¿Comer manzanas puede curar el estreñimiento?

Efectos y funciones de las manzanas

1. Reducir el colesterol

Mantener el nivel de azúcar en sangre estable también puede reducir eficazmente el colesterol.

2. Anticáncer

Reduce el riesgo de cáncer de pulmón y previene la intoxicación por plomo. Las proantocianidinas pueden prevenir el cáncer de colon.

3. Limpiador de vasos sanguíneos

Mejora el sistema respiratorio y la función pulmonar, protege los pulmones de la contaminación y el humo.

4. Favorece la peristalsis gastrointestinal

Ayuda al organismo a expulsar los desechos con suavidad y reduce el daño de sustancias nocivas a la piel.

5. Mantener el equilibrio ácido-base

Las manzanas son alimentos alcalinos. Comer manzanas puede neutralizar rápidamente el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo (incluidos los ácidos producidos por el ejercicio (alimentos deportivos) y los metabolitos ácidos producidos por alimentos ácidos como el pescado, la carne y los huevos en el cuerpo) y mejorar la fuerza física y la resistencia a las enfermedades.

Pérdida de peso

Las manzanas pueden aumentar la sensación de saciedad. Comerlas antes de las comidas puede reducir la ingesta de alimentos y conseguir el objetivo de perder peso.