¿Cómo consumir azúcar de forma razonable durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, las mujeres pueden comer dulces con moderación. Pero comer demasiada azúcar puede representar una amenaza para tus dientes. Si la comes demasiado tarde o durante demasiado tiempo, puedes desarrollar loquios. Entonces, ¿cómo podemos consumir azúcar adecuadamente y al mismo tiempo garantizar la nutrición?

El azúcar moreno es una buena opción.

Una semana después del parto, las mujeres pueden comer azúcar moreno con moderación. Sin embargo, recuerde que es demasiado tarde y comer durante demasiado tiempo puede provocar loquios.

Prueba con una pequeña cantidad de otros azúcares

A excepción del azúcar moreno, puedes probar una pequeña cantidad de otros azúcares, pero demasiada azúcar puede representar una amenaza para tus dientes.

Bebe más agua caliente para proteger tus dientes.

Para proteger tus dientes, recuerda beber más agua caliente después de comer dulces. Además, durante el período de confinamiento se debe evitar comer alimentos demasiado duros, verduras, frutas y alimentos que tengan la función de reponer la leche.

Elige alimentos suaves y sabrosos.

Además del azúcar, las madres primerizas también deben consumir más alimentos que ayuden a la lactancia, para que el bebé pueda tener suficiente leche y la madre pueda recuperarse más rápido. Para las comidas, también conviene elegir alimentos suaves y deliciosos, como las gachas de mijo.