¿Beber avena, frijoles rojos y harina de cebada es perjudicial para las hemorroides?
Razón:
1. La avena contiene una gran cantidad de fibra dietética, que tiene un efecto laxante, puede mejorar el estreñimiento y también es buena para las hemorroides.
2. El consumo regular de avena también tiene un muy buen efecto hipoglucemiante y adelgazante en pacientes diabéticos.
3. Muchas personas mayores tienen heces secas, lo que puede provocar fácilmente accidentes cerebrovasculares.
La avena puede aliviar el estreñimiento;
4. También puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés causado por la vida y el trabajo; contiene calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales. que pueden prevenir enfermedades óseas. La avena tiene una textura suelta, promueve la cicatrización de heridas, previene la anemia y es un buen suplemento de calcio;
La avena es rica en ácido linoleico, que tiene un efecto auxiliar sobre el hígado graso y la diabetes. , edema y estreñimiento, y es bueno para las personas mayores. También es beneficioso para la fuerza física y la longevidad.
La avena se puede consumir de diferentes formas según las preferencias personales para satisfacer diferentes gustos y necesidades. Aquí hay algunas recetas de avena que puedes probar.
1. Avena simple
Avena con leche, avena con frutas, avena con leche y avena con huevo, todas están hechas de leche, por lo que puedes elegir avena instantánea en trozos de cocción rápida. Después de que la leche esté hervida, agregue la avena y otros accesorios, cocine a fuego lento durante 1-2 minutos y beba.
La avena, la avena de frijol mungo, el arroz con leche, la avena con mariscos, la avena con anguila, la avena con pollo y la avena con carne también son relativamente simples. Después de que hierva el agua, agregue una cantidad adecuada de avena, cocine por unos 2 minutos y luego agregue una cantidad adecuada de ingredientes, como rodajas de pollo, carne de res, mariscos, etc. , cocine durante 1-2 minutos y luego sirva.
Los oficinistas pueden comprar una bolsa de avena, mezclarla con agua hirviendo o leche y comerla con frutos secos o hilo de carne en la oficina. Es sencillo, delicioso y saludable. Con la avena no sólo se pueden hacer gachas, sino también otras delicias, como pasteles de avena, albóndigas de avena, etc. Solo usa tu imaginación y prepararás avena aún más deliciosa y saludable.
Camarones Grano Dorado
La avena es un alimento saludable con bajo contenido de azúcar, pocas calorías y alta nutrición. El consumo regular puede prevenir enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes e hígado graso. Los camarones fritos se saltean con mantequilla. Los camarones fritos quedan crujientes por fuera y tiernos por dentro. La avena no sólo es rica en mantequilla, sino también crujiente y dulce, lo que aumenta considerablemente el apetito de las personas.
Ingredientes: Gambas frescas (335g), harina de avena (1 taza), maicena (3 cucharadas), harina de maíz (3 cucharadas).
Condimentos: mantequilla (2 cucharadas), aceite (1 bol)
Práctica:
1 Corta los bigotes y las espinas de los camarones frescos y. colocarlas sobre los camarones Hacer un corte transversal en el lomo, retirar los intestinos de los camarones, lavar y escurrir.
2. Tome un plato vacío, agregue 3 cucharadas de harina de maíz y 3 cucharadas de harina de maíz y mezcle bien, cubra uniformemente cada camarón con una capa de harina, sacuda suavemente el exceso de harina y coloque; en el plato.
3. Calienta 1 tazón de aceite, inserta palillos de bambú hasta que aparezcan burbujas a su alrededor, agrega los camarones frescos en tandas y fríelos hasta que estén dorados.
4. Recoge los camarones fritos y utiliza papel de cocina para absorber el aceite restante de los camarones.
5. Calentar 2 cucharadas de mantequilla, reducir el fuego al mínimo, añadir las gambas fritas y remover bien.
6. Vierta la avena y los camarones fritos, revuelva uniformemente y sirva.
Consejos:
1. Es mejor elegir avena natural sin dulzor que avena común, porque la avena pura se obtiene de la harina de avena, es plana y de diámetro. Equivale a la soja, tiene una forma completa y tiene un valor nutricional mucho mayor que la avena común.
