Efectos y funciones de las gachas de boniato
Lista de este artículo: 1. ¿Cuáles son las funciones y funciones de las gachas de boniato? 2. ¿Cuáles son los beneficios de comer gachas de boniato? 3. ¿Cuáles son los beneficios de comer gachas de camote? 4. ¿Cuáles son las funciones y funciones de la papilla de boniato? ¿Cuáles son las funciones y funciones de la papilla de boniato? Hay una gran diferencia entre el norte y el sur, y muchos de los mismos ingredientes tienen nombres diferentes.
Las batatas son boniatos. La medicina tradicional china recomienda comer más cereales, lo que es muy bueno para el organismo.
Al anciano le gusta beber gachas de boniato, que tienen un sabor muy suave.
La papilla de batata tiene muchas funciones y efectos. No solo puede fortalecer el bazo y el estómago, sino que también fortalece la deficiencia de yang del riñón. El consumo regular por parte de los ancianos también puede aliviar el estreñimiento. 1. Los beneficios de las gachas de batata Funciones y efectos
1. Las batatas pueden fortalecer el bazo y el apetito, ayudar a la digestión, perder peso y prevenir el cáncer.
La medicina tradicional china cree que las batatas ingresan al meridiano del bazo y el riñón, lo que no solo nutre el estómago, fortalece el bazo y los aperitivos para ayudar a la digestión, sino que también nutre y mantiene el yang del riñón insuficiente y fortalece a las personas. como solía decir Li Shizhen en el "Compendio de Materia Médica" de: "Las batatas pueden reponer las deficiencias y nutrir la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la deficiencia de yang del riñón".
"
Según la ciencia moderna, las batatas contienen proteínas, almidón de tapioca, goma arábiga, carbohidratos y más de 10 nutrientes, entre ellos fibra dietética, caroteno, vitaminas D, B, C, E, calcio, potasio, hierro, etc. Las batatas no solo pueden perder peso y prevenir el cáncer, sino que también previenen eficazmente la pérdida de calcio.
Además, las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede estimular eficazmente la peristalsis intestinal y el metabolismo de las enzimas digestivas, y reducir la incidencia de enfermedades del tracto digestivo.
2. Comer batatas tiene algo especial: lo mejor es cocinarlas al vapor por la tarde.
Las batatas se pueden comer de diversas formas. Se pueden hervir, cocinar al vapor o hornear. Se pueden comer crudas o transformarlas en polvo y convertirlas en bollos o fideos al vapor.
El "Compendio Médico" dice que comer batatas crudas "sacia la sed, la resaca, nutre los pulmones y calma el corazón", mientras que las verduras cocidas pueden "nutrir la sangre y el estómago".
Pero lo más habitual es que se cocine y se coma.
Si quieres adelgazar lo mejor es no comer patatas chips, boniato rallado, etc. Debido a que las batatas cocidas de esta manera añaden mucha grasa y azúcar, el contenido nutricional cae en picado, lo que no favorece la pérdida de peso.
Las batatas se comen mejor durante el horario de máxima audiencia del almuerzo.
Esto se debe a que después de comer batatas, la proteína de alta calidad que contienen debe ser digerida y absorbida en el cuerpo humano durante 4 a 5 horas, y la luz solar directa al mediodía puede promover la digestión. y absorción de calcio.
En este caso, si comes batatas en el almuerzo, la proteína de alta calidad se podrá digerir y absorber antes de la cena, y la digestión y absorción del calcio de otros alimentos no se verá afectada en la cena.
3. Elegir boniato con piel roja es adecuado para personas mayores para tratar el estreñimiento después de las comidas.
Las batatas que compres no necesitan ser demasiado largas ni demasiado redondas, y la piel debe ser lo suficientemente roja para que las batatas sean ricas en nutrientes. Es mejor no comer dulces con moho o germinados. papas.
Aunque las batatas son dulces y deliciosas, no es recomendable comerlas en exceso.
Comer más boniatos provocará.
