Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué debo hacer si me duele la vértebra cervical después de estar mucho tiempo sentado? ¿Cómo apunta la medicina china a la curación?

¿Qué debo hacer si me duele la vértebra cervical después de estar mucho tiempo sentado? ¿Cómo apunta la medicina china a la curación?

Introducción: Con el creciente número de estudiantes universitarios, muchas personas se dedican al trabajo mental. Sentarse en la oficina o frente a la computadora durante largos períodos de tiempo todos los días no puede soportar la tensión en la columna cervical y el daño al cuerpo es realmente muy grave. Algunas personas piensan que la medicina occidental es perjudicial para el cuerpo y no puede tratarlo fundamentalmente. Entonces, ¿cómo trata la medicina china el dolor cervical?

1. El masaje durante mucho tiempo ejerce una gran presión sobre la columna cervical y la mayoría de ellos se sientan frente a la computadora y se inclinan para trabajar, lo que también aumenta la presión sobre la columna cervical con el tiempo. , provocará dolor en la columna cervical e incluso deformación de la columna cervical. Un masaje eficaz ayuda a recuperar la columna cervical. Los profesionales pueden utilizar el masaje para remodelar la columna cervical, lo que también se conoce como osteopatía. Sin embargo, el masaje no puede tratar la espondilosis cervical profunda y el masaje no puede relajar al paciente. En promedio, se necesitan dos o tres masajes al mes para lograr muy buenos resultados.

Como cultura de la medicina tradicional china, la acupuntura es una parte importante de la medicina china. La acupuntura tiene muchas funciones. Puede ayudar a activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reponer el qi y nutrir la piel. Sin embargo, algunas personas están muy disgustadas con la acupuntura y se sienten muy asustadas cuando la ven. Sin embargo, la acupuntura regular a largo plazo puede ayudar a su cuerpo a estar más saludable, por ejemplo, restaurando y reduciendo el contenido de agua del cuerpo y regulando el qi y la circulación sanguínea del cuerpo. La acupuntura puede utilizarse como una gran herramienta para ayudar a que su cuerpo desarrolle salud.

3. Ventosas Hablando de ventosas, son simplemente una buena herramienta para eliminar la humedad y reponer el qi. Sin embargo, la columna cervical puede estar expuesta al exterior durante mucho tiempo y es fácil que la humedad se absorba. Invadir bajo el golpe del aire acondicionado. En este momento, las ventosas razonables y ordenadas pueden ayudar a armonizar el qi y la sangre del cuerpo y reducir el dolor de la columna cervical. También existen algunas técnicas de ventosas que pueden ayudar a dar forma a la columna cervical y ralentizar la tasa de deformación de la columna cervical. Las ventosas también tienen un buen efecto para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Si se combina con la medicina tradicional china, el efecto terapéutico se puede duplicar.

