¿Puede el café aliviar los dolores de cabeza?
La ingesta diaria recomendada de cafeína por persona no debe superar los 300 mg. Además de sus efectos refrescantes y diuréticos, la cafeína también puede contraer los vasos sanguíneos y aliviar temporalmente los dolores de cabeza. Sin embargo, los neurólogos advierten que las personas con dolores de cabeza prolongados no pueden confiar en el efecto vasoconstrictor de la cafeína para aliviar el dolor. Un uso demasiado frecuente puede eventualmente conducir a la adicción a la cafeína y a dolores de cabeza más intensos.
Puede usarse para dolores de cabeza ocasionales
La mayoría de las migrañas son causadas por la dilatación de los vasos sanguíneos, por lo que beber una taza de café cuando comienza el dolor puede encoger los vasos sanguíneos y aliviar el dolor de cabeza. Sin embargo, algunas personas tienen migrañas particularmente intensas, por ejemplo, más de 4 veces al mes, y el dolor dura todo el día cada vez. En este caso, no deben tomar café para aliviar sus dolores de cabeza, sino que deben usar medicamentos. En cuanto a las causas de la enfermedad, actualmente no se conocen las causas de algunos dolores de cabeza, lo que puede estar relacionado con un desequilibrio hormonal. En ocasiones, es posible que no se necesiten analgésicos para lograr el efecto de alivio del dolor. Los médicos sugieren que las personas que tienen dolores de cabeza ocasionales pueden consumir menos de 100 miligramos de cafeína, y aquellos que están acostumbrados a beber espresso pueden consumir menos de 100 cc, o pueden beber una taza de café "Etiqueta Verde". Si tiene dolores de cabeza frecuentes, debe buscar un examen médico y usar analgésicos con moderación. La dependencia excesiva del café puede provocar adicción a la cafeína, lo que empeorará sus dolores de cabeza cuando no beba café.
Los alimentos también contienen cafeína
Las bebidas carbonatadas, refrescos de cola, té, etc. también contienen cafeína. El contenido de cafeína de las bebidas carbonatadas es de unos 15 a 23 mg por cada lata de 180 cc. Una bebida carbonatada enlatada de 350 cc contiene entre 30 y 40 mg de cafeína. Estados Unidos ha advertido contra dejar que los niños beban demasiada cola para evitar dolores de cabeza causados por el consumo excesivo de cafeína. Además de los ingredientes analgésicos, muchos analgésicos también contienen una pequeña cantidad de cafeína. Esto se debe a que una cantidad adecuada de cafeína puede ayudar a que los ingredientes analgésicos se absorban, por lo que tanto los medicamentos indicados como los de venta libre contienen cantidades variables. de cafeína. Tomarlos aliviará el dolor. No debe tomar café después de tomar este medicamento. Sin embargo, actualmente no existen estudios que hayan confirmado cuánta cafeína se puede utilizar para aliviar los dolores de cabeza y ayudar a que los analgésicos funcionen sin volverse adictivos, por lo que no dependen demasiado del alivio del dolor.