¿Qué alimentos son adecuados para el mantenimiento de la salud durante el solsticio de verano?
El melón amargo es una verdura que madura naturalmente en verano y un alimento habitual en la mesa de las personas. Al contener una gran cantidad de mogrósido y glucósido de melón amargo, tiene cierto sabor amargo y es apto para el consumo en verano. Puede nutrir el corazón y reducir el fuego.
Además, el melón amargo también es rico en lipoproteínas y vitamina C, que juega un gran papel en la mejora de la inmunidad humana. No sólo eso, sino que contiene grasa sérica de alta energía y tiene un fuerte efecto de pérdida de peso. Los amigos que quieran perder peso deberían utilizar esta herramienta para bajar de peso.
2. Semillas de loto
Las semillas de loto también son una fruta de temporada en verano, y los alimentos de temporada son los más adecuados como tónico de temporada. Es de forma dulce, plana y ovalada. Las flores de loto recién recogidas no son demasiado viejas y puedes comer frutas dulces y tiernas cuando las sacas. Las semillas de loto viejas se pueden pelar y usar para hacer sopa o papilla, especialmente la sopa hecha con hongos blancos, que es dulce y suave, y es un buen producto para nutrir el yin y el corazón. No te pierdas las semillas de loto en verano.
3. Lechuga; lechuga
La lechuga es una verdura común en primavera y verano. Es crujiente, deliciosa, fresca y deliciosa. Se puede consumir crudo, frito, frío, guisado o seco. Tiene un sabor ligeramente dulce y fresco y tiene las funciones de favorecer la lactancia, la diuresis y ayudar a la digestión. A menudo se utiliza como plato terapéutico para la oliguria y la hematuria. Además, la lechuga es rica en iones de hierro, lo que favorece la absorción por el organismo. El consumo regular de lechuga fresca puede prevenir eficazmente la anemia por deficiencia de hierro.