¿Cómo tratar la mala calidad de los folículos durante el embarazo?
Por lo tanto, las mujeres deben hacer ejercicio regularmente desde el momento en que planean tener hijos para mejorar las capacidades de varios órganos locales y sentar una base sólida para el embarazo. 2. Complemente el hierro a tiempo para proporcionar nutrientes a los óvulos. La sangre a menudo contiene una gran cantidad de hierro. En el caso de las mujeres, también se pierde una gran cantidad de hierro en la sangre que se descarga durante la menstruación cada mes.
El hierro puede proporcionar una nutrición suficiente a los huevos. Por lo tanto, si desea que sus óvulos sean más saludables, debe comer más alimentos ricos en hierro, como espinacas y despojos de animales, durante la menstruación para complementar la nutrición de sus óvulos.
3. Las mujeres que toman menos analgésicos y mantienen la menstruación activa con óvulos tienen menor inmunidad corporal. Los estudios han demostrado que entre las personas de entre 25 y 35 años, quienes toman analgésicos con regularidad tienen una menor actividad de los óvulos que quienes no toman analgésicos.
Esto se debe a que los analgésicos pueden superar los nervios del cerebro. El uso prolongado "perturbará" el centro nervioso, ralentizará la velocidad de las instrucciones a los ovarios y debilitará la actividad de los óvulos. 4. Mantener alejado de la radiación de la computadora para garantizar la calidad del óvulo. Como todos sabemos, la radiación informática tiene un gran impacto en los espermatozoides. Asimismo, la radiación de la computadora también puede afectar la calidad del óvulo.
La mayoría de las personas creen erróneamente que la pantalla LCD de una computadora puede mantener alejada la radiación de la computadora. De hecho, la radiación proviene de la fuente de alimentación que la rodea. La mejor manera de evitar al máximo la radiación de las computadoras es proteger las computadoras portátiles, reducir el uso de computadoras de escritorio y usar baterías en lugar de fuentes de energía tanto como sea posible.
5. Mantente de buen humor y la calidad de los óvulos será mejor. Entre las mujeres trabajadoras urbanas, la presión laboral suele ser mayor que entre otras mujeres. Cuando el estrés persiste o ocurre con frecuencia, se producen en el cuerpo grandes cantidades de la "hormona de la ansiedad" llamada cortisona, lo que exacerba la tensión.
¿Qué debes comer para mejorar la calidad del óvulo? 1. Sangre animal: después de que el jugo gástrico descompone la hemoglobina en la sangre de cerdos, patos, pollos, gansos y otros animales, puede reaccionar con el humo y los metales pesados que invaden el cuerpo humano, mejorar la función de fagocitosis de los linfocitos y reponer la sangre.
2. Zumos de frutas y verduras frescas: contienen sustancias biológicamente activas que pueden bloquear el daño de las nitrosaminas al cuerpo y también pueden cambiar el pH de la sangre, lo que es beneficioso para la prevención de enfermedades y la desintoxicación. . 3. Algas marinas: las algas marinas y otros coloides pueden promover la excreción de sustancias radiactivas en el cuerpo con las heces, por lo que pueden reducir la aparición de enfermedades por radiación.
4. Puerros: Los puerros son ricos en aceite volátil, celulosa y otros ingredientes que pueden ayudar a fumadores y bebedores a expulsar toxinas. 5. Frijoles: Los frijoles contienen una variedad de vitaminas que pueden eliminar los teratógenos del cuerpo y promover la producción de hormonas sexuales.