¿Las madres en confinamiento pueden utilizar sal para cocinar?

Las nuevas madres están débiles después del parto y deben prestar atención a su dieta, pero no es necesario evitar por completo todos los condimentos. La ingesta adecuada de un poco de sal, salsa de soja, aceite de sésamo y otros condimentos no sólo puede aumentar el sabor, sino que también tiene algunos beneficios inesperados.

Ingesta adecuada de sal

Después del parto, estás débil, propensa a sudar y perderás mucha agua. No comer sal puede empeorar la deshidratación, así que ingiera sal con moderación.

La salsa de soja no oscurecerá la piel.

El rumor de que la salsa de soja oscurece la piel es en realidad un malentendido. El color de la piel está determinado por la genética y el cuidado adquirido. La salsa de soja no afectará el color de la piel después de la digestión y absorción.

¿Cuántos beneficios tiene el aceite de sésamo?

El aceite de sésamo no sólo suaviza los vasos sanguíneos, sino que también alivia el estreñimiento. También es rico en lecitina, que ayuda a mejorar el estado de la piel y a hacer que las nuevas madres estén más radiantes.

El jengibre ayuda a expulsar los loquios.

El jengibre es de naturaleza cálida y puede favorecer la circulación sanguínea y ayudar a eliminar los loquios. Agrega un poco de rodajas de jengibre a la sopa para quitar el olor a pescado y darle un toque de calidez.

Prueba la cebolla y el ajo con moderación.

A la hora de cocinar, añadir una cantidad adecuada de cebolla y ajo puede potenciar el sabor de los platos. Pero ten en cuenta que todos tienen cierta irritación, así que no pongas demasiado y prueba los platos con ajo con moderación.

Agrega otros condimentos según corresponda.

Se puede agregar ketchup, esencia de pollo, vino de cocina, vinagre, azúcar y otros condimentos según el gusto, siempre que no sean excesivos para hacer la comida más deliciosa.