Recetas de alimentación complementaria para bebés de cuatro meses
Recetas de alimentación complementaria para bebés de cuatro meses
Recetas de alimentación complementaria para bebés de cuatro meses De cuatro a seis meses es el momento en el que el bebé recién empieza. estar expuesto a alimentos complementarios, los padres deben darle alimentos complementarios a sus bebés en este momento. Debe haber una etapa de adaptación, para que al bebé no le desagrade comerlos. Aquí tienes una receta de alimentos complementarios para bebés de cuatro meses. . Receta de alimentación complementaria para bebés de cuatro meses 1
1. Pasta de mijo fresco
Ingredientes:
15 gramos de arroz.
Método:
Primero lava el arroz, déjalo en remojo en agua tibia durante unas dos horas, luego pon el arroz remojado en una licuadora, agrega un poco de agua y revuelve el arroz. una fina leche de arroz Vierta la leche de arroz en un recipiente limpio, luego vierta la leche de arroz en una olla con leche, agregue aproximadamente ocho veces la cantidad de agua y caliente lentamente a fuego lento. Asegúrese de seguir revolviendo la leche de arroz. Con una cuchara para evitar quemar la olla. Después de que hierva la leche de arroz, continúa cocinando por dos minutos, luego sácala y dásela al bebé.
Consejos nutricionales:
El cereal de arroz tiene muy buenos efectos de nutrir el bazo, armonizar el estómago y limpiar los pulmones. También tiene las funciones de nutrir el qi, nutrir el yin y humedecer la sequedad. El consumo regular de cereal de arroz es beneficioso para el desarrollo y la salud del cuerpo humano, y también puede estimular la secreción de jugo gástrico en los bebés, ayudar a la digestión en el tracto gastrointestinal de los bebés y tiene un muy buen efecto. promover la absorción de grasas también puede hacer que la caseína de la leche en polvo y la leche materna que beben los bebés forme pequeños coágulos sueltos y suaves, haciéndolos fácilmente digeribles y absorbidos.
2. Gachas de mijo
Ingredientes:
Mijo, agua, la proporción es (1:10).
Preparación:
Remojar el mijo en agua durante treinta minutos; luego ponerlo en una olla y cocinar después de hervir, cocinar a fuego lento durante cuarenta minutos; Tardará unos diez minutos en deshacerse del embotamiento.
Consejos de nutrición:
La papilla de mijo es muy nutritiva. Contiene una variedad de vitaminas y minerales. El contenido de proteínas llega al 8,9% y el contenido de grasa llega al 3. % punto cero, entre uno y tres por ciento más que el arroz común, por lo que el mijo es una muy buena opción para los bebés.
3. Jugo de hojas de verduras
Ingredientes:
200 gramos de verduras de color verde (espinacas, colza y col son todas aceptables).
Preparación:
Primero, lava las verduras compradas y déjalas en remojo en agua durante unos 30 minutos. Retira las verduras y pícalas en trozos pequeños para su uso posterior. Vierta un tazón pequeño de agua en la olla, hierva el agua, luego agregue las hojas de vegetales picadas, tape bien la olla, cocine por cinco minutos, presione las verduras con una cuchara para extraer el jugo y agréguelo a la verdura. sopa y luego sírvasela a tu bebé.
Consejos nutricionales: Debido a que las verduras son ricas en vitaminas y ácido fólico, que son esenciales para el desarrollo humano, convertir las verduras de hojas verdes en jugo de vegetales no solo puede ayudar al cuerpo a absorber calcio y hierro ricos, sino que también puede ayudar. el cuerpo absorbe vitaminas. Receta 2 de alimentación complementaria para bebés de cuatro meses
Qué alimentos se deben añadir a la receta de alimentación complementaria del bebé
Plátano maduro
Los plátanos son suaves, suave y fresco, lo cual es bueno para los bebés. El alimento más nutritivo que te gusta también es más nutritivo que los alimentos con cáscara y es menos probable que cause reacciones alérgicas. Puedes comenzar a intentar tomar un poco de puré de plátano y ponerlo en una cuchara o en el dedo para alimentar a tu bebé. niño, verás que se lo comerá rápidamente, sentado en su propia trona especial con una bandeja adjunta.