Estancamiento del Qi, acidez de estómago, reflujo ácido, hinchazón y flatulencias, por lo que es mejor comer con moderación.
Las personas mayores con deficiencia de bazo y estómago también deberían beber más papilla de mijo y calabaza, porque es fácil de digerir y absorber, protege el tracto gastrointestinal, promueve el movimiento gastrointestinal, facilita la defecación y permite a los amigos mayores solucionar el problema del estreñimiento.
¿Cuáles son los beneficios de comer gachas de boniato? Las batatas pueden nutrir el estómago y el bazo y prevenir el estreñimiento.
Las personas con el bazo y el estómago débiles son aptos para añadir boniatos a la cocción de gachas.
Beneficios de las batatas para la salud:
1. Previene el colesterol alto
Las batatas son 10 veces más efectivas para inhibir el colesterol que otros alimentos.
Así, si tienes el colesterol alto, puedes comer dos boniatos más.
2. Ayudar al control del azúcar en sangre.
Las investigaciones han descubierto que los pacientes con diabetes tipo 2 mejoran su sensibilidad a la insulina y ayudan a controlar el azúcar en sangre después de tomar extracto de patata blanca.
Datos ampliados:
Ten cuidado al comer boniatos:
1 No comer boniatos y caquis juntos.
No se deben consumir al mismo tiempo batatas y caquis en un periodo corto de tiempo. Si comes mucho, debes mantener al menos cinco horas de diferencia.
Si se come al mismo tiempo, el azúcar del boniato fermentará en el estómago, aumentará la secreción de ácido gástrico y se coagulará con el tanino y la pectina del caqui para producir grumos duros.
Cantidades elevadas pueden provocar hemorragia gastrointestinal o úlceras gástricas.
Si sientes molestias estomacales debes acudir al hospital para realizarte una gastroscopia para ver si hay sangrado gástrico o úlceras gástricas.
2. Es hora de comer batatas
Las batatas carecen de proteínas y lípidos y deben consumirse con verduras, frutas y alimentos proteicos para evitar desequilibrios nutricionales.
Lo más importante es que es mejor comer batatas durante el horario de máxima audiencia del almuerzo.
Esto se debe a que después de comer batatas, el calcio que contienen debe ser absorbido en el cuerpo humano durante 4 a 5 horas, y la luz del sol de la tarde solo puede promover la absorción de calcio.
People's Daily Online - Beneficios de comer gachas 5 consejos para recordar al cocinar gachas
People's Daily Online - Consejos de salud: Hay 7 beneficios principales de comer batatas: Cocinar gachas no es bueno para el estómago y los intestinos Flatulencia.
People's Daily Online - No cometas los tres tabúes al comer batatas. Recuerda estas cuatro cosas antes de comer batatas.
¿Cuáles son los beneficios de comer gachas de boniato? Batata:
Según documentos antiguos como el "Compendio de Materia Médica" y el "Suplemento del Compendio de Materia Médica", las batatas tienen los efectos de "tonificar la deficiencia y reponer el qi, fortaleciendo el bazo y estómago y fortalecer el yin del riñón", haciendo que las personas sean "longevas y menos enfermas".
También puede reponer el cuerpo, activar la circulación sanguínea, calentar el estómago y nutrir los cinco órganos internos.
La "Materia Médica" china contemporánea dice: "Tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra.
Regresa a los meridianos del bazo y del riñón.
" "Deshuesado Favorece el líquido, fortalece el estómago y alivia el estreñimiento.
Indicaciones: edema de bazo, llagas, sequedad intestinal y estreñimiento.
"
Recientemente anunciada por el Centro Japonés de Investigación del Cáncer La lista de 20 vegetales anticancerígenos es: batatas, espárragos, coliflor, repollo, brócoli, apio, berenjenas, pimientos, zanahorias, coliflor, colza, colinabo y hojas de mostaza. , tomates, komatsu, cebollas, ajos, pepinos, y las batatas ocupan el primer lugar.
