¿Qué alimentos son ricos en estrógenos? ¿Te gusta la soja?
Hay casi 400 tipos de fitoestrógenos descubiertos hasta el momento, de los cuales alimentos como la soja, las lentejas, los cereales, el trigo, el arroz negro, el hinojo, las semillas de girasol y la cebolla son los más abundantes. Entre ellos, los alimentos de soja contienen isoflavonas de soja, que son similares al estrógeno femenino. Son fitoestrógenos naturales que pueden ayudar a regular el estrógeno. También ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia y la menstruación y puede prevenir cánceres relacionados con las hormonas. Por lo tanto, normalmente puedes comer más frijoles.
Aditivos en los alimentos, como pigmentos nocivos, conservantes, etc. , utilizando demasiados alimentos de origen animal, como agentes de maduración u hormonas promotoras del crecimiento en el proceso de reproducción artificial. Productos para la salud, como jalea real, propóleo, ginseng, angélica, placenta de oveja, etc. , también puede causar exceso de estrógeno. Estos estrógenos no son muy buenos para el cuerpo humano, por lo que si las mujeres quieren complementar el estrógeno, deben obtenerlo de alimentos naturales y no comer algunos alimentos con hormonas artificiales.
Las personas con niveles muy bajos de estrógeno pueden tomar medicamentos con estrógeno bajo la supervisión de un médico, pero no pueden complementarlos sin autorización. El uso inadecuado puede provocar trastornos endocrinos en el cuerpo y los medicamentos orales pueden dañar fácilmente los órganos reproductivos.