Luego puedes poner la pequeña cantidad de comida que quiere comer en una bandeja y dejar que la coma él solo. Si parece que necesita ayuda (y no se opone), entonces puedes ayudarlo de vez en cuando. sostenga la cuchara, pero no arruine su preferencia alimentándolo todo.
Si el bebé no muestra interés las primeras veces, puedes parar y esperar un rato antes de intentar dárselo, porque en ocasiones los bebés no mostrarán interés por la comida antes de los ocho o nueve meses. interés.
Si el bebé está sano no te preocupes porque su leche materna es suficiente para mantener su nutrición hasta que acepte el alimento. Continúe alimentándolo y mantenga una actitud agradable. No se enoje ni se frustre cuando a veces se niegue a aceptar la comida.
Ya sabes, el bebé también es sociable. A veces le gusta comer solo con su familia en lugar de usarlo en otros momentos, y luego imitar la alimentación de los adultos.
Así que también puedes sentar su sillita a tu lado y dejar que imite. Puedes poner el plátano en su bandeja o cogerlo de su bandeja, así se lo comerá más feliz.
Si al bebé no le gustan los plátanos, puedes sustituirlos por batatas o patatas, ambas también son muy nutritivas, pero es mejor hornearlas enteras para conservar los nutrientes.
Otro alimento a elegir es el aguacate, que es tan suave como un plátano y contiene más hierro y vitaminas. Córtalo en trozos a la vez, y guarda el resto entero con la piel en el frigorífico. .
Chips de maíz para bebés
Puede que te muestres escéptico respecto de que recomiende empezar con plátanos en lugar de chips de maíz. Los copos de maíz para bebés están altamente procesados y casi no tienen nutrientes sin hierro y otras vitaminas agregadas. Aunque el contenido de hierro en la leche materna es muy bajo, la mayoría de la gente cree erróneamente que los bebés amamantados necesitan suplementos de hierro adicionales o alimentos fortificados con hierro.
Según consejo de expertos médicos: Aunque la leche materna no contiene tanto hierro como otros alimentos, su hierro es más activo y más fácil de absorber. Investigaciones recientes señalan que administrar alimentos complementarios demasiado pronto puede reducir la cantidad de hierro absorbido de la leche materna.
El motivo por el que los médicos siempre recomendaron el uso de copos de maíz como primer alimento para los bebés es porque no entendían que el hierro de la leche materna puede ser absorbido completamente por los bebés. Otra razón principal puede deberse a siglos de uso de chips de maíz. se utilizan habitualmente como primer alimento del bebé.
Carne y otros alimentos proteicos
La carne es rica en hierro y proteínas y se la puedes dar a tu bebé después de que empieces a darle comida. Sin embargo, si eres vegetariano, puedes hacerlo. prueba con otro tofu para reemplazar. Como la carne guisada, la carne picada o el pollo, pato, ganso, etc., que son fáciles de desmenuzar o se pueden hacer puré con salsa o agua caliente, etc., son más fáciles de morder.
Cuando les dé carne a los bebés, considere usar una licuadora, un procesador de alimentos o un molinillo de alimentos para bebés. Si a su bebé no le gusta la carne al principio, intente mezclar un poco con alimentos familiares como puré de plátanos, puré de papas o aguacate.
A muchos bebés les gusta el tofu natural, que no tiene un sabor irritante. Se puede cortar en cubos pequeños para que los bebés lo coman solos de una forma divertida y nutritiva. Si se mezcla con otros alimentos familiares, el sabor de otros alimentos será mejor.
Cuando pruebas un tipo de carne para tu hijo, solo se necesita un tipo durante una semana, y puedes empaquetarlo en un paquete pequeño a la vez y guardarlo en el congelador, de modo que si tu familia la comida no es adecuada para él. Consuma un alimento que pueda cambiar rápida y fácilmente por otro.
