¿Comer dátiles realmente puede reponer el cuerpo?
A muchas mujeres les gusta beber agua de dátil para reponer su salud y ayudar a recuperar la energía y el espíritu.
A muchas mujeres que han dado a luz les gusta beber agua de azufaifa para reponer su cuerpo y ayudar a recuperar energía y espíritu durante el confinamiento.
Algunas personas creen que beber agua de dátiles rojos durante la menstruación puede reponer la sangre y fortalecer el organismo. Los dátiles rojos parecen ser "algo bueno" para las mujeres.
Sin embargo, algunas personas sostienen la opinión contraria, creyendo que las mujeres no son aptas para beber agua de azufaifa en esta época, ya que aumentará el flujo menstrual y será perjudicial para el organismo.
Entre los 42 tipos de frutas analizadas en "Qi Yao Min Shu", la azufaifa ocupa el primer lugar y se la denomina las cinco frutas junto con los melocotones, las ciruelas, los albaricoques y las castañas.
Las investigaciones médicas han confirmado que los dátiles rojos contienen proteínas, diversos aminoácidos, caroteno, vitaminas A, B2, C, P, hierro, calcio, fósforo y otras sustancias beneficiosas para el hígado.
Las personas con ojos y pies hinchados no deben beberlo.
El doctor en medicina tradicional china Yu dijo que los dátiles rojos son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, armonizar las propiedades medicinales, nutrir la sangre y calmar los nervios. utilizado en las recetas de la medicina tradicional china. Hervir dátiles rojos en agua es útil para las mujeres con anemia causada por sangrado menstrual excesivo. Puede mejorar los síntomas de sensibilidad al frío, tez pálida y manos y pies fríos. Además, los dátiles rojos son de naturaleza suave y se pueden beber antes y después de la menstruación.
Durante la menstruación, algunas mujeres experimentan hinchazón de los ojos o los pies. De hecho, esto es un signo de peso húmedo. Estas personas no son aptas para comer dátiles rojos. Debido a que los dátiles rojos tienen un sabor dulce, comer demasiado fácilmente producirá flema y humedad en el cuerpo. El edema es más grave.
Si tienes distensión abdominal no es adecuado beber agua de azufaifa para evitar humedades y estancamiento. Cuanto más beba, es menos probable que mejore la flatulencia.
Las personas con constitución caliente no son aptas para beber agua de azufaifa durante la menstruación, ya que puede provocar un sangrado menstrual excesivo.
Beber alcohol después del parto reduce la irritabilidad
La decocción de Dazao también tiene efectos significativos sobre la anemia posparto, la debilidad del qi y la sangre y el cuidado posparto.
Además, los dátiles rojos también pueden aliviar síntomas como taquicardia, sueño nocturno inquieto, mareos y otros síntomas causados por insuficiencia de Qi y sangre. Las mujeres posparto lo beben para reducir la irritabilidad y la depresión.
La vitamina P contenida en los dátiles rojos puede mejorar los capilares del cuerpo, lo que resulta de gran beneficio para pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares. Su hierro, fósforo y otros nutrientes son necesarios para la hematopoyesis.
Dieta Saludable Diaria
Los dátiles rojos también son un dátil muy consumido y se pueden utilizar para preparar platos caseros. Hervir los dátiles rojos con otros alimentos es bueno para el cuerpo. Por ejemplo, los dátiles rojos hervidos y los cacahuetes son útiles para las personas con pie de atleta y la sopa de raíz de loto puede reponer la sangre y hacer que la piel se ponga rosada. Además, convertir dátiles rojos en pasteles es un alimento nutritivo.
Los dátiles rojos tienen muchos usos. Se pueden hervir, cocer al vapor, comer crudos, preparar sopas dulces y añadir a diversos tónicos y sopas. En cuanto a las gachas de dátiles rojos y frijoles rojos y las gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso, han sido dietas saludables para los ancianos y los débiles desde la antigüedad. Hervir dátiles rojos con apio puede ayudar a reducir el colesterol y suavizar los vasos sanguíneos. A algunas personas les gusta agregar ginseng americano a los dátiles rojos para fortalecer el bazo y el estómago y eliminar el calor.
Un consumo excesivo es perjudicial para la función digestiva.
La azufaifa se puede consumir con regularidad, pero no en exceso, ya que de lo contrario dañará la función digestiva y provocará estreñimiento. Además, las azufaifas son ricas en azúcar, especialmente las azufaifas convertidas en snacks, que no son adecuadas para personas con diabetes para evitar elevar el azúcar en sangre y agravar la afección.
Si comes demasiados dátiles y no bebes suficiente agua, eres propenso a sufrir caries.
Además de los dátiles rojos, también existen los dátiles del sur y los dátiles negros. Nanzhao tiene los efectos de nutrir el medio, nutrir la sangre, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos. Al igual que la azufaifa, puede fortalecer el estómago, el qi, el bazo y los riñones.
Los dátiles negros son muy populares en las recetas antiguas. Si se utilizan dátiles negros para decoccionar algunas medicinas picantes, se pueden neutralizar sus propiedades medicinales y evitar reacciones adversas después de tomarlos. Los dátiles negros tienen el poder de nutrir la sangre. Aunque el efecto es leve, si se consumen durante mucho tiempo, el efecto también es bueno.
La medicina tradicional china clasifica los dátiles rojos como drogas tonificantes del qi, diciendo que son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y que tienen los efectos de humedecer el corazón y los pulmones, aliviar la tos, nutrir los cinco órganos internos. y tratar la debilidad física. Cuando la función gastrointestinal es deficiente en peristaltismo, digestión y absorción, es muy adecuado consumir dátiles rojos con regularidad para mejorar la función gastrointestinal y ganar fuerza física.
