Con frecuencia debes comer nueces, hongos y algas después de las comidas. ¿Por qué?

¿El entorno en el que vivimos cambia todo el tiempo? Con el crecimiento continuo de la economía y el avance continuo de la ciencia y la tecnología, nuestra demanda de cultura material es cada vez mayor. ¿La gente presta más atención a su propia seguridad alimentaria? . ? ¿Pero mucha gente no sabe lo importantes que son algunos frutos secos para nuestra vida diaria? ¿Y estos aspectos a menudo se ignoran selectivamente? De hecho, una dieta razonable es muy importante para nuestra seguridad y salud. Previene muchas enfermedades. ¿Juega un papel importante en el mantenimiento de determinadas funciones de nuestro organismo? Luego, después de la comida, vemos a mucha gente disfrutando de frutos secos y algas. ¿Por qué? ¿Hay algún beneficio o efecto de esto? .

A esta pregunta, la respuesta es sí, hasta cierto punto, ¿puede mantener las funciones normales de nuestra vida y nuestras necesidades de diversos nutrientes? . ¿Comes a menudo frutos secos, algas y setas? Pues bien, entre estos alimentos, los frutos secos son ricos en hierro y zinc. ¿Y la proteína vegetal también es una buena fuente? Entonces, ¿las personas normales deberíamos mantener una ingesta diaria de 25 a 40 g de frutos secos? ¿Es un punto muy importante, incluida la absorción de oligoelementos como las algas? Aún es temprano. Algunas plantas marinas son ricas en oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Aunque no consumimos estos alimentos con frecuencia, ¿a veces su uso juega un papel importante en la reposición de algunos oligoelementos en nuestro cuerpo? .

Lo que debemos entender es el alimento a base de hongos, que es rico en nutrientes. Los compuestos vegetales que son beneficiosos para la salud humana, como algunas proteínas y azúcares, contienen una variedad de vitaminas y minerales y son muy importantes para mantener las necesidades nutricionales normales del cuerpo humano, por lo que una nutrición equilibrada es muy importante para nuestra vida y salud. y necesidades nutricionales.