Pan integral y harina de trigo
Una pequeña rebanada de pan integral tostado es cómoda y fácil de entregar al bebé entre comidas o mientras le preparas la cena, asegurándote de que la muerda. La etiqueta dice que no se permiten huevos, leche, azúcar ni otros alimentos que aún no le hayas dejado probar. No se agrega azúcar, fructosa ni leche fresca al cocinar rebanadas de cereal integral. Este es un buen alimento para los bebés porque los bebés no tienen sentido del gusto y a algunos les gusta el arroz y la pasta insípidos.
La harina de trigo baby disponible comercialmente es muy cara y no tan nutritiva como las que se elaboran en casa. Si tu familia tiene alergia hereditaria al trigo o al maíz, puedes sustituirlo primero por arroz o avena y dejarle probar la comida de trigo después, o añadir un poco de puré de plátano a su nueva comida para que le resulte más fácil aceptarla.
Cuando tu bebé esté acostumbrado al pan integral y no tenga ninguna reacción alérgica, puedes añadir al pan alimentos nutritivos como mantequilla de maní y nata (nota: alimentos como mantequilla de maní, nata, etc.) La comida sólo se debe untar sobre pan o galletas y dársela a los bebés, y no se debe comer cuchara a cuchara sola para evitar asfixia e incapacidad para respirar).
Cuando el bebé crezca, puede agregar queso u otros alimentos. No le dé al bebé las galletas duras que se dice que ayudan a que le crezcan los dientes, porque las galletas quedarán por toda la boca del bebé. cara También contiene azúcar, fructosa y conservantes, que los bebés no necesitan.
Pescado
El pescado es otra excelente proteína. Su rica nutrición es definitivamente adecuada para los bebés. Si el pescado suele estar en el menú de tu familia, también puedes añadirlo a la comida de tu bebé. Tenga cuidado con las espinas de pescado y revísela detenidamente antes de alimentar a su bebé.
Cuando el bebé sea mayor se pueden añadir pescados o mariscos ahumados y en escabeche.
Patatas
Si aún no le has dado patatas, puedes empezar ahora. Las batatas y las patatas son muy nutritivas, y a los bebés les encanta su sabor y textura suave. Hervirlas o asarlas enteras puede retener las vitaminas, y luego hacerlas puré y mezclarlas con agua hirviendo o leche materna. Intente omitir la crema hasta que el bebé comience a agregar lácteos. Si tu bebé prefiere agarrar la comida con las manos, corta la patata en trozos pequeños.
Fruta fresca
Las manzanas crudas peladas se pueden raspar en trozos finos con una cuchara y rallarlas para el bebé o cocinarlas en puré de manzana sin azúcar, para que él también las coma pronto. coma frutas como peras, melocotones y melones usted mismo, sin el corazón, pelados y cortados en trozos pequeños. Si el bebé tiene más de ocho meses puede comer otras frutas, pero debe tener cuidado. A los bebés mayores les gustan las uvas, pero córtelas por la mitad y quíteles las semillas para evitar que se atraganten. También existen peligros en las semillas de algunas bayas, y algunas frutas pueden causar alergias en la piel si se comen demasiado pronto.
Los sauces, mandarinas, mandarinas, limones, etc. pueden provocar fácilmente reacciones alérgicas, por lo que lo mejor es no comerlos si el bebé tiene menos de un año. La fruta enlatada está demasiado procesada y no tiene los nutrientes de la fruta fresca. Si las frutas no son fáciles de conseguir, puedes dejarle comer jugo elaborado con frutas. En cuanto a las pasas, los dátiles secos, las ciruelas secas, los caquis secos y otras frutas secas al sol, la cantidad debe ser limitada, porque aunque estos alimentos son nutritivos, tienen un alto contenido de azúcar y se pegan fácilmente a los dientes de los niños que los comen. desarrollar caries.