Pero si se utiliza para personas cuyo estómago es propenso a la hinchazón, es necesario añadir un poco de jengibre y cocinarlo junto para evitar favorecer la hinchazón. La azufaifa y la azufaifa negra tienen efectos similares, pero la azufaifa negra tiene el efecto de fortalecer el suministro de sangre.
Según las investigaciones farmacológicas modernas, la azufaifa tiene el efecto de mejorar la fuerza física y muscular.
Los dátiles rojos tienen un alto contenido de azúcar, pueden producir muchas calorías y son ricos en proteínas, grasas y vitaminas, especialmente vitamina C, que es la más alta entre casi todas las frutas. Por lo tanto, se puede decir que los dátiles rojos son pastillas vitamínicas naturales.
Lo más especial es que los dátiles rojos contienen monofosfato de adenosina cíclico (CAMP), que puede dilatar las arterias coronarias y mejorar la contractilidad del miocardio, lo que concuerda con el efecto tónico que afirma la medicina tradicional china.
En casos de estrés mental, alteración del estado de ánimo, sueño inquieto o síndrome menopáusico general, los dátiles rojos suelen añadirse a las recetas de la medicina tradicional china, principalmente por su efecto sedante. Entonces, si estás nervioso, también puedes agregar algunos dátiles rojos a la sopa del plato principal.
Los dátiles rojos tienen un alto contenido en vitamina C, y además contienen monofosfato de adenosina cíclico y ácido maslínico. Las investigaciones han demostrado que los tres ingredientes anteriores tienen el efecto de inhibir el cáncer. En otras palabras, la azufaifa tiene un buen efecto anticancerígeno y es un alimento saludable adecuado para el entorno moderno.
Los nutrientes de la fruta de azufaifo se pueden dividir en ocho categorías:
1. Sustancias fuente de calor (energía), incluidas tres sustancias:
①. azúcar). Hidrocarburos polihidroxilados que contienen grupos aldehído o cetona, sus productos de condensación y algunos derivados. El contenido de azúcar de los dátiles frescos es del 20% al 36% y el contenido de azúcar de los dátiles secos es del 50% al 80%. Se pueden dividir en las siguientes tres categorías: A. Monosacáridos, los carbohidratos más simples que no se pueden hidrolizar. Los azúcares de los dátiles rojos son principalmente glucosa y fructosa. Ésta es la razón principal por la que los diabéticos pueden comer dátiles en lugar de azúcar. b. Los disacáridos están compuestos de moléculas de monosacáridos conectadas por enlaces glicosídicos. La hidrólisis produce dos moléculas de un azúcar simple, como la sacarosa. c. Los polisacáridos están compuestos de muchas moléculas de monosacáridos, como el almidón y la celulosa. La fibra bruta por cada 100 gramos de dátiles secos es de 3,1 gramos.
(2) Proteínas. Los compuestos poliméricos compuestos de una variedad de aminoácidos son la base de las actividades vitales. La proteína de la azufaifa es una proteína completa que contiene 18 tipos de aminoácidos esenciales. A saber: metionina, valina, leucina, isoleucina, lisina, treonina, triptófano, fenilalanina, glicina, alanina, serina, ácido aspártico, ácido glutámico, prolina, hidroxiprolina, arginina, cistina y cisteína.
(3) Los ésteres compuestos de grasa, glicerol y ácidos grasos son sustancias de almacenamiento de energía en los organismos vivos y tienen funciones protectoras y de apoyo en los animales.
2. Las vitaminas son oligoelementos orgánicos necesarios para mantener el crecimiento y el metabolismo humanos. La fruta de azufaifa contiene una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes, especialmente vitamina C. El contenido de vitamina C en 100 g de azufaifa es de 540 mg, que es 82 veces mayor que el de las manzanas, 100 veces mayor que el de las peras, 16 veces mayor que el de las frescas. longan, y 26 veces mayor que el de los lichis frescos. Contiene 1,2g de proteínas, 0,2g de grasas, 0,01g de vitamina A, 10,06 de vitamina B, 20,04mg de vitamina B...
3. Cada 100g de dátiles rojos contienen 14mg de calcio, 23mg de fósforo y 0,5g de hierro.
4. Las cetonas pueden proteger la vitamina C del daño. Incluyendo: ① El monofosfato de adenosina cíclico (CAMP) tiene dos efectos: uno es mejorar la contractilidad del miocardio, expandir los vasos sanguíneos tubulares e inhibir la agregación plaquetaria y el otro es combatir el cáncer; ②La función del monofosfato de guanosina cíclico es similar a la del monofosfato de adenosina cíclico. ③Los glucósidos de flavona tienen efectos sedantes, hipnóticos e hipotensores, entre los cuales el glucósido de aglicon C aislado de pomelo tiene un efecto de dragado central, por lo que la azufaifa tiene un efecto sedante y tranquilizante.
5. Los ácidos orgánicos, el ácido betulínico y el ácido maslínico pueden inhibir las células cancerosas. El contenido de niacina en los dátiles rojos es el más alto entre todas las frutas. La niacina puede mejorar los capilares humanos, así como el ácido málico, el ácido tartárico, etc.
6. Triterpenoides, los principios activos anticancerígenos de la azufaifa.
7. La saponina Damman tiene el efecto de mejorar la resistencia humana y la antifatiga.
8.Otros como taninos, nitratos, mocos, etc.