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¿Cuáles son los beneficios de comer lechuga?

Beneficios de comer lechuga:

1. Suplemento mineral:

La lechuga es rica en calcio, hierro, cobre y otros minerales importantes que son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo de los bebés. Se suda mucho en verano y los minerales del cuerpo se excretan fácilmente con el sudor. La lechuga es una buena fuente de minerales.

2. Mejora la inmunidad

La lechuga es rica en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad y la resistencia de tu bebé.

3. Previene el estreñimiento

La lechuga es rica en fibra dietética, que puede estimular la secreción de jugo gástrico y la peristalsis intestinal, aumentar el área de contacto entre los alimentos y el jugo digestivo, ayudar a los bebés a digerir y absorber. , y promover el metabolismo. Eliminar los desechos y prevenir el estreñimiento.

4. Desintoxicación y diuresis

El manitol de la lechuga puede eliminar la basura de la sangre, desinfectar la sangre, promover la circulación sanguínea, la diuresis y evitar que los bebés se enojen y la orina se vuelva amarilla. También puedes comer lechuga para ajustar el equilibrio ácido-base.

Los alimentos crudos son alimentos alcalinos, que neutralizan los alimentos ácidos como los cereales y la carne, y regulan el equilibrio ácido-base de los líquidos corporales.

Datos ampliados:

El valor nutricional de la lechuga;

La lechuga contiene lechuga, que tiene el efecto de calmar el corazón y reducir el fuego. La lechuga tiene un alto contenido de agua, lo que ayuda a prevenir enfermedades respiratorias comunes en primavera. La lechuga es muy rica en nutrientes y puede ayudar al cuerpo a complementar la vitamina C y mejorar la resistencia.

Además, la lechuga también tiene las características de ser baja en grasas, lo que ayuda a adelgazar.

Hay muchas formas de hacer lechuga, las más comunes son la lechuga frita, la lechuga al ajillo y la lechuga con salsa de ostras. La lechuga frita es refrescante y apetecible. Tiene las funciones de la propia lechuga como analgésico e hipnótico, reduce el colesterol, ayuda en el tratamiento de la neurastenia, diuresis, favorece la circulación sanguínea y es antiviral.

La lechuga al ajillo no sólo tiene el efecto de la lechuga frita, sino que también tiene funciones esterilizantes, antiinflamatorias, reductoras del azúcar en sangre e incluso fortalecedoras del cerebro. La dieta del Festival de Primavera es grasosa, por lo que se recomienda comer más lechuga para reducir la grasa y eliminar la untuosidad.

People's Daily Online - Para mantener la salud en primavera, come más lechuga.

