¿Es deliciosa la comida de confinamiento de la madre?

Después de una larga espera, el bebé finalmente nació sano y salvo, pero la batalla por las nuevas madres aún no ha terminado. El confinamiento, una etapa aparentemente sencilla pero crucial, supone un punto de inflexión para toda mujer. Esto no sólo está relacionado con la recuperación física, sino también un momento crítico para que las nuevas madres sienten una base saludable.

Evita estos alimentos

Durante el periodo de confinamiento, las nuevas madres deben evitar comer alimentos crudos, fríos y picantes, y no tomar suplementos inmediatamente ni tomar suplementos con medicina tradicional china. Además, no pase por alto las verduras y frutas, que son ricas en vitaminas y fibra y son excelentes para la recuperación posparto.

Gachas de arroz con sésamo

Las gachas de arroz con sésamo son una receta nutritiva para el confinamiento. No solo tiene un sabor suave y rico, sino que también ayuda a las nuevas madres a reponer el bazo y el estómago, y a limpiar los pulmones. Qi, yin nutritivo e hidratante de la sequedad. Las semillas de sésamo, en particular, pueden nutrir el cabello, restaurar la energía y resolver el problema de la caída del cabello posparto entre las nuevas madres.

Método de elaboración

El método de elaboración de la pasta de arroz con sésamo es muy sencillo. Primero, lava el arroz y déjalo en remojo en agua tibia durante 2 horas. Luego, revuelve la leche de arroz hasta obtener una pasta fina. A continuación, muele las semillas de sésamo hasta convertirlas en polvo. Finalmente, agrega 8 veces la cantidad de agua a la leche de arroz y el sésamo en polvo, calienta a fuego lento y revuelve constantemente. Después de que hierva la pasta de arroz, continúe cocinando durante 2 minutos.