¿Alguien sabe cómo deshacerse del frío en el cuerpo?
1. Precauciones al bañarse
1. La temperatura del agua del baño no debe ser demasiado alta, preferiblemente entre 38 y 40 grados, ya que provocará daños en la piel.
2. El tiempo de remojo no debe ser demasiado largo, unos 10-15 minutos, lo que aumentará la carga sobre el corazón y provocará molestias físicas.
3. El nivel del agua en la bañera no debe exceder el nivel del corazón para evitar una sobrecarga cardíaca.
4. El agua se pierde rápidamente al bañarse, así que beba más agua para reponer la humedad después de bañarse.
5. Después de bañarse, lo mejor es secarse el cuerpo e inmediatamente aplicarse una loción hidratante y para el cuidado de la piel.
2. Darte un baño y hacer sauna te hará más bella.
Puedes masajear todas las partes del cuerpo en la bañera para sentirte cómodo y relajado, lo que tiene un buen efecto para aliviar la fatiga y el estrés. Si tienes tiempo suficiente, también puedes utilizar el baño para hacer tres calentamientos. Puedes bañarte durante diez minutos, luego enjuagar con agua fría durante tres minutos, repetirlo unas dos o tres veces para lograr el efecto de tres calentamientos. ; puede aumentar la resistencia y reducir los poros.
3. El té negro de jengibre puede mejorar las manos y los pies fríos.
Té negro de jengibre: El jengibre es rico en vitaminas y minerales, entre ellos hierro, magnesio, zinc, etc. , la gente moderna fácilmente carece de todos estos. Tiene las funciones de preservación del calor, sudoración, sedación, antipirético y promoción del metabolismo. Es una muy buena panacea. El té negro tiene el efecto más cálido entre los tés y es rico en catequinas que pueden promover el metabolismo y excretar grasas. El té negro más jengibre es la combinación más eficaz para tratar las manos y los pies fríos. Además de disipar el frío, también puede eliminar el exceso de agua del cuerpo. ¡Debes intentarlo!
1 Raíz de peonía blanca
Función: La raíz de peonía blanca es un producto tonificante de la sangre, que puede nutrir la sangre y restringir el yin. Tiene los efectos de purgar el fuego del hígado y calmar el bazo. y los pulmones, y promover la micción.
Indicaciones: deficiencia sanguínea, dolor de cabeza, mareos, metrorragia, sudoración excesiva, dolor torácico y abdominal, espasmos en las extremidades, diarrea, menstruación irregular, llagas con sangre y todas las enfermedades de la sangre en mujeres y fetos.
2 Atractylodes
Funciones: Fortalecer el bazo y el qi, eliminar la fatiga, fortalecer el estómago y calmar los nervios, antitranspirante y antiabortivo, nutrir, eliminar edemas y favorecer la descarga de agua. en el cuerpo. Usado junto con medicamentos tonificantes de la sangre, puede nutrir la sangre; usado junto con medicamentos tonificantes del qi, puede nutrir el qi;
Indicaciones: Indigestión, falta de ganas de beber, apatía, fatiga, diarrea, edema, cesación de líquidos en el estómago, ictericia, humedad, dificultad para orinar, mareos, sudoración espontánea y sufrimiento fetal.
3 Ligusticum Chuanxiong
Función: Es un medicamento para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, promover el qi, disipar el viento y aliviar el dolor.
Indicaciones: Cuando se utiliza para favorecer la circulación sanguínea, se puede utilizar junto con Angelica sinensis para mejorar los síntomas de la menstruación irregular.
4 dátiles negros
Función: Cosechar los dátiles negros y tostarlos a baja temperatura hasta que la pulpa se ponga negra. Sus funciones son aproximadamente las mismas que las de los dátiles rojos. Pueden reponer el fuego medio, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el estómago y el bazo, aliviar la tos e hidratar los pulmones.
Indicaciones: disnea, debilidad, insomnio, pérdida de apetito, fatiga y debilidad.
5 Wolfberry
Función: Tiene los efectos de mejorar la vista, nutrir la esencia y humedecer los pulmones, y es suave e inofensivo. Tiene las funciones de mejorar la inmunidad, antienvejecimiento, proteger el hígado y la hematopoyesis, promover la circulación sanguínea y prevenir la arteriosclerosis.
Indicaciones: sed, sequedad de garganta, espermatorrea, dolor de cabeza, mareos y fatiga.
6 Regaliz
Función: medicamento tonificante del qi. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, armonizar las propiedades medicinales, eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el dolor, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Indicaciones: Debilidad del bazo y del estómago, dolor abdominal, heces blandas, coordinación de diversos medicamentos. Trate los ántrax, la ictericia, las llagas, la inflamación de garganta, la insuficiencia pulmonar, las palpitaciones del corazón y la epilepsia.