上篇: ¿Cuáles son algunas recetas saludables para el verano? Cada elemento debe ser más corto~en forma de mensaje de texto, no más de 140 palabras~19 Veamos cuál es mejor. Recordatorio: si envía por mensaje de texto, se recomienda utilizar la copia (copia gratuita) en la herramienta del navegador de UC para elegir compartir mensajes de texto directos. No hay necesidad de luchar contra ti mismo. 1. Ingredientes para una sopa de cinco frijoles para aliviar el calor del verano: 30 gramos de frijoles rojos, frijoles mungos, lentejas fritas y frijoles negros, y 6 gramos de regaliz. Método de preparación: Lave los frijoles y el regaliz, déjelos en remojo durante varias horas, póngalos en una cacerola de barro, agregue 2000 ml de agua (aproximadamente 8 tazones de agua), hiérvalos a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 2 horas. cocínelos ligeramente o agregue azúcar. Recordatorio: Apto para personas con flema-humedad y humedad-calor. Las personas con deficiencia de yang y de qi pueden eliminar los frijoles mungo. 2. Semillas de loto y azucenas guisadas con azúcar de roca Ingredientes: 15 gramos de semillas de loto, 30 gramos de azucenas frescas, cantidad adecuada de azúcar de roca. Método de preparación: Retire el corazón de las semillas de loto, póngalas en una olla con azucena y azúcar de roca, agregue agua y cocine a fuego lento durante 2 horas antes de comer. Recordatorio: Especialmente indicado para personas con deficiencia de yin y deficiencia de qi. 3. Lomo de cerdo en olla de melocotón de cinco dedos Ingredientes: 50 gramos de melocotón de cinco dedos, unos 250 gramos de lomo de cerdo, un poco de aceite y sal. Método de preparación: Poner los duraznos de cinco dedos y el lomo de cerdo en una cazuela de barro, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante más de 1 a 2 horas, agregar aceite y sal al gusto. Recordatorio: Es especialmente adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi. También cabe señalar que se deben realizar ajustes según la constitución física, especialmente en personas con constituciones deficientes de Qi y Yang que son propensas a resfriados, fatiga, tez pálida y escalofríos. En este momento, no coma demasiados alimentos crudos o fríos para evitar dañar el yang del bazo y los riñones. Aquí te dejamos algunas sopas aptas para el verano: 4. Ingredientes para la sopa de pescado y tomate: 300 g de carpa cabezona, 3 tomates, 3 láminas de ajo, 3 láminas de jengibre, un poco de sal y la cantidad adecuada de aceite de sésamo. Método: Cocer la carne de carpa cabezona, quitarle las espinas y hacer pasta de pescado; lavar los tomates y cortarlos en rodajas, poner un poco de aceite en una olla caliente, sofreír los tomates para extraer el jugo, agregar agua y jengibre; Hasta que hierva, agregue el surimi, las rodajas de ajo y agregue la cantidad adecuada de sal y aceite de sésamo hasta que esté cocido. Beneficia al estómago y promueve la producción de líquidos, fortalece el bazo y repone el qi. 5 Ingredientes para la pasta de cacahuetes y judías azucenas: 100 g de judías rojas, 1 puñado de azucenas secas, 1 puñado de cacahuetes y 1 cucharada de miel. Método: Lavar los frijoles rojos y los lirios, dejarlos en remojo con 2 a 3 horas de anticipación, luego verterlos en la olla junto con el maní, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar por una hora y media, dejar enfriar naturalmente, abre la tapa de la olla, ponlos en un bol pequeño y agrega la miel. Listo para comer. Puede aumentar el aporte de vitamina B y potasio, al mismo tiempo que complementa las proteínas vegetales. 6 Ingredientes de la sopa de arroz glutinoso y ñame: 300 gramos de ñame, 100 gramos de arroz glutinoso, 20 gramos de baya de goji, 40 gramos de avena y una cantidad adecuada de azúcar de roca amarilla. Método: Remojar los granos de coix en agua durante 2 horas antes; lavar las bayas de goji, pelar y lavar el ñame, cortarlo en trozos en forma de diamante, poner los granos de coix en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a fuego lento. cuando hierva, agregue el ñame y cocine por una hora; agregue el azúcar de roca amarilla y la baya de goji durante 10 minutos, luego agregue la avena y apague el fuego. Fortalece el bazo, elimina la humedad, reduce los lípidos en sangre y blanquea la piel. 7 Ingredientes del pepino con cáscara de coco: un pepino grande. Condimentos: granos de pimienta de Sichuan, semillas de sésamo blanco, pimienta, aceite de sésamo, vinagre, azúcar, sal. 1. Coloque dos palillos debajo del pepino y use un cuchillo diagonal para cortarlo en la misma dirección en un ángulo de 45 grados desde un extremo. No cortes el pepino. Si la distancia entre los cuchillos es pequeña, los pepinos cortados quedarán más suaves. Gira el pepino entero 180 grados y luego córtalo en diagonal de la misma forma. 2. Corta el pimiento en tiras y remójalo en agua fría; 3. Dorar las semillas de sésamo blancas lentamente en una olla seca a fuego lento hasta que se enfríen por completo. 4. Poner la olla al fuego, calentarla y agregar aceite; Cuando el aceite esté caliente, agregue los granos de pimienta y el chile rallado en secuencia, sáquelos inmediatamente después de que cambien ligeramente de color para hacer aceite de sésamo. 5. Mezcle una cantidad adecuada de vinagre, azúcar, sal y aceite de sésamo en el jugo, viértalo sobre el; pepinos remojados y revuelva uniformemente. Colóquelos en el refrigerador durante 1 hora. 6. Al comer, corte el pepino en trozos pequeños y espolvoree con semillas de sésamo blanco. Eficacia: desintoxicación, alivio del calor del verano, reducción de los lípidos en sangre y reducción de la presión arterial. 8 Huevos Revueltos de Melón Amargo Ingredientes: Dos raíces pequeñas de melón amargo, si es raíz grande, cuatro huevos y media cebolla de verdeo. Práctica: 1. Cortar el melón amargo por la mitad, quitarle las semillas y cortarlo en tiras finas a lo largo. Por último, corta las tiras finas en dados pequeños y pica la cebolla. 2. Rompa los huevos en un bol y mezcle bien, luego agregue el melón amargo cortado en cubitos preparado y la cebolla verde picada al bol y mezcle bien. 3. Calienta la sartén y agrega la cantidad adecuada de aceite. Vierte los huevos y el melón amargo en la olla, revuelve bien y sazona con sal. 9 Ingredientes para lufa al vapor con fideos de ajo: lufa, fideos, ajo, pimiento rojo, pollo en polvo. Ejercicio 1. Remojar los fideos en agua limpia. 2. Lavar la carne de cerdo, escurrir el agua y picarla en carne picada. 3. Agregue sal, azúcar, pollo en polvo, maicena y aceite a la carne picada y revuelva hasta que gelatinice para hacer un relleno de carne. 4. Pele y lave la esponja vegetal, luego córtela en diagonal en varios trozos pequeños. Haga un corte en el centro de cada esponja vegetal, pero no la corte. 5. Rellene el relleno de carne en los cortes de la esponja vegetal. 6. Pelar los ajos y picarlos finamente. Agregue condimentos para hacer ajo picado. 7. Escurrir el agua de los fideos, luego agregar el jugo concentrado de pollo, sacar uniformemente y esparcirlo en el fondo del plato. 下篇: