¿Pueden los aros de hula ayudarte a perder peso?
El principio de adelgazamiento de la cintura en el ejercicio de hula-hoop;
1 debido a que el tiempo de ejercicio se extiende y el ejercicio continúa, la cintura y el abdomen se pueden ejercitar completamente al ingresar. Etapa de ejercicio aeróbico de grasa y músculo para lograr un efecto de cintura delgada.
2. Los aros de hula pueden ayudar a la peristalsis intestinal, promover la defecación y prevenir eficazmente el estreñimiento, logrando así el efecto de pérdida de peso.
Datos ampliados
Antes de realizar los ejercicios de calentamiento con hula-hoop se deben realizar algunos ejercicios de calentamiento adecuados para activar todos los aspectos y prevenir lesiones provocadas por movimientos bruscos tras el ejercicio. Especialmente la cintura, es necesario girarla varias veces para mover los músculos de la cintura. Esto puede evitar la tensión en la cintura causada por la rotación del hula-hoop.
El Hula Hoop es un ejercicio aeróbico que consume menos calorías, por lo que puedes seguir quemando grasas. Para lograr el mejor efecto de pérdida de peso, se debe realizar una vez al día durante 30 a 40 minutos cada vez. Sólo así se podrá quemar poco a poco la grasa de cintura y abdomen bajo el doble efecto del ejercicio y el masaje, logrando el mejor efecto de adelgazar la cintura.
People's Daily Online - Usa aros de hula para adelgazar tu cintura, presta atención a 5 puntos clave y dale la vuelta a tu delgada cintura.