¿Qué debe comer por la mañana un borracho que sea bueno para su salud?

Beber más agua a la mañana siguiente después de haber bebido no sólo puede reponer agua sino también eliminar el alcohol del cuerpo. Puede beber bebidas deportivas porque sus ingredientes están cerca de los fluidos del cuerpo humano y el cuerpo los absorbe fácilmente. Consuma algunos alimentos ligeros y fáciles de digerir, como gachas de avena, fideos blandos, etc. , Evite los alimentos grasosos y picantes que irritan la mucosa gástrica. Se recomienda comer un poco de hígado de cerdo, huevos en conserva y tofu al beber, para no emborracharse fácilmente.

1. Se recomienda tomar vitamina del grupo B durante un tiempo prolongado y prestar atención al grupo B para reforzar la protección del hígado.

2. Se recomienda comer más alimentos con fibra Debido a que hay muchas actividades sociales, se debe comer más alimentos ligeros y comer más frutas y verduras. Los alimentos con fibra cruda, como el apio y los puerros, pueden promover la motilidad gastrointestinal y mejorar la función gastrointestinal.

3. Se recomienda beber un vaso de agua con miel en ayunas por la mañana para ayudar a desintoxicar.

Se recomienda dedicar tiempo a hacer más ejercicio, especialmente natación, lo cual es bueno para las personas que socializan a menudo.

Se deben realizar exámenes físicos periódicos, incluidos análisis de función hepática, gastroscopia, corazón y análisis de sangre. Estas enfermedades suelen estar relacionadas. Lo mejor es hacerlo una vez cada seis meses.

A corto plazo:

1. Antes de beber, puede complementarse con vitaminas del complejo B, vitamina C y una cantidad adecuada de comprimidos de calcio.

2. No beber té después de beberlo. El té no es bueno para la desintoxicación del hígado. Puedes beber leche, yogur, jugo, etc.

3. Es mejor no quedarse dormido después de beber. Es mejor hacer ejercicio moderado, de lo contrario aumentará fácilmente la carga sobre el hígado. Finalmente, si ya te sientes mal, lo mejor es dejar de beber. La enfermedad hepática tiene que ver con la prevención. Una vez que beber en exceso causa daño hepático, puede ser más difícil recuperarse.