Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Hay tres tipos de personas que no pueden limitarse al confinamiento.

Hay tres tipos de personas que no pueden limitarse al confinamiento.

En el pasado, las personas mayores siempre tenían opiniones muy confusas, sobre todo en algunos periodos especiales, y el confinamiento era una de ellas. Muchas personas mayores tienen sus propios puntos de vista sobre el encierro y han estado preguntando de esta manera a las personas que los rodean. De hecho, estos tabúes son realmente innecesarios. Los más representativos son los tres siguientes.

1. No se puede bañar con agua durante el confinamiento.

Mucha gente siempre ha creído que no se puede bañar durante el confinamiento. Esto es realmente cierto. Su razón es que las mujeres son más débiles durante el confinamiento, por lo que su resistencia corporal es menor. Por lo tanto, si se bañan con agua limpia durante este período, se resfriarán fácilmente y llegarán a la raíz de la enfermedad. De hecho, debido a las hormonas del cuerpo de la mujer durante el confinamiento, aumentarán todo tipo de secreciones. En este momento, aparecerán muchas bacterias en sus cuerpos. Si no pueden bañarse a tiempo para mantener sus cuerpos limpios y ordenados, son muy susceptibles a enfermarse. Así que si tu cuerpo ha recuperado cierta fuerza, puedes darte un baño con agua tibia y tratar de no resfriarte. No es necesario que evites tocar el agua.

2. Durante el confinamiento se debe ingerir alimentos nutritivos y tomar suplementos.

Esto es lo que mucha gente hace todo el tiempo. De hecho, esta frase es correcta sólo a medias, porque las mujeres necesitan complementar su nutrición después de dar a luz, pero eso no significa una suplementación ilimitada. Si se combina con una suplementación excesiva y falta de ejercicio en las mujeres, puede conducir fácilmente a la obesidad. Esperar hasta más tarde para perder peso es realmente demasiado. De hecho, podemos controlar nuestra ingesta nutricional durante el confinamiento siempre que cubra las necesidades del organismo, no hay necesidad de sufrir una sobredosis.

No dejes que sople ningún viento durante el confinamiento.

De hecho, se puede soplar durante el periodo de confinamiento, pero hay que tener cuidado de no soplar con el viento todo el tiempo, porque el ambiente en el que vivimos también necesita ventilación, lo que puede reducir la fijación de bacterias en nuestra medio ambiente y reducir la aparición de nuestras propias enfermedades.

上篇: Beber medicina china puede provocar niveles altos de azúcar en la sangre. Si tu amigo "insiste en usar la medicina china para reducir el azúcar en sangre en lugar de la medicina occidental", puede ser como "algunas personas dicen que sólo puedes vivir entre 30 y 40 años". Se recomienda insistir en inyectarse insulina y controlar estrictamente el azúcar en sangre bajo la guía de un especialista. Su esperanza de vida será normal hasta los setenta u ochenta años. Las personas con diabetes deben prestar atención a la dieta, el sueño, el ejercicio, el estado de ánimo, la vida diaria, etc. 1. Preste atención a las tres comidas al día, coma comidas pequeñas con frecuencia, no coma dulces, no coma alimentos picantes y prohíba estrictamente fumar, beber y otros malos hábitos, porque agravarán la condición de diabetes. Las personas que tienen el hábito de fumar deben dejar de fumar lentamente en el plazo de un año, no inmediatamente. Las personas que han estado tomando medicamentos antidiabéticos durante más de medio año no deben dejar de tomarlos repentinamente, ya que esto puede provocar un aumento repentino del azúcar en sangre. Bajo la orientación de un médico, deben reducir gradualmente la dosis hasta dejar de tomarla. Preste atención a los cereales integrales, la harina y el arroz en su dieta. Pero que quede claro, por muy bueno que sea, por muy adecuado que sea para diabéticos, no sufras una sobredosis. La fruta contiene entre un 6% y un 20% de carbohidratos, la sandía tiene un bajo contenido y el plátano un alto contenido, que incluye glucosa, fructosa, sacarosa, almidón y pectina. La fruta contiene mucha fructosa y glucosa, por lo que las personas con diabetes grave no deben comer demasiada fruta. Para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, se puede comer una pequeña cantidad de fruta, normalmente unos 100 gramos al día, pero se debe prestar atención a los cambios en el azúcar en sangre y en la orina. Si el azúcar en la orina aumenta después de comer fruta, debe reducir la cantidad de alimentos básicos para evitar que aumente el azúcar en la sangre. Para prevenir complicaciones como la arteriosclerosis y el estreñimiento, debemos diversificar nuestra dieta para satisfacer las necesidades de la salud y la longevidad humanas. También puedes comer carne magra, dos o tres veces por semana, más de dos trozos cada vez. Calabaza, avena, trigo sarraceno, raíz de kudzu, melón amargo, té de Kuding, Gynostemma pentaphylla, caracol, bacalao, anguila, seda de maíz, cebolla, etc. Tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y se puede consumir con regularidad. ① Los alimentos que no son aptos para el consumo incluyen: ⅰ. Alimentos que aumentan fácilmente los niveles de azúcar en sangre: azúcar blanco, azúcar moreno, azúcar de roca, glucosa, maltosa, miel, chocolate, caramelo, caramelos de frutas, frutas confitadas, frutas enlatadas, refrescos, jugos, bebidas azucaradas, mermeladas, helados, dulces. galletas, pasteles, pan dulce y dulces elaborados con azúcar. ⅱ Alimentos que aumentan fácilmente los lípidos en sangre: mantequilla, grasa de cordero, manteca de cerdo, mantequilla, nata, grasas. Preste especial atención a los alimentos ricos en colesterol y utilícelos cada vez menos para prevenir la aparición de enfermedades cardíacas ateroscleróticas. ⅲ No es apto para beber alcohol. Dado que el alcohol contenido en el vino no contiene otros nutrientes y sólo aporta energía calorífica, cada gramo de alcohol produce unas 7 kcal (294 julios), lo que es perjudicial para el hígado y puede provocar fácilmente un aumento de los triglicéridos séricos. Un pequeño número de pacientes que toman fármacos hipoglucemiantes con sulfonilurea son propensos a reacciones como palpitaciones, dificultad para respirar y mejillas rojas después de beber alcohol. Tenga en cuenta que los pacientes que toman insulina pueden causar fácilmente hipoglucemia cuando beben alcohol con el estómago vacío. Por la seguridad del paciente, es mejor no beber alcohol. 2 Alimentos adecuados: principalmente alimentos que pueden retrasar el aumento de azúcar y lípidos en sangre. ⅰ. Soja y sus productos: estos alimentos son ricos en proteínas, sales inorgánicas y vitaminas. El aceite de soja contiene más ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre. El sitosterol que contiene también tiene un efecto hipolipemiante. ⅱ Granos varios: como la avena, la harina de trigo sarraceno, la avena caliente, la harina de maíz, etc. contienen una variedad de oligoelementos, vitamina B y fibra dietética. Los experimentos muestran que pueden frenar el aumento del azúcar en sangre. Con harina de maíz, harina de soja y harina blanca se pueden preparar bollos, panqueques y fideos al vapor en una proporción de 2: 2: 1. El consumo prolongado no solo ayuda a reducir el azúcar y las grasas en sangre, sino que también reduce el hambre. (6) Las personas con diabetes deberían comer menos frutas o ninguna. Porque las frutas contienen más carbohidratos, principalmente glucosa, sacarosa y almidón. La rápida digestión y absorción después de comer hará que el azúcar en sangre aumente rápidamente, lo que es perjudicial para los pacientes diabéticos. Por lo tanto, los pacientes diabéticos generalmente no deberían comer más frutas. Sin embargo, debido a que las frutas contienen más pectina, lo que puede retrasar la absorción de glucosa, puedes comer menos frutas cuando tu condición sea estable. Cuando coma frutas, elija el principio de bajo contenido de azúcar. Al mismo tiempo, su energía calorífica se calcula en función de su contenido de azúcar. Conviértalo en alimento básico, reduzca o deduzca la cantidad de alimento básico y mantenga el total de calorías sin cambios. No es aconsejable comer fruta en cada comida. Generalmente se considera más adecuado comer una pequeña cantidad entre comidas (cuando baja el nivel de azúcar en sangre). Existe una etiqueta nutricional, por lo que debes elegir según tu condición. (7) Los pacientes diabéticos también deben limitar el contenido de colesterol en su dieta. Cuando la condición de los pacientes diabéticos no está bien controlada, el colesterol sérico puede aumentar fácilmente, provocando complicaciones vasculares diabéticas, enfermedades coronarias, etc. Por lo tanto, los pacientes con diabetes deben limitar la ingesta de colesterol en su dieta. Generalmente se recomienda que el límite de colesterol sea inferior a 300 mg por día. Por lo tanto, las carnes grasas y los despojos de animales, como el corazón, el hígado, los riñones, el cerebro, etc., no deben usarse clínicamente ni usarse con moderación porque estos alimentos son ricos en colesterol. Consuma carnes magras, pescado, camarones, etc. 下篇: Requisitos de inscripción para la Universidad para Personas Mayores de Jiaxing