¿Qué se debe comer más en verano?

Comer más de los siguientes alimentos recomendados en verano es útil para su salud:

1. Amaranto, escudo de agua, espinacas de agua, malantou, tomate, berenjena, raíz de loto fresca, brotes de frijol mungo, esponja vegetal, pepino, melón de invierno, calabaza cerosa y melón amargo, setas shiitake, algas, algas marinas, etc.

2. Sandía, pera, melón, melocotón, arándano, ciruela negra, fresa, ciruela, azufaifa, etc.

En tercer lugar, los alimentos básicos como los frijoles mungo, los frijoles rojos y el mijo se pueden consumir de forma adecuada.

4. Carne magra de cerdo, ternera, pescado, pollo, pato, hígado de animal, leche y productos lácteos, huevos de pato salados, huevos salados, huevos en conserva, yemas de huevo y otros huevos.

¡Espero adoptar! !