Puedes comer fideos durante la lactancia.

Los fideos son un tipo de alimento con almidón, algunos son almidón de frijol mungo, otros son almidón de batata o almidón de maíz, pero siempre que sean producidos por fabricantes habituales y no contengan ningún otro aditivo, se pueden comer durante la lactancia. Se puede utilizar para guisar carne de cerdo, patatas, etc. , sabe bien y se puede comer. Se recomienda utilizar más carne magra al guisar fideos, lo que también tiene cierto efecto en la promoción de la secreción de leche.

Elija tantos alimentos como sea posible durante la lactancia, porque sólo una variedad de alimentos puede satisfacer mejor las necesidades nutricionales del organismo. Sin embargo, al comer durante la lactancia, evite comer alimentos picantes, fríos e irritantes, porque comer estos alimentos puede hacer que el niño se sienta incómodo después de comer.

Precauciones dietéticas durante la lactancia:

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. En otras palabras, además de los cereales básicos, se debe diversificar la alimentación no básica, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las nodrizas tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.