¿En cuál es más fácil cultivar carne, carne, pasta o arroz?

Como todos sabemos, existen diferencias en las preferencias de alimentos básicos en las distintas regiones. La gente del norte come pasta, mientras que la gente del sur come arroz. El arroz y la pasta son una parte importante de la dieta diaria y aportan al organismo los nutrientes necesarios. Por eso, algunas personas que quieren adelgazar sienten la curiosidad: ¿Qué alimento, la carne, el arroz o la pasta, es más fácil para engordar?

100g de harina de trigo contienen 366 calorías y 2,2g de grasa. 100 g de arroz contienen 347 calorías y 0,8 g de grasa. Pero después de cocinar, el mismo peso de bollos de arroz y harina tendrá diferentes calorías. Un panecillo cocido al vapor de 100 g tiene aproximadamente 236 calorías. 1 tazón pequeño de 100 g de arroz cocido tiene aproximadamente 116 calorías. A juzgar por los datos anteriores, la pasta tiene más calorías que el arroz. Además, la pasta es pequeña y fácil de comer accidentalmente, por lo que es más fácil ganar peso si se come pasta.

Las investigaciones muestran que un tipo de carbohidrato no solo engorda, sino que también te ayuda a mantenerte saludable. Sin embargo, el arroz, los plátanos verdes, los cereales integrales e incluso la pasta contienen una sustancia amilácea llamada almidón resistente, que se encuentra ampliamente en los carbohidratos. El almidón resistente tarda mucho en digerirse y se convierte en ácidos grasos en el estómago, que luego se consumen inmediatamente. Entonces comer arroz no causará obesidad. En su lugar, utilice carbohidratos refinados como el pan blanco azucarado. Los carbohidratos refinados pueden ser absorbidos rápidamente por el cuerpo, convertidos en calor y almacenados en el cuerpo, lo que puede conducir fácilmente a la obesidad.

La mayoría de los norteños son más altos y fuertes que los del sur. Mucha gente piensa que la pasta contiene más calorías que el arroz. De hecho, esto es científico. Porque 100 g de harina de trigo contienen alrededor de 366 calorías, mientras que 100 g de arroz contienen 347 calorías. Además, cuando comes espaguetis por primera vez, no es fácil sentirte lleno porque los fideos están "sin terminar". Si no prestas atención, comerás más y ganarás peso con mayor facilidad. Sin embargo, el arroz es más áspero que la pasta y puede provocar fácilmente indigestión. Además, la pasta contiene más fibra dietética y oligoelementos como calcio, potasio, magnesio y zinc. Las vitaminas B del trigo también pueden ayudar al funcionamiento de la corteza cerebral y el valor nutricional será mayor. Por tanto, en la vida diaria, el arroz y la pasta se pueden consumir indistintamente. Ya sea que comas arroz o pasta, lo más importante es controlar la cantidad y seguir haciendo ejercicio, para asegurar una buena salud.