4. Una receta sencilla y saludable
Té de longan y azufaifo
Ingredientes: 5 taeles de longan y cantidad adecuada de dátiles rojos.
Preparación: Añade el longan y la azufaifa a la olla y cocina hasta que hierva. La carne de longan también se puede comer junta
Eficacia: el longan puede calmar la mente y reponer la sangre, y los dátiles rojos pueden reponer el qi y calmar la mente. Ambos son muy útiles para las manos y los pies fríos.
1 Codonopsis pilosula
Función: Reponer Qi. Tiene el efecto de reponer la energía vital, promover los fluidos corporales y nutrir la sangre. Sus propiedades básicas son muy similares a las del ginseng coreano.
Indicaciones: Debilidad del bazo y del estómago, deficiencia de qi y sangre, fatiga mental, pérdida de apetito, sed, gastroptosis, diarrea crónica, prolapso anal y prolapso uterino.
2 Canela
Función: Es un medicamento calentador que puede disipar el frío y calentar el estómago, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, reponer la fatiga, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea.
Indicaciones: resfriados, dolores abdominales por carencia y frío, diarrea, hernia por frío, dolores por frío en cintura y rodillas, parálisis de viento, dolor abdominal posparto y hematomas.
3 Astrágalo
Función: Puede nutrir el organismo, potenciar la resistencia, prevenir resfriados, ser diurético, disminuir la presión arterial y proteger el hígado. Si el qi y la sangre están estancados, puedes usar astrágalo para reponer el qi y desbloquear los meridianos, de modo que la sangre y el qi puedan fluir naturalmente.
Indicaciones: gastroptosis, ptosis uterina, deficiencia de qi y pérdida de sangre, metrorragia y prolapso. El ginseng, el regaliz, el Ligusticum chuanxiong y el jengibre no pueden curar el acné. El ñame, el polen, Ophiopogon japonicus, Rehmannia glutinosa y Schisandra chinensis se utilizan para tratar la diabetes y tienen propiedades cardiotónicas.
4 Poria
Función: diuresis y eliminación de humedades, vigorizando el bazo y reponiendo el corazón, calmando el corazón y la mente, produciendo fluidos corporales y saciando la sed.
Indicaciones: Dificultad para orinar, diarrea, edemas, flemas y retención de líquidos, tos y vómitos, palpitaciones y olvidos, dolores de corazón y de boca, malestar por frío y calor.
5 Angelica sinensis
Función: Es un muy buen medicamento potenciador y activador de la sangre, que puede activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, hidratar la sequedad y los intestinos. hidrata la piel y nutre la sangre y promueve el crecimiento muscular.
Indicaciones: Menstruación irregular, amenorrea, dolor abdominal, masa abdominal, metrorragia, deficiencia sanguínea, dolor, mareos; La ramita de canela, Duhuo y Sangji tratan la impotencia y la parálisis. Debe usarse en el estómago cuando la sequedad de los intestinos es difícil, disentería severa, ántrax, ictericia, llagas y hematomas.
6 Rehmannia glutinosa
Función: Un medicamento tonificante de la sangre que puede reponer la esencia y nutrir el hígado, mejorar la vista y los oídos y reducir la caída del cabello. Se utiliza como nutritivo y. medicina fortalecedora.
Indicaciones: Agua nutritiva para los riñones, nutritiva del verdadero yin, reposición de la médula ósea, espermatogénesis y espermatorrea, menstruación irregular, sordera y mareos.
5. Alimentos saludables que pueden mejorar las manos y los pies fríos.
De hecho, para mejorar el problema de manos y pies fríos, los médicos todavía recomiendan beber más agua, hacer suficiente ejercicio y promover la circulación sanguínea. Además del ejercicio, también puedes probar algunos complementos dietéticos y complementos para la salud. Por ejemplo, puedes añadir unas rodajas de jengibre o nueces, los piñones y las semillas de sésamo son como las nueces, las zanahorias, los puerros y la col rizada son como las verduras, los melocotones, los albaricoques, la papaya y los dátiles rojos son como la carne de res, el cordero y el arroz glutinoso. y el azúcar moreno son todos alimentos calientes. También puedes comer más huevos, hígado, cerebro, mariscos, cuatro dioses, arroz integral, soja y otros alimentos para cultivar el hábito de comer comida picante.
6. Tomar vitaminas en cantidades adecuadas
Las vitaminas incluyen la vitamina E y la vitamina B; la vitamina E tiene la función de dilatar los vasos sanguíneos periféricos y es muy útil para ayudar al flujo sanguíneo periférico. sino porque la vitamina E actúa lentamente y, por lo general, se necesitan más de tres meses para ver una mejora. El complejo de vitamina B contiene niacina, que tiene un efecto más rápido que la vitamina E.