Los médicos japoneses descubrieron a través de una encuesta dietética realizada a 260.000 personas que la tasa de supresión del cáncer de las batatas cocidas (98,7%) es ligeramente mayor que la de las batatas crudas (94,4%).
Un hospital de Filadelfia, EE. UU., también ha extraído de la batata un principio activo, la androsterona, que puede inhibir eficazmente la aparición de cáncer de colon y de mama.
Es rica en azúcar, proteínas, fibra y múltiples vitaminas, especialmente betacaroteno, vitamina E y vitamina C.
En concreto, las batatas son ricas en lisina, mientras que el arroz y la harina carecen de lisina.
Comer batatas y fideos de arroz juntos puede proporcionar un suplemento proteico más completo.
Las batatas deben cocinarse al vapor y cocinarse bien.
En primer lugar, debido a que la membrana celular del almidón de las batatas no se destruye con las altas temperaturas, es difícil de digerir; en segundo lugar, la "enzima de gasificación" de las batatas no se destruye con las altas temperaturas, lo que sí lo hará; causar malestar después de comer.
Ejercicio:
1. Pelar los boniatos y cortarlos en trozos pequeños.
2. Lavar el arroz y dejarlo en remojo durante 30 minutos.
3. Vierta agua fría en la olla, agregue las batatas y el arroz, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante otros 40 minutos hasta que espese.
Consejos:
1. Añade unas gotas de aceite de sésamo a la olla para evitar que la papilla se desborde.
2. Cuando cocines papilla, revuelve constantemente con una cuchara para evitar que se pegue a la olla, y la papilla también se volverá pegajosa fácilmente.
Efectos y funciones de la papilla de boniato Funciones y funciones básicas de la papilla de boniato
Liberar los intestinos y laxante, reponer qi y líquidos y complementar la nutrición.
Introducción a las gachas de boniato
Las gachas de boniato son un plato casero en China y una papilla común en todos los hogares.
La papilla de batata tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, aliviar el alcohol y reducir la presión arterial. Puede usarse para el alcoholismo crónico, los mareos y los ojos rojos.
La papilla de boniato también tiene los efectos de favorecer los líquidos corporales, calmar la sed, aliviar la resaca y reducir la presión arterial.
Eficacia
1. Alivia el estreñimiento: los polisacáridos y la fibra dietética contenidos en la papilla de batata pueden estimular la secreción de jugos digestivos, promover la peristalsis gastrointestinal, mejorar el metabolismo del cuerpo y acelerar la excreción. Tiene un buen efecto para aliviar la indigestión, el dolor abdominal y el estreñimiento al excretar alimentos y otras sustancias nocivas en el cuerpo.
2. Yiqi Jinsheng: La papilla de batata es rica en polisacáridos y fibra dietética, que puede estimular la secreción de jugos digestivos, tiene cierto efecto en la nutrición del bazo y el estómago, puede reponer el qi y promover la producción de líquidos. Y puede aliviar la sequedad de boca y los problemas estomacales. La sequedad y la sequedad intestinal tienen cierto efecto.
3. Nutrición complementaria: La papilla de batata es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, fibra dietética, polisacáridos y una variedad de vitaminas y minerales. Después del consumo, no solo puede reponer energía para el cuerpo y mantener la renovación y el metabolismo normales de los tejidos corporales, sino que también puede proporcionar al cuerpo una nutrición más completa.
Apto para población general
Apto para población general.
Personas tabú
Personas que no tienen tabúes especiales.
No apto para comer juntos
No existen tabúes alimentarios especiales.
Cómo comer
Gachas de boniato: Lavar y pelar los boniatos, cortarlos en trozos y ponerlos en una arrocera. Estará listo para comer en unos minutos.
Con esto finaliza la introducción a la eficacia y funciones de las gachas de boniato y al valor nutricional de las gachas de boniato. Me pregunto si ha encontrado la información que necesita. Si quieres saber más sobre esto, recuerda marcar este sitio web como favorito.