2. Cortar los camarones en dos trozos voladores, solo hacer un corte en la parte posterior de los camarones. No cortar; este método permite que los camarones se fríen de manera uniforme y completa, y también hace que sea más fácil absorber el olor al sofreírlos.
3. Se recomienda utilizar mantequilla para freír la avena y los camarones fritos, lo que puede darles un fuerte sabor a mantequilla y hacer que sea menos probable que se cansen si comes demasiado. Aunque queda muy fragante cuando se fríe con mantequilla, queda un poco más grasoso que el primero.
4. No cocines con mantequilla demasiado caliente. La mantequilla tiende a volverse negra cuando se expone a altas temperaturas, lo que hace que los alimentos cocinados sean miserables.
5. Si quieres que los camarones fritos tengan sabor a queso, puedes agregar un poco de queso en polvo a la maicena y la harina de maíz. Debido a que el queso en polvo tiene un alto contenido calórico, comer demasiado puede provocar obesidad, por lo que se recomienda comer menos.
Huesos de Vaquero sabor a Trigo
8 piezas de huesos de vaquero, 100g de avena, 50g de mantequilla, 12g de patatas chips, un poco de sal, glutamato monosódico, vino tinto, pimienta negra.
Preparación:
1. Agrega un poco de vino tinto y pimienta negra para condimentar los huesos de res, mezcla bien, deja reposar 20 minutos, ponlo en una sartén y cocina.
2. Ponga la avena, la mantequilla, la sal y el glutamato monosódico en la olla, encienda el fuego lento y saltee hasta que esté fragante. Coloque los huesos de res en un recipiente y espolvoree con avena. A continuación, el plato se rodea de patatas fritas.
Características: Rico sabor a leche, una combinación de sabores chinos y occidentales.
Pudin de leche y avena
60 gramos de avena, 500 gramos de leche fresca, 4 huevos enteros, 100 gramos de azúcar fina y cantidad adecuada de pasas.
Preparación:
1. Hervir 1/2 leche fresca y verterla en la avena, mezclar bien y reservar.
2. Cuando la 1/2 parte restante de la leche fresca esté caliente a 40°C, agregue los huevos enteros y el azúcar fina, revuelva uniformemente con un batidor en la misma dirección, luego tamice dos veces y luego agregue. 1 y remojo de avena y mezclar bien.
3. Vierte el líquido del pudín del paso 2 en el vaso, cúbrelo con film transparente y cocina al vapor en una arrocera durante 12 minutos.
4. Sácalo y ponle las pasas.
Almendras con sabor a trigo
Materia prima:
130 g de almendras, 50 g de avena, 200 g de fresas, 20 g de guisantes, 20 g de tempeh, 2 g de sal, 3 g de glutamato monosódico seco ají 5 g, almidón seco 10 g, aceite para ensalada 250 g (la dosis real es 15 g).
Práctica:
1. Cortar la almendra entera por la mitad (horizontalmente); salar los guisantes y sofreír la avena hasta que esté crocante; cortar el chile seco en tiras; en tiras; 2. Agrega los chiles secos en tiras al aceite y sofríe, agrega las almendras, el tempeh y otros ingredientes, sofríe uniformemente y sirve en un plato.
3. ellos juntos mesa.
Tartas de Avena Especiales
Burrito de Avena
Ingredientes: 1 plátano, 1/2 taza de avena, 5 dátiles secos, 1 cucharada de harina de almendras, 2 cucharadas de harina, una pizca de sal.
Práctica:
1. Mezcle la avena, la harina de almendras, la harina y la sal de manera uniforme, luego agregue el plátano y 1/2 taza de agua y revuelva uniformemente.
2. Vierta la masa de unos 7-8 cm de diámetro en una fuente para horno o sartén y fríala por ambos lados. Preste especial atención al hecho de que si un lado no está cocido, la forma se deformará fácilmente.
Avena3. Repartir los dátiles rojos secos sin semillas en el centro de la piel y enrollarlos.
4. Espolvorear con harina de almendras.
También se pueden utilizar higos secos en lugar de dátiles rojos secos.
