Beneficios de comer locha
Beneficios de comer lochas La locha es un alimento muy común. Bien cocido, tiene un sabor delicioso y un alto valor nutricional. A muchas personas les gusta comer lochas y diferentes personas obtienen diferentes beneficios al comer lochas. Los siguientes son los beneficios de comer locha.
Los beneficios de comer locha son 1 en 1. Es rica en hierro y calcio.
A la locha le gusta esconderse en el barro y crecer. Se alimenta diariamente de plancton, algas y diversos pequeños insectos. Es rico en elementos minerales, especialmente hierro y calcio, que pueden complementar eficazmente las necesidades del cuerpo humano.
Si necesitas calcio con urgencia, puedes probar a comprar locha verde, secarla al sol, quitarle la cabeza y comerla con los huesos. No sólo está riquísima, sino que además puedes hacerlo. obtener mucho calcio.
2. El contenido de grasa es muy bajo.
La locha es una carne vegetal, pero el contenido de grasa es muy bajo. Es un manjar poco común para quienes padecen tres enfermedades altas y aman. para comer. Otras carnes pueden empeorar la afección, pero la locha sólo aporta beneficios.
Además, las mujeres que están adelgazando también pueden comer locha para saciar su hambre, lo que no supondrá ninguna carga extra para su organismo.
3. Puede calmar la sed y recuperar la sobriedad.
El verano es una buena época para beber. Después del trabajo, nos reuniremos con algunos amigos para charlar y tomar un poco de vino, que puede aliviar eficazmente el estrés que nos provoca la vida. Beber y pedir comida es una ciencia. Los platos no sólo deben ser buenos para beber, sino también para refrescar la sobriedad, y Loach cumple con esta característica. No solo es delicioso, sino que también es amado por la gente y también puede desempeñar un muy buen papel para recuperar la sobriedad.
4. Tratamiento de la impotencia.
De vez en cuando nos burlamos unos de otros por comer locha, porque algunos amigos dicen que la locha tiene un efecto afrodisíaco y se recomienda que los hombres casados coman más. De hecho, la locha realmente puede ayudar con la impotencia. Es un alimento nutritivo que puede ayudar a los hombres a nutrir el yin y eliminar el calor, pero el efecto sólo se sentirá después de un consumo prolongado.
Existe una receta popular que dice que sólo comer locha cruda puede curar la impotencia. Esto no se debe creer. La locha cruda contiene parásitos y diversas bacterias y solo es apta para comer después de haber sido cocinada.
Beneficios de comer locha 2 Beneficios de comer locha para hombres
1 Tonifica los riñones y produce esperma
La locha contiene un aminoácido único que puede promover el esperma. formación. Los hombres adultos suelen comer locha, que tiene el efecto de nutrir los riñones, promover los espermatozoides, nutrir y fortalecer el cuerpo y ayuda a regular la función sexual.
2. Protege los vasos sanguíneos
La locha contiene niacina, que puede dilatar los vasos sanguíneos, reducir la concentración de colesterol y triglicéridos en la sangre, regular los trastornos de los lípidos en sangre y ralentizar el grado de La esclerosis de la arteria coronaria y reducir el infarto de miocardio. La aparición de enfermedades como el infarto puede prevenir eficazmente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
3. Calcio y hueso.
La locha es rica en oligoelementos calcio y fósforo. El consumo regular de locha puede prevenir el raquitismo, las fracturas seniles y la osteoporosis en los niños. La sopa de locha hirviendo puede absorber mejor el calcio.
4. Sangre y hierro
La locha es rica en proteínas y oligoelementos hierro, lo que resulta muy beneficioso para los pacientes con anemia.
Cómo comer locha para nutrir los riñones
(1) Locha frita en seco
Ingredientes: rodajas de locha fresca, brotes de ajo, berros Pixian, vino para cocinar , sal refinada, glutamato monosódico, salsa de soja, vinagre, ají seco, pimienta en polvo, jengibre, pepino, cebolla, ajo.
Práctica:
1. Lavar los filetes de locha, cortar los ajos, las cebolletas y los pepinos en gajos, picar los berros Pixian y reservar.
2. Lavar el wok y ponerlo al fuego. Cuando el aceite de ensalada esté caliente al 80%, agregue las rodajas de locha y saltee hasta que se seque. Agregue los berros Pixian, el chile seco y el vino de cocción y saltee hasta que el color se vuelva rojo. Agregue los brotes de ajo, el jengibre rallado y las rodajas de ajo. y sofríe agrega la salsa de soya, la sal para sofreír, el glutamato monosódico y el vinagre hasta que cambie de color, luego agrega la cebolla y el pepino y sofríe uniformemente.