上篇: ¿Cuál es la causa de la calcificación del ligamento longitudinal posterior y cómo tratarla? El ligamento longitudinal posterior es un tejido conectivo delgado que se encuentra cerca de la parte posterior del cuerpo vertebral en el canal espinal y se extiende hacia abajo desde la columna cervical hasta el sacro. El ligamento es ancho en la parte superior y estrecho en la parte inferior. La porción posterior del disco está en estrecho contacto entre los bordes superior e inferior de los cuerpos vertebrales, y el centro de la porción posterior del cuerpo vertebral está separado por un plexo venoso. El ligamento longitudinal posterior es más duro y denso que el ligamento longitudinal anterior. El ligamento se puede dividir en dos capas, la capa superficial se distribuye continuamente en 3 a 4 segmentos del cuerpo vertebral y la capa profunda se encuentra entre dos cuerpos vertebrales adyacentes. En circunstancias normales, el ligamento es un tejido fibroso con gran elasticidad y dureza. Debido a una lesión aguda, tensión crónica o degeneración, el ligamento longitudinal posterior sufre calcificación, hiperplasia y metaplasia para formar osificación. En 1964, Terayma et al. definieron formalmente esta lesión especial como "osificación del ligamento longitudinal posterior de la columna cervical" (OPLL). Se destaca que la causa, la patología y los signos clínicos son diferentes a otras enfermedades de la columna, como el ligamento longitudinal posterior y la espondilitis anquilosante, la hiperplasia ósea senil, la espondiloartritis, etc. Actualmente, la OPLL se considera una enfermedad cervical independiente. La OPLL es una enfermedad geriátrica. La edad de aparición clínica es entre los 50 y los 60 años, lo que representa del 0,2 al 4 de todas las enfermedades cervicales, y el número llega a los 10 a 15 en el grupo de edad mayor de 60 años. La osificación del ligamento longitudinal posterior puede ocurrir en todas las vértebras cervicales, siendo el sitio más común en las vértebras cervicales 2 a 6. Si la osificación persistente del ligamento longitudinal posterior afecta a la séptima vértebra cervical, cabe señalar que la columna torácica superior a menudo presenta al mismo tiempo una osificación del ligamento longitudinal posterior. La OPLL se descubrió por primera vez en Japón y también se la conoce como la "enfermedad japonesa". Desde entonces se ha informado en Australia, Corea del Norte y China. Actualmente no existe una explicación definitiva de por qué esta enfermedad ocurre con mayor frecuencia en personas de raza amarilla, pero la aparición de esta enfermedad es obviamente racial y regional. Se desconoce la causa de la osificación del ligamento longitudinal posterior cervical. Actualmente se cree que la enfermedad puede tener cierta relación con el metabolismo de la glucosa. Aproximadamente 1 de cada 10 casos de esta enfermedad tienen diabetes oculta, y la raza y la región pueden indicar que está relacionada con el clima y los hábitos alimentarios. En segundo lugar, en algunos casos, la osificación múltiple o la hiperplasia de los ligamentos espinales a menudo coexisten con la osificación del ligamento longitudinal posterior de la columna cervical. En general, se cree que esta enfermedad es una manifestación especial de hiperplasia ósea sistémica y osificación de la columna cervical. La tercera es la teoría del trauma, que es la patogénesis reconocida por la mayoría de los estudiosos en la actualidad. Se cree que la gran cantidad de movimiento de la columna cervical y la flexión repetida son factores que provocan la osificación del ligamento longitudinal posterior. Con base en la relación anatómica entre el ligamento longitudinal posterior, el cuerpo vertebral y el plexo venoso posterior, los cuales son propensos a osificarse, se infiere que el disco intervertebral abulta en la cara posterior, y las venas que recubren su superficie sangran ligeramente. y entran en el ligamento longitudinal posterior, provocando calcificación. El sitio del traumatismo puede ocurrir en cualquier parte de la columna cervical, pero con mayor frecuencia. La cuarta es la teoría de la degeneración del disco intervertebral: la hernia se produce después de la degeneración del disco intervertebral y la fuerza sobre el ligamento longitudinal posterior aumenta, provocando hiperplasia y metaplasia locales, lo que conduce a la osificación. Los cambios patológicos de la osificación del ligamento longitudinal posterior cervical son los siguientes. (1) El ligamento longitudinal posterior tiene tejido osificado anormal, que es continuo pero a menudo interrumpido al nivel del disco intervertebral y conectado por tejido fibrocartilaginoso. (2) El ligamento longitudinal posterior osificado se ensancha y engrosa, estrechando el canal espinal y causando diversos grados de daño por compresión a la médula espinal o las raíces nerviosas. El ligamento longitudinal posterior osificado también puede comprimir primero la arteria espinal anterior, lo que resulta en un suministro de sangre insuficiente desde la arteria del surco central y causa daño central a la médula espinal. El paciente sufre parálisis de las extremidades y la parálisis de las extremidades inferiores se produce cuando la enfermedad se propaga al exterior de los haces vertebrales. (3) El ligamento longitudinal posterior osificado a menudo está adherido a la duramadre, a veces con fuerza, y la duramadre puede incluso osificarse. Por tanto, la extirpación quirúrgica de la masa osificada del ligamento longitudinal posterior es muy difícil e incluso puede agravar la lesión de la médula espinal. (4) Los segmentos cervicales en el área osificada del ligamento longitudinal posterior son estables, pero la osificación intermitente y la compensación del movimiento de los segmentos cervicales en el área no osificada conducen a inestabilidad segmentaria y degeneración temprana y obvia. (5) La osificación continua del ligamento longitudinal posterior fija varias vértebras cervicales. Cuando la columna cervical se somete a fuerzas externas (incluidos traumatismos en el cuello y masajes manuales intensos), la fuerza se concentra en los segmentos adyacentes a los dos extremos del área de osificación y el área de no osificación, lo que puede dañar fácilmente la columna cervical y médula espinal. (6) La médula espinal enferma, se aplana bajo presión y adquiere forma de media luna. La cantidad de tejido nervioso se reduce, el número de células del asta anterior también se reduce y se observa desmielinización en la sustancia blanca. La médula espinal es más tolerante a la compresión crónica que a la compresión aguda. Algunas personas han realizado experimentos con animales. Utilice una compresa de 6 mm de diámetro para comprimir la médula espinal del gato una vez cada dos semanas, con una profundidad de 0,25 mm cada vez. Los síntomas de compresión de la médula espinal sólo aparecerán cuando el objeto comprimido ocupe una media de 65.438 00 en el canal espinal. 下篇: Cómo hacer pato asado a la cerveza con piel crujiente y carne fresca y fragante