Galletas de avena malteadas
Ingredientes: 100g de avena, 25g de azúcar moreno, 1 huevo entero, 2 cucharadas de maltosa, 30g de aceite de girasol, 1g de sal.
Ejercicio:
1. Poner los ingredientes en el recipiente en orden.
2. Revolver uniformemente y dejar reposar durante 20 minutos para formar la masa mezclada. más delicioso;
3. Extienda un trozo de tela antiadherente sobre la bandeja para hornear, colóquelo sobre la bandeja para hornear con una cuchara y aplánelo con un tenedor;
4. Mételo en el horno precalentado y hornea a 170. Después de 15 a 20 minutos, sácalo.
Avena
Ingredientes: 1 cucharadita de aceite de girasol, 1/4 cucharadita de azúcar moreno en polvo, 1/2 cucharadita de sal, 50 g de leche, 100 g de avena, 1 bicarbonato de sodio /4 cucharadita negra y semillas de sésamo blanco.
Ejercicio:
1. Revuelva el ingrediente 1 de manera uniforme, luego agregue el ingrediente 2 y revuelva uniformemente.
2. Luego amasa hasta obtener una masa. (Agregue un poco más de leche cuando se sienta seca y un poco más de avena cuando se sienta húmeda). Divida la masa en bolitas pequeñas y enróllelas en láminas finas.
3. Unte con leche, espolvoree con semillas de sésamo, colóquelo en una bandeja para hornear y hornee a 170 grados durante 20 minutos.
Avena con galleta de azúcar
Ingredientes: 1/2 taza de avena, 1 taza de agua, 1/2 taza de leche (también se acepta leche de almendras), 2 bolsitas de té de sabor galletas de azúcar, 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de extracto puro de vainilla.
Ejercicio:
1. Calienta el agua y la leche, luego introdúcelas en la bolsita de té y déjalas actuar durante al menos 15 minutos. Haz que sepa a leche con un tenedor. Combine agua, avena y sal y cocine en el microondas durante 3 minutos. Si comienza a hervir, puedes detener el microondas y continuar calentando en incrementos de 10 segundos hasta que se acabe el tiempo, ¡pero no abras el microondas! )
2. Deja la avena en el microondas durante 5 minutos y luego transfiérela al refrigerador. Porque se espesó después de esperar media hora.
Avena especial
Avena con leche de fresa
Ingredientes: 100cc de leche entera, 2 cucharadas de avena instantánea, 1 cucharadita de mermelada de fresa.
Preparación: Vierte la leche en una olla pequeña, luego agrega la avena y la mermelada de fresa, revuelve uniformemente, calienta a fuego lento sin que hierva hasta que la leche no se congele, deja enfriar del fuego y espera. hasta que la avena Alimente las tabletas a su bebé después de que estén completamente blandas.
Consejos: Agregar mermelada de fresa es para aumentar el aroma y el dulzor. También puedes usar fruta fresca, pero la fruta debe esperar hasta que la avena se vuelva turbia para no dañar la c.
Gachas de avena con carne picada
Ingredientes principales y auxiliares: 150g de avena, 150g de magro de cerdo, un huevo, 20g de cebolla verde picada.
Condimentos: manteca de cerdo cocida, sal refinada, glutamato monosódico, pimienta, vino de cocina, almidón de agua.
Método de preparación: Picar la carne magra de cerdo en puré, agregar el vino de cocción, el huevo líquido con sal y el almidón del agua y mezclar hasta obtener una pasta. Remoje la avena en 250 g de agua, luego agregue 500 gy cocine a fuego lento para hacer papilla. Agregue lentamente la manteca de cerdo, la pimienta y el glutamato monosódico, luego cubra con manteca de cerdo y cebollas verdes.
Gachas de manzana
Ingredientes: avena - 3 cucharadas, leche - 1/4 taza, manzana - 1/6, zanahoria - 1/3.
Preparación:
(1) Lavar las manzanas y las zanahorias y cortarlas con un cuchillo de cocina.
(2) Ponga en la olla avena y 1 cucharada de zanahorias picadas, vierta la leche y 1/4 taza de agua y cocine a fuego tibio.
(3) Después de hervir, añadir 2 cucharadas de manzanas picadas hasta que hierva.