¿Qué frutas debes comer durante la lactancia?

De hecho, no existe una conclusión específica sobre qué frutas es mejor comer durante la lactancia. Si no entiendes tu cuerpo, puedes elegir algunas frutas neutras, que son las que solemos llamar frutas calientes. Además, las manzanas también son la primera opción para comer durante la lactancia, disponibles durante todo el año. Cuando coma fruta, trate de comerla a temperatura ambiente. Ahora es otoño e invierno y el clima es más fresco. Las mamás pueden calentar o cocinar la fruta antes de comerla.

¿Plátano? Uva,? Piña

Las frutas adecuadas incluyen plátanos, dátiles rojos, espinos, naranjas, longans, manzanas, kiwis, uvas, piñas, aceitunas, etc.

Frutas comestibles

Los alimentos fríos reducirán la secreción de leche, como el trigo sarraceno, las semillas de coix, los frijoles mungo, los cangrejos, los caracoles de campo, los caracoles, los mejillones, los salmonetes, los caquis y los pomelos, y el plátano. , kiwi, caña de azúcar, sandía, melón de invierno, melón amargo, castaña de agua, punta de flecha, espinaca de agua, melón amargo, etc.