Verduras
La zanahoria rallada es un buen alimento para los bebés porque es rica en vitaminas y calcio. Sin embargo, no se puede cortar en trozos ni en tiras para que lo coman bebés menores de tres años, porque se ahogará o hará que los trozos finos sean inhalados hacia los pulmones. Las peras son más adecuadas para darles forma de tiras largas, que pueden recoger y llevarse directamente a la boca.
Deja que el bebé pruebe las verduras cocidas una a la vez, y luego dale otra después de comer durante unos días. Las verduras deben cocinarse. Aunque comerlas crudas es más nutritivo, la lechuga es fibrosa y difícil de morder y digerir para los bebés. Sin embargo, las verduras cocidas a veces son difíciles de digerir para los bebés, así que no entre en pánico si encuentra verduras no digeridas en su pañal, a veces eso es inevitable.
Huevos
Los huevos también son un alimento que puede provocar reacciones alérgicas fácilmente, por eso muchos médicos piden a las madres que esperen hasta que sus bebés cumplan un año antes de dárselos. Sin embargo, ¿cómo comer huevos? Primero hierva los huevos y luego triture las yemas, ya que las claras pueden provocar reacciones alérgicas fácilmente. Si no es alérgico, puede mezclarlo con agua y mezclar bien para reemplazar la leche fresca.
Leche fresca y productos lácteos
Si el bebé tiene una alergia hereditaria a la leche, o el bebé ha desarrollado una reacción alérgica a la leche, no coma leche, ni siquiera estos dos Incluso si el bebé no se encuentra en esta condición, no debe empezar a tomar leche hasta que tenga un año, porque el bebé puede obtener nutrientes de otros alimentos, sin mencionar que ha estado tomando leche materna. La leche está hecha para terneros. Tu leche materna Diseñado específicamente para tu bebé, incluso a medida que crece.
Se puede dar queso y yogur a los bebés cuando tengan nueve o diez meses. Pueden aportar un alto contenido de calcio y nutrientes, pero cuidado que tienen más probabilidades de provocar alergias que la leche fresca.
Otras bebidas
Cuando el bebé tiene ocho o diez meses y está interesado en beber en taza. Por supuesto, no pueden sostener la taza completamente por sí solos y muchos bebés comienzan a aprender a usar tazas en este momento, por lo que es mejor usar una taza para contener agua hervida (además de la leche materna).
Ocasionalmente, puedes darle de beber algún zumo natural, que al principio deberá estar diluido, y no beber en exceso. El Dr. Sears dijo: "El jugo sin diluir contiene las mismas calorías que la leche fresca, pero es menos nutritivo, y el jugo carece de pulpa y no es tan nutritivo como la fruta en sí. También cree que beber mucho jugo es uno de". las causas de la obesidad infantil.
Siempre que empieces a darle zumo a tu bebé, lee la etiqueta para asegurarte de que es zumo 100% puro y sin azúcares añadidos. Muchos jugos contienen azúcar agregada, saborizantes y colorantes artificiales, mientras que solo contienen una cantidad muy pequeña de jugo puro. Sería mejor si se pudiera diluir con jugo de fruta puro y dárselo al bebé.
Otros alimentos
Aunque no es necesaria mantequilla, en ocasiones se puede untar un poco, y el pan con queso será más nutritivo. Las papillas no necesitan condimentarse. Por ejemplo, la mostaza. , ketchup, pimienta, etc., debido a que son condimentos muy fuertes y, a veces, contienen un alto contenido de azúcar, el bebé notará que otros comen alimentos con estos condimentos y querrá comerlos en ese momento, pero exagerando, solo se lo da. un poquito es suficiente. No le des a tu bebé postres como flanes, tartas y galletas. Las frutas frescas son el alimento más saludable para toda la familia.
Cuando los bebés empiezan a comer les gusta todo, así que no creas que a ellos no les gustan las cosas que a ti no te gustan. A muchos bebés les gusta comer hígado, riñones o productos de soja. A menudo, a los bebés les encanta la comida que comen y la aman durante toda su vida.