxantes. Los ingredientes activos del sen pueden estimular los intestinos para provocar un fuerte peristaltismo, acelerar el transporte de sustancias intestinales y el vaciado del intestino grueso y tener un buen efecto en el estreñimiento persistente. Este té tiene un buen efecto acondicionador sobre el estreñimiento persistente, la acumulación de calor, la polidipsia, la hiperlipidemia y la obesidad. Cabe señalar que el sen es un medicamento potente y se debe utilizar lo menos posible cuando el estreñimiento no es grave. No se debe tomar durante mucho tiempo. Las personas con bazo y estómago débiles y propensas a sufrir diarrea no deben tomarlo.
5. Té de miel de semillas de casia
Ingredientes: 10g de semilla de casia, cantidad adecuada de miel. Método: Ponga las semillas de casia en una taza, vierta agua hirviendo y déjelas en remojo durante 10 minutos. Cuando la temperatura del agua baje de los 60°C, agregue la miel, mezcle bien y beba. Eficacia: Las semillas de casia pueden eliminar el calor y mejorar la vista. Tiene fuertes efectos como laxante, desintoxicante y diarrea, reduce los lípidos en sangre y la presión arterial y elimina las toxinas acumuladas en el cuerpo. La miel puede aliviar el estreñimiento y expulsar toxinas. Es un buen producto para prevenir el estreñimiento. Beber té juntos puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. A menudo se usa para el estreñimiento y puede mejorar síntomas como presión arterial alta, mareos, ojos rojos y dolor astringente causado por el estreñimiento prolongado.
6. Té de Plátano y Miel
Ingredientes: 100g de plátano, 15g de miel. Método: Pele el plátano, córtelo en trozos, póngalo en un exprimidor para hacer jugo de plátano, luego agregue miel y mezcle bien para preparar té. Eficacia: Este té es adecuado para el estreñimiento en personas de mediana edad y personas mayores, y puede mejorar síntomas como la polidipsia y la presión arterial alta causada por el estreñimiento. Cabe señalar que las personas con diarrea resbaladiza intestinal no deben beberlo.
7. Té Luo Han Guo
Ingredientes: dos Luo Han Guo. Método: Triture el Luo Han Guo en una tetera, vierta agua hirviendo, cubra y déjelo en remojo durante unos cinco minutos antes de beber. Eficacia: Luo Han Guo es de naturaleza fresca, tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, e hidratar los intestinos y ser un laxante. Es adecuado para personas con intestinos secos y estreñimiento. Las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben beber demasiado.
8. Té verde con canela
Ingredientes: 5 gramos de semillas de casia, cantidad adecuada de té verde. Método: Saltear las semillas de casia a fuego lento hasta que el aroma se desborde, sacar, dejar enfriar, poner en una taza con té verde, verter agua hirviendo, remojar durante 3-5 minutos, luego beber con agua hasta que tenga un sabor ligero. . Eficacia: Las semillas de casia pueden humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, limpiar el hígado y mejorar la vista.
El té verde no sólo puede eliminar el calor y reducir el calor interno, sino que también contiene polifenoles del té para ayudar a la digestión y regular el estómago. Preparar té junto con los dos tiene el efecto de humedecer los intestinos y ser un laxante, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Indicado para personas con estreñimiento, hipertensión arterial, hiperlipidemia y visión borrosa. Las personas con bazo y estómago débiles, diarrea y presión arterial baja no deben beberlo.
9. Hábitos que pueden provocar estreñimiento fácilmente
En primer lugar, comer frutas y verduras.
Todo el mundo sabe que las verduras y frutas son ricas en fibra dietética y suficiente agua, lo que puede ayudar eficazmente a aliviar el estreñimiento. Pero si comes demasiado, puedes provocar gases y dolor abdominal. Para las personas con una función gastrointestinal deficiente, comer más frutas no sólo es perjudicial para la defecación, sino que también puede causar irritación en el tracto gastrointestinal.
En segundo lugar, come más plátanos
El plátano puede ayudar a aliviar el estreñimiento. También es un alimento respetado y se suele utilizar para mejorar el estreñimiento. Debes saber que sólo los plátanos maduros tienen efecto laxante. Si comes plátanos verdes, no sólo no ayudarás a mejorar el estreñimiento, sino que lo agravarás.
En tercer lugar, bebe más té
Muchas personas creen que beber té puede ayudar a "limpiar el fuego" y definitivamente mejorará el estreñimiento. De hecho, el estreñimiento no es adecuado para beber demasiado té. Debido a que el té tiene efectos astringentes, beber demasiado puede agravar el estreñimiento. Se recomienda beber más agua.
En cuarto lugar, come ligero y no graso.
Muchas personas piensan que el estreñimiento se produce por comer demasiado pescado y carne, y recurren a dietas vegetarianas especiales para mejorar el estreñimiento. De hecho, las personas con estreñimiento necesitan comer más aceite, especialmente aceite de sésamo, lo que puede ayudar eficazmente a mejorar el estreñimiento porque el aceite tiene un efecto lubricante.
5. No comer carne
Algunas personas piensan que no comer carne puede ayudar a aliviar el estreñimiento. De hecho, no comer carne puede agravar el estreñimiento. Esto se debe a que el movimiento del tracto gastrointestinal también requiere energía, y una dieta normal es la energía básica para asegurar su funcionamiento normal, de lo contrario será difícil que los desechos del cuerpo sean excretados.