(2) Sopa de locha, tofu y col
Ingredientes: 500g de locha, tofu, hojas de col, sal, vino de cocción, vinagre, aceite, cebolla, jengibre, ajo, sal.
Práctica:
1. Poner la locha en un cubo con tapa, añadir sal, vino de cocción y vinagre y tapar. En aproximadamente 1 hora, la locha morirá. Poner en un recipiente, darle la vuelta y las vísceras, lavar, poner en una olla, agregar agua, cocinar por 2 minutos, sacar y reservar.
2. Tomar una cantidad adecuada de tofu, cortarlo en rodajas cuadradas de 4×4 cm y 0,5 cm de grosor, mojar en clara de huevo, freír en aceite hasta que se dore, luego agregar la cebolla, el jengibre, el ajo y lo apropiado. cantidad de sal, sofreír, agregar la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar el fuego. Cuando la sopa se ponga blanca, añadir una cantidad adecuada de hojas de col china, poner la locha cocida y guisar.
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¿Cuáles son los beneficios de comer locha?
Los hombres suelen comer tábano, que puede nutrir los riñones y restaurar la vitalidad. Las mujeres suelen comer locha, que puede ayudar a reponer la sangre y el qi, porque la locha contiene mucho hierro y tiene un buen efecto auxiliar sobre la anemia y la anemia. otras enfermedades. La locha es un producto acuático nutritivo con un contenido de proteínas de 18,4 a 22,6 gramos por 100 gramos, superior al del pescado común. También contiene de 2,8 a 2,9 gramos de grasa, además de calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2 y niacina.
2. El valor nutricional de la locha.
El valor nutricional de la locha ha sido reconocido y valorado por cada vez más personas. Esto se debe a que la locha tiene funciones de tónico, disipa patógenos, elimina la humedad, nutre los riñones, produce esperma, desintoxica y elimina las hemorroides, calma la sed, diuresis y protege el hígado. También puede tratar la picazón de la piel, edemas, hepatitis, eyaculación precoz, ictericia, hemorroides y otras enfermedades. La locha puede nutrir el corazón y detener la diarrea. La locha tiene el efecto de calentar y reponer el qi, y tiene ciertos efectos para calmar la sed, recuperar la sobriedad, diuresis, afrodisíaco y eliminar las hemorroides.
La locha es un tónico. Darles más comida a los niños es útil para el crecimiento y el desarrollo. También es un buen complemento para los hombres. Puede fortalecer el cuerpo y recuperar rápidamente la fuerza física. El consumo regular también puede desempeñar un papel importante en el cuidado de la salud, la belleza, el antienvejecimiento, la lubricación de la piel, la juventud y la belleza, etc. La locha es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. En comparación con la carpa, el carpín, la corvina amarilla grande, la cola de pelo, la dorada, el camarón y la langosta, su valor nutricional se encuentra entre los mejores. Es un alimento ideal para personas mayores, niños, mujeres embarazadas, mujeres lactantes y pacientes con hepatitis y anemia. También es un buen complemento para la desnutrición, la debilidad física tras una enfermedad y la recuperación tras una cirugía por enfermedad.
3. El valor medicinal de la locha.
La locha no solo tiene un alto valor comestible, sino que también tiene un alto valor medicinal. Puede reponer el qi, nutrir los riñones y generar esencia. Es muy adecuado para personas con cuerpo débil, bazo y estómago fríos y sudores nocturnos debido a debilidad física. También es muy beneficioso para el tratamiento de algunas hepatitis agudas. Desde la perspectiva de la nutrición moderna, la locha es la campeona de la suplementación con calcio entre los peces. Con el mismo peso, el contenido de calcio de la locha es casi 6 veces mayor que el de la carpa y 10 veces mayor que el de la cola de pelo. La locha también es rica en vitamina D, que es beneficiosa para la absorción de calcio y es un buen complemento alimenticio de calcio. Además, la locha también es rica en espermidina y nucleósidos, que pueden aumentar la elasticidad y la humedad de la piel y mejorar la capacidad antiviral del cuerpo.
La locha se cultiva generalmente en primavera. En las estaciones cálidas del verano y principios de otoño, la carne de la locha es la más carnosa y tiene importantes funciones dietéticas y sanitarias. Locha parece pasar desapercibida, pero la pequeña locha está llena de tesoros. La locha tiene un alto valor nutricional y puede ser consumida por hombres, mujeres, viejos y jóvenes. Las lochas son más gordas en agosto de cada año. Podemos comer más lochas para aportar más nutrientes al organismo.